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Reviews
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クービックユーザー 女性 | 10代以下
バレトンで気持ちよく動いて汗をかいて、すっきりデトックスできました。Yuさんの美しい動きがなによりのモチベーションです。バランスもとれなくてフラフラしたりしますが、唯一の有酸素運動をする時間なので、がんばって続けていきます！
返信コメント本日もお越しいただきありがとうございます。
スッキリしていただけて、とても嬉しいです。
バレトンは片足で行う動作がたくさんありますので、最初はフラフラしたり、体の左右差を感じるかと思います。
是非「ピラティスで得た体幹」を、バレトンで体感して、バランスを整えていただけますと幸いです。Stella唯一の有酸素運動プログラム、頑張りましょう！またお待ちしております！
2022年05月23日クービックユーザー
New lesson…次のポーズへと、無駄なく流れに沿ったexercise‼︎
ベーシックなマットピラティスが新鮮に感じられ〜とても勉強になりました。
特にスワンの力の入れどころが分かりやすかったです(.. )♡
返信コメント本日は受講いただき誠にありがとうございます。
レッスン中にキャッチいただけるものがあったようでとても嬉しく思います！これからもピラティスを楽しむ気持ちを一番に、体づくりしていきましょう♩
2022年04月21日クービックユーザー
呼吸を意識しながらの連続ポーズはキツイ時もありましたが、終わった後は体がぽかぽかでした。固まった体を気持ち良く動かせました！
返信コメントご参加ありがとうございます❣️
「フロー」は、スタミナ（肉体的・精神的に）集中力・持久力がついてきます。
有酸素運動も兼ねていますから、呼吸器系にも良いと言われています。柔軟性がアップしてきます。筋力がアップします。コアが安定し運動連鎖が正しく行われる。そして代謝が上がるためダイエット効果も期待できます。良いことが沢山詰まったエクササイズです。無理ない程度にいっしょに継続していきましょう♪
2022年04月21日
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