【講師紹介】
・NESTA-PFT（パーソナルフィットネストレーナー）
・FTP JAPAN バレトン ソール・シンセシス インストラクター
・THE SLOW®︎リンパドレナージュ インストラクター
一緒に楽しく体を動かしましょう♬「オンライン接続方法が分からない」など、ご質問がありましたらお気軽にお問い合わせください(^^)
MAYUKO
【プログラム紹介】
・外出せず自宅から参加したい
・なかなか運動するチャンスがない。
・子どもが小さくて習い事に通えない。
・運動の仕方が分からない。
・１回ごとの料金システムがいい。
・年齢を気にせずにできる運動を探してる。
こんな方のための、手軽に始められるエクササイズ教室です♩
【バレトン】
思いっきり体を動かしてスッキリしたい方に。
脂肪燃焼、筋肉量アップ、姿勢改善
【ザ・スロー®︎リンパドレナージュ】
ゆったりとした動きでリラックスしたい方に。
むくみ解消、血流促進、姿勢改善
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《バレトンって何？》
NYより上陸！フィットネス・バレエ・ヨガの動きを取り入れた新感覚エクササイズ、バレトン。ノリの良い音楽に合わせ気持ちよく汗をかけます。脂肪燃焼し、しなやかな筋肉をつけましょう！
《こんな方におすすめ》
体を引き締めたい、代謝を上げたい、しっかり汗をかきたい、ストレス発散したい…など。
必要なものはタオルと飲み物だけ。靴やヨガマットははいりません。
初心者の方も大歓迎！楽しく体を動かしましょう！
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《ザ・スロー リンパドレナージュって何？》
マットの上でゆったりとストレッチを行いながらむくみを取り、固まった筋肉や関節をほぐします。また、様々なポーズを取ることで骨盤や姿勢の矯正も行います。
《こんな方におすすめ》
激しい運動は苦手、むくみや姿勢が気になる、体が固い、リラックスしたい...など。
ゆったりとした服装でじんわりと体をほぐしていきましょう。