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【4/30 ワークショップ】“マインドフルネスイーティング~日常の中に瞑想を~”

【4/30 ワークショップ】“マインドフルネスイーティング~日常の中に瞑想を~”

■ “マインドフルネスイーティング~日常の中に瞑想を~” 前回好評をいただきました【生ガイダンス】ワークショップを再び開催いたします。 食べる瞑想 =「マインドフルネスイーティング」。 通常の音声ガイダンスとは異なり、生ガイドでの瞑想で、終了後は担当講師への質疑応答も可能です。 GW休暇の始...
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フォーカス&ブリーズ<座>🔰

フォーカス&ブリーズ<座>🔰

■フォーカス&ブリーズ|座位の瞑想 このセッションでは、フォーカス&ブリーズ30分の瞑想となります。 呼吸に注意を向け、集中力を養う瞑想。集中力を高めることで、自分の持つ能力を最大限に引き出し、必要な時に存分に発揮できる力を培います。 ◆来店時 初めてお越しになる方は、必ずこちら をご確...
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マインドフルネス<座>

マインドフルネス<座>

■マインドフルネス|座位の瞑想 このセッションでは、マインドフルネス30分の瞑想となります。 マインドフルネスとは、今ここで起きていることをそのまま受け止めることです。 このセッションでは、動きや呼吸に注意を向けることで、「今この瞬間にいること」を体感する練習を行います。 ◆来店時 初め...
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45分マインドフルネス<座>

45分マインドフルネス<座>

■マインドフルネス|座位の瞑想 このセッションでは、マインドフルネス45分の瞑想となります。 こちらのセッションは30分の座位の瞑想を受けてからの受講をお勧めしております。 マインドフルネスとは、今ここで起きていることをそのまま受け止めることです。 このセッションでは、動きや呼吸に注意を向け...
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