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レッスンにご参加ありがとうございます

定期的に通って下さり、効果を感じやすくなってるんですね

素晴らしいです。

これから迎える夏に向けて魅力的なしなやかな体づくりしていきましょう！

レッスンにご参加ありがとうございます

日常生活で使われない筋肉を定期的に動かす事で体も心もすっきりしますよね(^-^)

これからもご自身の健康の為続けていきましょう！

一緒に頑張りましょう

寒い中レッスンにご参加頂きありがとうございました💛

継続は力なり とは言いますが、言葉通り継続は才能だと思います。

コツコツ続けることの大変さも習慣にして頂くことで生活の一部になりますよね。可動域が広がると普段の生活も楽になりますね。

これからも一緒に頑張りましょうᥫᩣ ̖́-

レッスンにご参加頂きありがとうございます

身体の使い方が分かってくると眠っていた筋肉が目覚める感じですよね。

コツコツ続けて行きましょうね！

これからも楽しくレッスンしていきましょうね

レッスンにご参加ありがとうございますᥫᩣ ̖́-

そして1年チャレンジして頂き、身体の変化を感じてるという何よりも嬉しいご報告ありがとうございます🙏

これからもますます健康に美しく、内面から輝く2024にしていきましょうね！

2024もパワフルに明るく皆様とレッスンしていきたいと思います。

全身くまなく筋肉痛、最高ですねᥫᩣ ̖́-

良いお年をお迎えくださいᥫᩣ ̖́-

レッスンにご参加ありがとうございます。

来年も引き続きよろしくお願いしますᥫᩣ ̖́-

ピラティスで腰回りの筋力強化を目指して頑張りましょう！

レッスンにご参加ありがとうございました。

寒さ厳しくなると自然に身体も縮こまりがちですよね。

急に動かすと負担がかかってしまうので、ゆっくり身体を温めつつ、ゆるめ、ほぐし、ストレッチかけていくと効果的です。

年末にかけさらに寒さが増しますが、今年のラストレッスンまた頑張って参りましょう！

レッスンにご参加頂きありがとうございました

レッスン当日はぐっすり眠れたでしょうか？

レッスンの1時間はご自身と向き合う時間なので、その日の体調や気分にあわせてプログラムを変更しています。

また次回のレッスンでお会い出来るのを楽しみにしています！

レッスンにご参加ありがとうございます·͜· ♡

普段の生活では意識しないところも動かしストレッチすることでたいしゃもあがりそうですね

きっと身体のラインも変わってくると思います

これからも一緒に頑張りましょう！

レッスンにご参加ありがとうございますᥫᩣ ̖́-

日常生活に制限がかからないよう、腰や股関節周りの筋肉をつけて行きましょう(^-^)

決して焦らず、マイペースでいきましょうね。

レッスンにご参加ありがとうございますᥫᩣ ̖́-

その日の体調に合わせてトレーニング出来ると効果が体感できるのが対面レッスンのいい所ですよね。

普段の生活にも意識を向けられて素晴らしいです(^-^)

これからの身体と心の変化が楽しみですᥫᩣ ̖́-

レッスンにご参加ありがとうございますᥫᩣ ̖́-

季節の変わり目で体調を崩しがちの時期ですね。

ご新規の方と一緒のレッスンだったので、1つひとつの動きを丁寧に解説させて頂きました。

これから少しずつ寒さも深まっていきますがレッスンは温かく、楽しい時間になるよう組み立てて行きたいと思います

これからも一緒に頑張りましょう·͜· ♡

夏は意外とむくみやすい季節です。

エアコンの効いた部屋と外の寒暖差で体温調節も難しい時期です。 暑さで外での活動が制限されるのも原因の1つかもしれませんね。

いつもレッスンにご参加頂きありがとうございますᥫᩣ ̖́-

是非家でもむくみとりのストレッチ、続けてみてくださいね(^-^)

またお待ちしています

レッスンにご参加ありがとうございますᥫᩣ ̖́-

忙しい日常の中で疎かにしがちなご自身と向き合う時間でありますように。

習慣にすると継続することで、心と身体のバランスが更に上手くとれるようになると思います♬.*ﾟ

またのご参加をお待ちしていますᥫᩣ ̖́-

レッスンにご参加いつもありがとうございますᥫᩣ ̖́-

久しぶりのレッスンで不安だったと思いますがいかがでしたか？

休んでも大丈夫(^-^)

ご自身のペースで細く長くでいいので続けていくこと自体が継続しているご褒美だと思うので、焦らずマイペースにいらして下さね。

嬉しいご報告ありがとうございます🙏

いつもレッスンにご参加頂きありがとうございます

最近、体が引き締まってさらに代謝も上がっているのか、お顔のトーンも健康的で生き生きして美しいですᥫᩣ ̖́-

そして、お会いする旅に目に見えてバージョンアップしてるのがとても嬉しいです

これからもご自身のペースで続けていきましょうᥫᩣ ̖́-

ありがとうございます

レッスンにご参加ありがとうございます(^-^)

筋肉痛になるほど頑張って頂き嬉しいですᥫᩣ ̖́-

嬉しいコメントありがとうございます

何でもご自身のペースで心地よく続けると楽しく自然と生活習慣になって、結果心も身体も喜んでくれますよね！

これから是非、日常から離れて皆でワイワイ体動かしていきましょう！

レッスン初参加ありがとうございますᥫᩣ ̖́

すごく分かります(^-^)

最初の第1歩、勇気いりますよね、数あるスタジオの中から見つけていただき嬉しいですᥫᩣ ̖́-

レッスンは体験頂いたような内容で、ワイワイ楽しくやってますので、いつでもお待ちしてます(^-^)

慣れればすぐに自然に動けるようになりますし、楽しく続けてみてくださいねᥫᩣ ̖́-

またのご参加をお待ちしてます

いつもレッスンご参加ありがとうございますᥫᩣ ̖́-

レッスン後汗をかいてスッキリすると達成感もありますし、気持ちがいいですよね·͜·

私も皆さんにお会いするのを毎回楽しみにレッスンさせて頂いてます。

皆さんのポジティブなエネルギーに元気を頂いてますよᥫᩣ ̖́-

これからも一緒に楽しく健康にレッスンしていきましょうねᥫᩣ ̖́-

2ヵ月ぶりのレッスン、お疲れ様でしたᥫᩣ ̖́-

時間をあけていてもさすが、身体は覚えてくれているんですね、ブランクを感じさせない動きと体幹でしたᥫᩣ ̖́-

これから湿度も気温も少しずつ上がっていくので、気候の変化に負けない体づくり、一緒にやていきましょうᥫᩣ ̖́-