Power 木曜日18:30基本的なポーズを連続して行うことで有酸素運動、インナーマッスル強化、柔軟性の向上、基礎代謝UPしバランスのとれた身体と精神力を目指します。 運動量 ★★★★ リラックス★★★
Power 火曜日15:30基本的なポーズを連続して行うことで有酸素運動、インナーマッスル強化、柔軟性の向上、基礎代謝UPしバランスのとれた身体と精神力を目指します。 運動量 ★★★★ リラックス★★★