プライベートレッスン
プライベートレッスン
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Refresh 木曜日20:00
ゆっくりしたペースで深呼吸と共に身体を動かし、心身の疲労を解します。
運動量 ★★
リラックス★★★★
Power 木曜日18:30
基本的なポーズを連続して行うことで有酸素運動、インナーマッスル強化、柔軟性の向上、基礎代謝UPしバランスのとれた身体と精神力を目指します。
運動量 ★★★★
リラックス★★★
Power 火曜日15:30
基本的なポーズを連続して行うことで有酸素運動、インナーマッスル強化、柔軟性の向上、基礎代謝UPしバランスのとれた身体と精神力を目指します。
運動量 ★★★★
リラックス★★★
Basic 火曜日18:30
簡単な基本的なポーズを呼吸に合わせてゆっくりと繰り返し行い、健やかな心身、精神力を高めます。
運動量 ★★
リラックス★★★
