Power 木曜日18:30

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基本的なポーズを連続して行うことで有酸素運動、インナーマッスル強化、柔軟性の向上、基礎代謝UPしバランスのとれた身体と精神力を目指します。

運動量  ★★★★

リラックス★★★

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