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1
  • 守本 和美

    マントラをアグラ組んで聞いていたら股関節に痛み感じ、勝手にシャバーサナしてるうちに私の体は宇宙を漂ってました。

    目線を下げると地球が小さく見えた、って単に寝ちゃったんですね。

    申し訳ありませんでした。

  • 守本 和美

    マリー先生のゆったり朝ヨガ受けた後

    なんとなく腰の痛みが軽減というか軽くなってました。毎朝ロキソニン飲んで動いてるのですが、今朝は飲み忘れたのに夕方になっても痛み無く動けてます。朝ヨガが良かったのかも。

  • クービックユーザー

    昨日はありがとうございました。


    腕時計で睡眠の質を測定するものをつけてますが、

    昨晩の睡眠スコア91点でした😊


    呼吸を意識して行うとリラックスできるのですね!

    またよろしくお願いいたします。

    返信コメント

    パワーヨガにご参加下さりありがとうございます☺️


    呼吸を意識して行うとリラックス出来ますよ。

    とくに鼻から吐く息を長くすると、副交感神経が高まりリラックス効果があります。


    お時間ある際は、またぜひお待ちしております♪♪


    インストラクター YUCCHAN

    2021年06月18日
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