【Nico studio専用】パーソナルトレーニング5回券

5tickets12Months effective
44,000yen(incl. tax)
【Nico studio専用】パーソナルトレーニング5回券

Nico studioのパーソナルトレーニング専用の回数券です。


1回8,800円(60分)×3回分


金額26,400 円 (税込)

Services

【2月特別無料オンラインイベント】みんな一緒に動こう!!リレーLIVEレッスン
2月特別無料オンラインイベント
『みんなで一緒に動こう!! リレーLIVEレッスン』

2021年が始まりました!
皆様はこの1年はどんな年にしたいですか?
まだまだ外出が難しい世の中ですが、こんな時だからこそおうちで一緒に楽しく動きませんか?♪
ぜひご参加お待ちしております♪

≪こんな方におすすめ!≫
・オンラインレッスンが初めて
・運動不足を解消したい!
・いろんなジャンルの運動をやってみたい!
・とにかく楽しみたい!
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リレーレッスンとは?
全国各地からオンラインでも活動するフィットネストレーナー、インストラクターが集まりそれぞれのカテゴリーで生配信で順番にレッスンをします♪
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●詳細●
■日程:2月23日(火・祝)10:00~11:00
■場所:各自自宅
■定員:60名
■料金:無料
■担当インストラクター
倉橋照美【骨盤整うリズムエクササイズ】
伊藤孝【ヒップアップトレーニング】
TAKAKO【パンチdeボディメイク】
Misaki【HYPEリズム】
坂口拓郎【脂肪燃焼!お腹シェイプ!】
JURI【心と体とろけるヨガ】
※順不同(内容・順番は決まり次第お知らせいたします!)
※レッスン内容・インストラクターは急遽変更になることがございます

■用意するもの
ヨガマット1枚分のスペース
動きやすい服装
水分補給のお飲み物

●参加の流れ●
①本サイトより申し込む
②自動返信メールで、当日のZOOM URLが届く
③当日までにZOOMできる環境を用意しておく
※ZOOMダウンロード方法等、詳しくは返信メールに記載されております
④当日、URLよりZOOMに入室
⑤イベント開始!!

●ご参加にあたって●
・レッスン中に写真を撮らせていただき、SNS等で使用する場合がございます。
・ZOOMのお名前を呼んでほしいお名前、または写真に残ってもよいお名前に事前に変更お願いいたします。

●よりイベントを楽しむために●
・最後は乾杯で締めくくって解散しますのでグラスをご用意ください。お茶でも大丈夫!
・動ける環境がないけどみんなで集う雰囲気を味わいたい人もギャラリー参加ok!パワーを送ってください💪

イベントでお会いできますことを楽しみにしています♪

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Cheer up, JAPAN!!
笑顔が溢れる日本になるよう、ここから元気パワーを全国に届けます!
主催 nacama & HYPER CHALLENGE
お問い合わせ:info@nacama-life.com
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【はじめての方専用】1月末日まで!!オンラインレッスン無料体験ページ
【こちらは、はじめての方限定:オンライン体験レッスンのご予約ページです】
ご好評につき期間延長!!
お一人様1回限りお好きなレッスン無料で受講できます!!

期間限定!!1月末日まで

下記日程よりお選びください。
※体験レッスンのみ予約は前日までとなります(通常は1時間前まで予約可能です。)

【1月オンラインレッスンスケジュール】
■火曜
10:30-11:00 簡単すっきりヨガ40 Hitomi
11:30-12:00 ひきしめ&しなやか美トレ30 Hitomi
20:00-20:30 パワーヨガ30 YUCCHAN
21:00-21:30 やさしい夜ヨガ30 YUCCHAN


■水曜
12:00-12:30 ボディメイクピラティス30 Junko

■木曜
9:10-9:40 ベリーダンス30 Fumina
11:00-12:00 リラックスヨガ60 Hitomi
13:00-13:30 引き締めトレーニング30 イットク

■金曜
13:30-14:10 産後ママヨガwithベビー40 Hitomi
16:00-16:30 脚トレ・尻トレ30 伊藤孝


■土曜
13:00-14:00 お正月太り解消ヨガ Hitomi(9日のみ)
13:00-14:00 巡りを良くするゆったりフローヨガ Hitomi(23日のみ)

■日曜
9:00-10:00 朝ヨガ60 Shiaki
10:30-11:30 デトックスヨガ60 Shiaki
13:00-14:00 肩まわりほぐしヨガ60 ヒロム 
13:00-13:40 enjoy!キッズヨガ40 ヒロム(最終日曜のみ)

【オンラインレッスンはZOOMというアプリを使用し、スマートフォンやパソコンからご覧いただけます】
※受講前日までに必ずZOOMアプリのインストールをお願い致します。
(1) 視聴用アプリのインストールと準備(当日までの事前準備)
受講のためには、Zoomアプリのインストールが必要です(所要時間5分程度)。
■PC、Macへのインストール
Zoomウェブサイトから「ミーティング用Zoomクライアント」をダウンロードください。
https://zoom.us/download
ダウンロードしたインストーラーを起動し、インストールしてください。
インストール後、アプリが起動しますが、情報を入力する必要はありません。
■iPhone,iPadへのインストール
「App Store」から「ZOOM Cloud Meetings」をインストールしてください。
https://apps.apple.com/us/app/id546505307
インストールが完了するとホーム画面にZoomのアイコンが追加されます。
■Androidへのインストール
「Google Play」から「ZOOM Cloud Meetings」をインストールしてください。
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
インストールが完了するとホーム画面にZoomのアイコンが追加されます。
<視聴時の注意>
・視聴の際は、できるだけWifiや有線LANを使い電波の良い環境でのレッスンを推奨しております。
・使用するデバイスの充電を十分に行っておいてください。充電がないとレッスン途中で充電がなくなることがございます。

⬛️ドメイン指定解除のおねがい ⬛️ 
noreply@coubic.com
info@nacama-life.com
今後の案内は上記2アドレスから送信いたしますので、ドメイン指定受信設定をお願いします。
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【オンライン】引き締めトレーニング30   イットク
道具を使わずに自分の体の重さを使って行う筋力トレーニングのレッスンです!
短時間でプロポーション作り・ボディメイクを実現します♪
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【オンライン】マントラ瞑想ヨガ75 MARIE
45分のヨガ+30分のマントラ瞑想の75分のクラスです。
More
【オンライン】やさしい夜ヨガ30 ★ YUCCHAN
それぞれの体の状態や柔軟性に応じて、できることを少しずつ増やしていくヨガです。
体が柔らかくなり、ラクになる、疲れにくくなるなど、効果を実感していただけます。


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【オンライン】パワーヨガ30 ★★ YUCCHAN
全身の筋肉をしっかり使い、ダイナミックなポーズにも挑戦しながら自信の可能性を追求するヨガです。
More
【オンライン】ひきしめ&しなやか美トレ30 ★★ Hitomi
体幹を意識し、バレエやヨガなどの要素を取り入れた動きで楽しくトレーニングしていきます!
女性らしいボディラインを目指したい方、キレイな姿勢になりたい方、動いてストレス発散したい方にもおすすめのクラスです。

【1月メインの部位】
2/2:背中&二の腕
2/9:脚&ヒップ
2/16:お腹周り
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【オンライン】簡単すっきりヨガ40 ★ Hitomi
ゆったりとした呼吸に合わせて、簡単なポーズを中心にからだをほぐしていきます。
肩こりや腰痛のある方、体が硬い方にもオススメのクラスです。
40分のクラスなので、家事や育児のちょっとした息抜きにもぜひ♪
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【オンライン】デトックスヨガ60 ★★ Shiaki
太陽礼拝を組み合わせながらアクティブなポーズでじんわりと汗をかき、ゆったりとした伸ばしのポーズで身も心も緩めストレスや緊張を解放します。動きたい方向けのクラスとなります。

インストラクター個人HP
Relaxation Yoga 森は木
Yogamori.com
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【オンライン】 朝ヨガ60 ★ Shiaki
目覚めの硬く強張っている身体をほぐし、全身の巡りをよくしていきます。 気持ちの良い1日をスタートしましょう。

インストラクター個人HP
Relaxation Yoga 森は木
Yogamori.com
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【オンライン】 脚トレ・尻トレ30 伊藤孝
美脚・美尻を目指すクラス。下半身の美脚・美尻に特化した筋トレを行うことで代謝もアップし燃焼効果も抜群!
下半身の筋トレは、むくみや冷え性にも効果を発揮します。
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【オンライン】enjoy!キッズヨガ40 ★ ヒロム
年中〜小学校低学年くらいが対象です。初めてでもOK!
お家での生活が多くて、身体動かしたーい!ストレス発散したーい!というお子様たちにちょうどいいキッズヨガ。大人の方もぜひご一緒にヨガを楽しんじゃいましょう!
More
【オンライン】産後ママヨガwithベビー40 ★ Hitomi
赤ちゃんとスキンシップをとりながら楽しくポーズを行い、親子の絆を深めていきます♪
いつも忙しいママもこの時間だけはゆったり深呼吸してリフレッシュ!
ヨガが初めての方も大歓迎です!

【対象】首すわり~よちよち歩きくらいの赤ちゃん
☆ママへの効果:産後の体調を整える効果、肩こり腰痛の軽減、リラックス効果、ストレス解消
☆赤ちゃんへの効果:情緒の安定、バランス感覚のアップ、五感を養う

※前日にお子さんの予防接種をした場合は参加をお控えください
※レッスン中に授乳やオムツ替えもご自由にしていただけます
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【オンライン】リラックスヨガ60 ★ Hitomi
穏やかな動きと呼吸法で心もカラダもほぐしていくクラスです。
初心者の方や運動に慣れて方でも安心してご参加いただけます。
心身ともにリラックスしたい方、疲れがたまっている方にもオススメです!
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【オンライン】コアトレ&筋膜リリースヨガ ★~★★ MARIE
筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。
筋膜が縮んで固くなったり、筋膜の線維どうしがくっついて癒着が起こると体が歪み、様々な不調の原因になります。
筋膜リリースをすることで、筋肉のコリがほぐれ体の歪みが改善、リンパの流れが良くなり代謝アップ、内臓の働きが改善される効果があります
また筋膜の中にある過去の記憶装置(過去の負の感情を記憶する場所)の解除によって、蓄積された精神的ストレスの解消も期待できます。
レッスンは筋膜リリースの効果を高めるため、少し運動量のある動的ポーズからスタートし、
その後のポーズはゆったりと心地の良いところで長めにキープをします。
マッサージを受けた後のように筋肉がほぐれ、今まで感じたことのないような深いリラックスと解放感が味わえます。
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【オンライン】ベリーダンス30 Fumina ★
《初心者の方限定!》
簡単なベリーダンスの基本の動きで
女性が感じやすい不調を
音楽に合わせて楽しく整えていきましょう。

軽いストレッチで身体をほぐした後
腰回りを中心に身体一つひとつのパーツを
丁寧に動かしていきます。

ダンスが苦手、身体が硬くても大丈夫。
お腹周りをすっきりさせたい方、
生理痛や腰痛が気になる方、
ぜひご参加下さい。

用意するもの:
ヨガマット1枚分のスペース
動きやすい服装
腰回りに巻くストール(あれば)
水分補給のお飲み物
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【オンライン】引き締めピラティス30 Junko ★~★★
30分で効率よく引き締めていきます。
初心者でも参加しやすいクラスです。

★LINE@★
https://lin.ee/eLURd7F
★Instagram★
https://www.instagram.com/junko_s0915/
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横浜でダイエットのためのヨガなら「Nico Studio」で
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【オンライン】肩まわりほぐしヨガ ★~★★ ヒロム
首や肩の凝りや緊張が気になる方のために、肩まわりをフォーカス!
呼吸とともに肩まわりをほぐし、体幹にもアプローチしていくヨガです。

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【オンライン】ゆったり朝ヨガ ★ MARIE
朝の時間をヨガでゆったり過ごしませんか?
ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。
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オンラインパーソナルセッション
オンラインの環境で、ビデオ通話などを使って行うパーソナルトレーニングです。
スタジオへなかなか行けない方や、空き時間を有効に使いたい方、気軽にパーソナルトレーニングを始めてみたい方にとてもオススメのトレーニングです。
ジャンルも色々、お好きなトレーナーをお選びいただけます。
・パーソナルトレーニング
・パーソナルヨガ
・パーソナルベリーダンス

30分~時間も選べます!
まずは初回カウンセリングにご予約ください。(初回カウンセリングは30~40分を目安におこないます)


こんな方におススメ
■自宅で運動をしたい方
■ダイエットしたいけど、時間がなかなか取れない方
■オンラインでも運動の効果を感じたい方
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