【Nico studio専用】パーソナルトレーニング5回券

5tickets12Months effective
44,000yen(incl. tax)
【Nico studio専用】パーソナルトレーニング5回券

Nico studioのパーソナルトレーニング専用の回数券です。


1回8,800円(60分)×3回分


金額26,400 円 (税込)

Services

【はじめての方専用】8月末日まで!!オンラインレッスン無料体験ページ
【こちらは、はじめての方限定:オンライン体験レッスンのご予約ページです】
ご好評につき期間延長!!

お一人様1回限りお好きなレッスン無料で受講できます!!

期間限定!!8月末日まで

下記日程よりお選びください。
【8月オンラインレッスンスケジュール】
■火曜
10:30-11:10 カラダすっきりほぐしヨガ40  Hitomi
11:30-12:00 ひきしめ&しなやか美トレ30 Hitomi
20:00-20:30 パワーヨガ30 YUCCHAN
21:00-21:30 やさしい夜ヨガ30 YUCCHAN

■水曜
10:00-10:30 【無料】引き締めピラティス30 Junko
19:00-20:00 基本ヨガ60 MARIE(4、18)

■木曜
9:10-9:40 【無料】しなやかベリーストレッチ Fumina(19日は休講)
10:00-10:30 ベリーダンス30 Fumina(19日は休講)
11:00-12:00 リラックスヨガ60 Hitomi (19日は休講)
13:00-13:30 引き締めトレーニング イットク

■金曜
10:00-10:30【無料】ゆったり朝ヨガ30 MARIE
16:00-16:30 脚トレ・尻トレ30 伊藤孝(13日は休講)

■土曜
8:30-9:00 【無料】のんびりストレッチ Fumina(21日のみ)
17:30-18:45【無料】マントラ瞑想ヨガ75 MARIE(7日のみ)

■日曜
10:00-11:00 基本ヨガ60 MARIE
13:00-14:00 肩まわりほぐしヨガ60 ヒロム(29日は休講)
16:00-16:40 enjoy!キッズヨガ40 ヒロム(22日のみ) 

※体験レッスンのみ予約は前日までとなります(通常は1時間前まで予約可能です。)

【オンラインレッスンはZOOMというアプリを使用し、スマートフォンやパソコンからご覧いただけます】
※受講前日までに必ずZOOMアプリのインストールをお願い致します。
(1) 視聴用アプリのインストールと準備(当日までの事前準備)
受講のためには、Zoomアプリのインストールが必要です(所要時間5分程度)。
■PC、Macへのインストール
Zoomウェブサイトから「ミーティング用Zoomクライアント」をダウンロードください。
https://zoom.us/download
ダウンロードしたインストーラーを起動し、インストールしてください。
インストール後、アプリが起動しますが、情報を入力する必要はありません。
■iPhone,iPadへのインストール
「App Store」から「ZOOM Cloud Meetings」をインストールしてください。
https://apps.apple.com/us/app/id546505307
インストールが完了するとホーム画面にZoomのアイコンが追加されます。
■Androidへのインストール
「Google Play」から「ZOOM Cloud Meetings」をインストールしてください。
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
インストールが完了するとホーム画面にZoomのアイコンが追加されます。
<視聴時の注意>
・視聴の際は、できるだけWifiや有線LANを使い電波の良い環境でのレッスンを推奨しております。
・使用するデバイスの充電を十分に行っておいてください。充電がないとレッスン途中で充電がなくなることがございます。

⬛️ドメイン指定解除のおねがい ⬛️ 
noreply@coubic.com
info@nacama-life.com
今後の案内は上記2アドレスから送信いたしますので、ドメイン指定受信設定をお願いします。
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8月無料オンラインリレーレッスンイベント『FITでHOTな夏祭り~ココロ踊れ★カラダ弾けろ!!』
★8月無料オンラインリレーレッスンイベント★
『FITでHOTな夏祭り~ココロ踊れ★カラダ弾けろ!!』

今年も熱い夏がやってきました!6回目となるこのイベントもおかげ様で1周年♪
今回も夏にぴったりな熱い5人のインストラクターが全国から元気とパワーをお届けします!
脂肪燃焼したい方、ストレス発散したい方、とにかく楽しみたい方、ぜひご参加お待ちしております!
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リレーレッスンとは?
全国各地からオンラインでも活動するフィットネストレーナー、インストラクターが集まりそれぞれのカテゴリーで生配信で順番にレッスンをします♪
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■日程:8月21日(土)10:00~11:00
■場所:各自自宅(Zoomを使用します)
■料金:無料(ご家族でのご参加大歓迎です!)
■担当インストラクター
Misaki【リズムに合わせて♪ビューティーレッグ(美脚)エクササイズ】脚やお尻にフォーカスしたトレーニングを音楽に乗せて楽しく動かしていきます!
TAKAKO【ボクシングの攻撃・防御で脂肪を撃退!】テンポよく攻撃と防御を繰り返すことで脂肪燃焼!
Rie【脂肪を燃やせ!Body Burnトレーニング!】短時間で脂肪燃焼を狙ったトレーニングです!
イットク【燃やせ脂肪、二の腕&腹筋サーキット】夏に気になる2大部位の二の腕と腹筋を引き締めるエクササイズです
YUCCHAN【リラックスヨガ】胸周りを開くをテーマに横隔膜を使った深い呼吸をすることで酸素をエネルギーを体内に取り入れやすくします。胸を開くことで姿勢改善やバストアップの効果も期待できます

※レッスン内容・インストラクターは急遽変更になることがございます

■用意するもの
ヨガマット1枚分のスペース
動きやすい服装
水分補給のお飲み物

●参加の流れ●
①本サイトより申し込む
②自動返信メールで、当日のZOOM URLが届く
③当日までにZOOMできる環境を用意しておく
※ZOOMダウンロード方法等、詳しくは返信メールに記載されております
④当日、URLよりZOOMに入室
⑤イベント開始!!

●ご参加にあたって●
・レッスン中に写真を撮らせていただき、SNS等で使用する場合がございます。
・ZOOMのお名前を呼んでほしいお名前、または写真に残ってもよいお名前に事前に変更お願いいたします。

●よりイベントを楽しむために●
・最後は乾杯で締めくくって解散しますのでグラスをご用意ください。お茶でも大丈夫!
・動ける環境がないけどみんなで集う雰囲気を味わいたい人もギャラリー参加ok!パワーを送ってください💪

イベントでお会いできますことを楽しみにしています♪
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Cheer up, JAPAN!!
笑顔が溢れる日本になるよう、ここから元気パワーを全国に届けます!
主催 nacama & HYPER CHALLENGE
お問い合わせ:info@nacama-life.com
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【無料】おうちで簡単!伝統療法アーユルヴェーダ ~アーユルヴェーダ的ダイエット方法☆夏の過ごし方~
≪7月8月無料オンラインセミナー≫
ヨガ・ピラティスにプラスα、心・身の浄化である“アーユルヴェーダ”生活を身につけてみませんか?
今回はアーユルヴェーダ的ダイエット方法をスリランカ政府公認セラピストが伝授いたします!
もちろんヨガ未経験の方も大歓迎ですので、お気軽にご参加ください!

【こんな方におすすめ】
・アーユルヴェーダに興味がある
・自分の体質に合ったダイエット方法が知りたい
・頭痛・肩こり・便秘・むくみなどプチ不調がある
・セルフケアの方法が知りたい

<DAY1>
●アーユルヴェーダの考え方
●ダイエットの大敵!内臓冷え
●夏にオススメ食養法

<DAY2>
●日本人の体質について
●あなたどのタイプ? 体質別ダイエット方法
●夏にオススメなセルフケア

【日時】2回シリーズ(単発でもご受講いただけます)
7月
≪DAY1≫ 7月14日(水)20:00~21:00 
≪DAY2≫ 7月28日(水)20:00~21:00 

8月
≪DAY1≫ 8月11日(水)20:00~21:00 
≪DAY2≫ 8月25日(水)20:00~21:00

※7月8月ともに同じ内容となります
※2日間とも座学となりますのでリラックスした服装やお飲み物等もご自由にご準備ください。

【価格】無料

【講師プロフィール】
■泉 円(いずみ まどか)
東洋医学リンパドレナージュセラピストとして実績20年余り。
中国・上海 中医薬科大学で養生指導士として資格取得。
現在はスリランカ政府公認アーユルヴェーダ講師としても活動。
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【無料オンライン】しなやかベリーストレッチ30 Fumina ★~★★
30分で全身を気持ちよく伸ばしたり揺らしたりして
身体のめぐりを整え、しなやかで女性らしい美しいカラダを
作るクラスです。

特に体幹部分(脇腹、股関節、お腹、肩回り)を重点的に
心地よい呼吸とともに広がっていく身体を味わいます。

タイトルにベリーとついておりますが
踊りの要素は全くないので安心してご参加ください(笑)

ゆるやかなストレッチで
ココロもカラダもしなやかに♬

Fumina

●Instagram
岩田 文那(@fumina0810) • Instagram写真と動画
●わくわくの種ホームページ
わくわくの種 | ベリーダンス | 町田市 (wakuwaku-no-tane.com)
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【無料オンライン】のんびりストレッチ30 Fumina ★
休日の朝。一緒に30分間、ゆっくりのんびり
1週間の身体の疲れをリセットします。

足の指先をほぐしたり、膝や肘など関節をさすって
自分の身体にたっぷり触れながらセルフケアをした後
じわーっと身体をのばします。

自然な呼吸とともに、自分の身体との対話を
ゆっくり楽しみましょう。

Fumina

●Instagram
岩田 文那(@fumina0810) • Instagram写真と動画
●わくわくの種ホームページ
わくわくの種 | ベリーダンス | 町田市 (wakuwaku-no-tane.com)
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【無料オンライン】ゆったり朝ヨガ30 ★ MARIE
朝の時間をヨガでゆったり過ごしませんか?
ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。
どなたでも無料となりますので、お気軽にご参加ください♪
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【無料オンライン】マントラ瞑想ヨガ75 MARIE
45分のヨガ+30分のマントラ瞑想の75分のクラスです。
7月は17日のみ開催となります。
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【無料オンライン】引き締めトレーニング30   イットク
道具を使わずに自分の体の重さを使って行う筋力トレーニングのレッスンです!
短時間でプロポーション作り・ボディメイクを実現します♪
More
【オンライン】ベリーダンス30 Fumina ★
《初心者の方限定!》
簡単なベリーダンスの基本の動きで
女性が感じやすい不調を
音楽に合わせて楽しく整えていきましょう。

軽いストレッチで身体をほぐした後
腰回りを中心に身体一つひとつのパーツを
丁寧に動かしていきます。

ダンスが苦手、身体が硬くても大丈夫。
お腹周りをすっきりさせたい方、
生理痛や腰痛が気になる方、
ぜひご参加下さい。

用意するもの:
ヨガマット1枚分のスペース
動きやすい服装
腰回りに巻くストール(あれば)
水分補給のお飲み物
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【無料オンライン】引き締めピラティス30 Junko ★~★★
30分で全身を効率よく引き締めていきます。
お腹、脇腹、おしり、背中、二の腕を引き締めたい
という方にオススメのクラスです。

ピラティスの呼吸(胸式呼吸)をして
エクササイズをすることで
インナーマッスルを効率よく鍛えて
しなやかな体を作ります。


初心者でも参加しやすいクラスです。


★LINE@★
https://lin.ee/eLURd7F
★Instagram★
https://www.instagram.com/junko_s0915/
★YouTube★
https://www.youtube.com/channel/UCnLWOptM2KkdJXnisZlxy4Q
★アメブロ★
https://ameblo.jp/nicostudio/entry-12586399190.html
★Twitter★
https://mobile.twitter.com/purufuwajunko
★Nicostudioホームページ★
横浜でダイエットのためのヨガなら「Nico Studio」で
https://nico-studio.yokohama/
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【オンライン】基本ヨガ60 ★~★★ MARIE
基本的なアーサナを丁寧に練習していきます。
どなたでも安心してご参加ください。
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yogaを始めたばかりの方にとってもヨガを長く続けている方にとっても、無理をすることなく正しい身体の使い方を身につけることは大切です。
無理ないポーズの取り方をすることで、身体の細部にまで意識を向けていくことができ、ご自分の眠っている可能性を引き出していくことができます。きっとヨガがもっと楽しく、もっと好きになっていくことでしょう!
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【オンライン】やさしい夜ヨガ30 ★ YUCCHAN
それぞれの体の状態や柔軟性に応じて、できることを少しずつ増やしていくヨガです。
体が柔らかくなり、ラクになる、疲れにくくなるなど、効果を実感していただけます。


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【オンライン】パワーヨガ30 ★★ YUCCHAN
全身の筋肉をしっかり使い、ダイナミックなポーズにも挑戦しながら自信の可能性を追求するヨガです。
More
【オンライン】ひきしめ&しなやか美トレ30 ★★ Hitomi
体幹を意識し、バレエやヨガなどの要素を取り入れた動きで楽しくトレーニングしていきます!
女性らしいボディラインを目指したい方、キレイな姿勢になりたい方、動いてストレス発散したい方にもおすすめのクラスです。

【8月メインの部位】
8/3:背中&二の腕
8/10:脚&ヒップ
8/24:お腹周り
8/31:1ヶ月のまとめ

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【オンライン】カラダすっきりほぐしヨガ40 ★ Hitomi
ゆったりとした呼吸に合わせて、簡単なポーズを中心にからだをほぐしていきます。
肩こりや腰痛のある方、体が硬い方にもオススメのクラスです。
40分のクラスなので、家事や育児のちょっとした息抜きにもぜひ♪
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【オンライン】 脚トレ・尻トレ30 伊藤孝
美脚・美尻を目指すクラス。下半身の美脚・美尻に特化した筋トレを行うことで代謝もアップし燃焼効果も抜群!
下半身の筋トレは、むくみや冷え性にも効果を発揮します。
More
【オンライン】enjoy!キッズヨガ40 ★ ヒロム
年中〜小学校低学年くらいが対象です。初めてでもOK!
お家での生活が多くて、身体動かしたーい!ストレス発散したーい!というお子様たちにちょうどいいキッズヨガ。大人の方もぜひご一緒にヨガを楽しんじゃいましょう!
More
【オンライン】リラックスヨガ60 ★ Hitomi
穏やかな動きと呼吸法で心もカラダもほぐしていくクラスです。
初心者の方や運動に慣れて方でも安心してご参加いただけます。
心身ともにリラックスしたい方、疲れがたまっている方にもオススメです!
More
【オンライン】肩まわりほぐしヨガ ★~★★ ヒロム
首や肩の凝りや緊張が気になる方のために、肩まわりをフォーカス!
呼吸とともに肩まわりをほぐし、体幹にもアプローチしていくヨガです。

More
オンラインパーソナルセッション
オンラインの環境で、ビデオ通話などを使って行うパーソナルトレーニングです。
スタジオへなかなか行けない方や、空き時間を有効に使いたい方、気軽にパーソナルトレーニングを始めてみたい方にとてもオススメのトレーニングです。
ジャンルも色々、お好きなトレーナーをお選びいただけます。
・パーソナルトレーニング
・パーソナルヨガ
・パーソナルベリーダンス

30分~時間も選べます!
まずは初回カウンセリングにご予約ください。(初回カウンセリングは30~40分を目安におこないます)


こんな方におススメ
■自宅で運動をしたい方
■ダイエットしたいけど、時間がなかなか取れない方
■オンラインでも運動の効果を感じたい方
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