中国古来の養生法を現代翻訳
現代人の心身をセルフメンテナンス
対人マインドフルネス
ブレない軸づくり
姿勢が良くなり心が晴れます
肉体（フィジカル）を鍛えることと、心（メンタル）を整えることは、心身一如（心身相関）の観点からも切り離せないと感じています。心だけを整えようとして上手くいかなかった方は、一度肉体を整えるアプローチを試してみてはいかがでしょう？
こんな方にお勧めです
・からだに課題を感じている表現者
・自分のからだの可能性を探求したい方
・からだと心をほぐしたい方
・からだから整えるマインドフルネスに興味がある方
・気の武道（対人ストレス耐性）に興味のある方
軸が通った肉体は、心も整える力を持っています。
卵を立てるように軸を整え、呼吸法でエナジーの流れを導き元気になります。