pilates studio Shion

子どもでお願いしました。ピラティスに触れる事が初めてでしたが、丁寧に対応して頂き満足しております。

終わった後の息子の猫背が伸びていて驚きました。帰宅後、家族に変化に触れられ驚いてました。今日初めてだったので一時的なものもあるかもしれませんが、子どもも前向きなので続けてまた行けたらいいな！と前向きです♪♪ありがとうございます

久しぶりのピラティスでしたが私の体力に合わせて頂いたのか？全然きつくなくトレーニング出来ました。

呼吸に合わせてカラダが伸びてるのを感じました。

自分のカラダの癖に気づくことが出来たので少し意識して姿勢を良くしていきたいです。

　地元に帰省した際、マシンのパーソナルレッスンを受講。

　丁寧な指導で身体の癖や弱点を発見でき、終わる頃には全身が軽く整う感覚になりました。運動不足も解消でき、今後も帰省のたびに利用したいです。

とても楽しくできてよかったです。筋トレのようなやつが難しかったけど優しく教えてくれて分かりやすかったです。

週に一回、nao先生のピラティスレッスンを受けるようになり、はやくも十回が過ぎました。個人レッスンは、先生から、正しい姿勢や、自分の癖を丁寧に教えていただけるのがとても良いと思います。自己流でジムトレーニングしていた時、動きの一回一回を楽しいと感じられないまま、何とか回数をこなしていました。いま考えると正しい負荷、姿勢だったのかも疑問です。先生と行うレッスンは、楽しくひとつひとつの呼吸と動きに集中しているうちにあっという間に過ぎてしまいます。気のせいかウエスト周りも引き締まり、ますます次のレッスンが楽しみです。

久しぶりのレッスンでした。

レッスン中、身体の鈍りを実感してました。

終わった後、ずっと違和感だったお尻のガチガチがほぐれててびっくりしました！

ピラティスに興味があったけど、敷居が高いと感じていました。運動不足、超初心者の私に対しても、先生は優しく励ましてくださり、楽しく体験できました。

あとでお聞きしたのですが、60分の間も、それぞれの人の体の状態に合わせて、エクササイズを組み合わせてくださってるそう。

先生のご自宅兼ジムですが、とても清潔でこじんまりとした隠れ家カフェという感じです。

大きなジムで、ベテランの方に混じって圧倒されたり、事務的にメニューを消化させられるような心配をしている方には、こちらをおすすめします。

今回で２回目ですが、身体が動くようになったのが分かります。初回の時は意識して歩くようになっていました。まだ始めたばかりですが、実感できている事に感動します。続けて身体を変えていきたいです！！

１周年おめでとうございます！

昨年からお世話になっていますが、今回は産後初のトレーニングでした。ガチガチの身体をメンテナンスでき、リフレッシュでき、心地よい時間でした。また通って整えていきたいです。

パーソナルでは、身体のクセや、ズレを丁寧に見て頂いて助言してくれるので、自己流では気づけない部分まで整えることができるのでありがたいです！

感染症の後遺症や長年の運動不足から体の不調、自律神経の不調も続くなかで体力、筋力をつけなきゃと思ってました。が、自分一人で運動できるわけもなく、そんなときピラティスが良いよと聞いて通い始めました。体がまだ思うように動きませんが少しづつできるようになってきました。運動が（極度に）苦手なほうですが丁寧に教えて頂けます。体が少しづつ確実に変わっていきそうです。呼吸も意識して整えることができ精神的にも落ち着く時間です。

巻き肩気味だったり肩に力が入る癖があります。マシンを使って体を動かしますが、先生の説明が丁寧でわかりやすいです。

目に見えて姿勢が変わっていくので、とても嬉しいです。

先生は身体の不調に合わせ丁寧にレッスンしてくれますし、身体の変化も実感できてます。思い切ってレッスン参加して良かったです。

先生の雰囲気が柔らかく、楽しくレッスンを受けることができます。

その日の体調などを考慮してレッスンしてくださるので、無理なく続けられそうです。

先生が優しく、わかりやすく一つ一つの動作に声がけしてくださるので、不器用な私でもマシンを使って体を動かすことが出来ます。まずは目標を持って続けてみようと思います。

いつも丁寧に指導していただいて、毎回レッスンが楽しみです。体の変化も実感できています。

ほぼ毎週通ってます！全く運動してこなかった私が、唯一続けられています。一時間が一瞬で過ぎていきます。身体だけじゃなくて、心も落ち着く時間です。自分のためだけの時間と空間が、とても心地よいです。

モニター3回目。

だんだん動きも良くなってきたかな。

マシーンを使って、肩周りを伸ばしたりすると、肩が軽くなります。

膝裏や股関節は痛気持ちいい。まだまだ硬さがあるので、ちょっと痛いけど、それが効いてる感じしていい！

続けていけば、凄く効果が出てくると思うし、個々に合わせて教えてもらえるのは、パーソナルの良さかなって思います！

本日モニター2回め。

前回よりは動きも少しは良くなったかな。

ゆったり呼吸と動きで、終わったあとはスッキリ。全身伸び〜て気持ちいい！

あっという間の楽しい1時間でした。

友だちにも姿勢良くなったと褒められました。

初めてのマシンピラティスでした。

普段デスクワーク中心で運動も全くしない＆昔から身体が硬いです。

1時間も動き続けられるか不安でしたが、あっという間でした。

先生も優しく明るい方です。

終わったあとはとにかく脚が軽い!

ふくらはぎがパンパンに張る事が多いのですが、レッスン後数日はそのような事が無く、続けたらもっと改善されそうと思いました。

丁寧で親切な対応で安心してピラティスできました。

身体の状態に合わせて補助いれたり

無理なく身体を気持ちよく伸ばせることができました。

普段使わない筋肉もしなやかに動かせて、身体が楽になりました。

ゆっくり無理なく自然に身体を動かすのですが

気づいたらまた身体が動くようになってびっくりです。

猫背がよくなり

まっすぐ歩けるようになっていて感動しました。

どうもありがとうございました。