pilates studio Shion

１周年おめでとうございます！

昨年からお世話になっていますが、今回は産後初のトレーニングでした。ガチガチの身体をメンテナンスでき、リフレッシュでき、心地よい時間でした。また通って整えていきたいです。

パーソナルでは、身体のクセや、ズレを丁寧に見て頂いて助言してくれるので、自己流では気づけない部分まで整えることができるのでありがたいです！

感染症の後遺症や長年の運動不足から体の不調、自律神経の不調も続くなかで体力、筋力をつけなきゃと思ってました。が、自分一人で運動できるわけもなく、そんなときピラティスが良いよと聞いて通い始めました。体がまだ思うように動きませんが少しづつできるようになってきました。運動が（極度に）苦手なほうですが丁寧に教えて頂けます。体が少しづつ確実に変わっていきそうです。呼吸も意識して整えることができ精神的にも落ち着く時間です。

巻き肩気味だったり肩に力が入る癖があります。マシンを使って体を動かしますが、先生の説明が丁寧でわかりやすいです。

目に見えて姿勢が変わっていくので、とても嬉しいです。

先生は身体の不調に合わせ丁寧にレッスンしてくれますし、身体の変化も実感できてます。思い切ってレッスン参加して良かったです。

先生の雰囲気が柔らかく、楽しくレッスンを受けることができます。

その日の体調などを考慮してレッスンしてくださるので、無理なく続けられそうです。

先生が優しく、わかりやすく一つ一つの動作に声がけしてくださるので、不器用な私でもマシンを使って体を動かすことが出来ます。まずは目標を持って続けてみようと思います。

いつも丁寧に指導していただいて、毎回レッスンが楽しみです。体の変化も実感できています。

ほぼ毎週通ってます！全く運動してこなかった私が、唯一続けられています。一時間が一瞬で過ぎていきます。身体だけじゃなくて、心も落ち着く時間です。自分のためだけの時間と空間が、とても心地よいです。

モニター3回目。

だんだん動きも良くなってきたかな。

マシーンを使って、肩周りを伸ばしたりすると、肩が軽くなります。

膝裏や股関節は痛気持ちいい。まだまだ硬さがあるので、ちょっと痛いけど、それが効いてる感じしていい！

続けていけば、凄く効果が出てくると思うし、個々に合わせて教えてもらえるのは、パーソナルの良さかなって思います！

本日モニター2回め。

前回よりは動きも少しは良くなったかな。

ゆったり呼吸と動きで、終わったあとはスッキリ。全身伸び〜て気持ちいい！

あっという間の楽しい1時間でした。

友だちにも姿勢良くなったと褒められました。

初めてのマシンピラティスでした。

普段デスクワーク中心で運動も全くしない＆昔から身体が硬いです。

1時間も動き続けられるか不安でしたが、あっという間でした。

先生も優しく明るい方です。

終わったあとはとにかく脚が軽い!

ふくらはぎがパンパンに張る事が多いのですが、レッスン後数日はそのような事が無く、続けたらもっと改善されそうと思いました。

丁寧で親切な対応で安心してピラティスできました。

身体の状態に合わせて補助いれたり

無理なく身体を気持ちよく伸ばせることができました。

普段使わない筋肉もしなやかに動かせて、身体が楽になりました。

ゆっくり無理なく自然に身体を動かすのですが

気づいたらまた身体が動くようになってびっくりです。

猫背がよくなり

まっすぐ歩けるようになっていて感動しました。

どうもありがとうございました。

初めて本格的なピラティスをやりました。ヨガのようなストレッチのようなYouTubeのピラティス動画（色々チャンネル）を見て、真似しながらやったことはありましたが、器具使ってのは初めてでした。

今回は無料体験と言うことでしたが、自分の体の歪みや柔軟性などがわかり楽しく参加することができました。

とても親切に年齢や体力に合わせてアドバイスしてくださるので楽しく参加でしました。

次も楽しみです。

本日、2回目の教室です！

集中するので、あっというまの1時間です。

終わった後は、体も気持ちもスッキリします。

おすすめです！

興味のある方、是非、体験してみてください！！

本日二回目でしたが、終わった後の体のスッキリ感はまたやりたい気持ちが増しますね。呼吸や身体を大事に感じることを心がけ、続けてみようと思いました！

今回2回目ですが、前回のレッスン後から良く眠れるようになりました！続けて頑張りたいと思います！

すごく身体が楽になりました。姿勢も良くなり身体が整うような感覚になります。健康の為に継続して行きたいですね！

マットピラティスもいいですが、マシンは本当に効いてる！とすぐわかります。ちょっとお値段は高くなりますがやる価値ありです！

初めてのピラティスでしたが、丁寧に教えて頂けて、楽しんでできました！最初，ガチガチだった身体がしなやかになったのを実感しました！自律神経も整って、今夜はゆっくり眠れそうです。また、予約します！

丁寧で優しい指導していただき、一回体験しただけで呼吸と姿勢にとても意識がいきます

器具を使いながら体を動かすのがとても楽しいです

またいきます