※11月29日(水)11:10~代行⇒HARUKA フローヨガ(40分間)=YUNI=
≪ライブ配信レッスン≫
≪代行のお知らせ≫ ※11/23追記
11月29日(水)11:10~のレッスンにて、
インストラクターの都合により、レッスン担当者が変更となりました。
急な変更となりましたこと、お詫び申し上げます。
変更内容は下記の通りとなります。
【時 間】11月29日(水)11:10~11:50
【内 容】フローヨガ ⇒ 変更なし
【担当者】YUNI ⇒ HARUKA
尚、代行に伴う、ZOOMの参加URL変更はございません。
ご予約時のメール記載のURLにてそのままご参加いただけます。
-----------------------------------------------------
【レッスン紹介】
フローとは呼吸と動きを合わせて、ポーズを流れる様にとっていくスタイルのヨガのことをいいます。
その日の月の満ち欠けや季節によってテーマは変わりますが、身体をしっか動かしたい方や自分の内側に集中したい方にとてもおすすめです。
NAS会員でない方も受講可能です。
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≪初めてNAS LIVE月額制プランへご加入の方限定≫
初月分月額利用料(990円) ⇒ 無料
お手続きはこちらから⇒https://coubic.com/nas_online/products/530018
ご加入いただくと、月額制プラン対象レッスンが受け放題です!
※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。
※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください
※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。
※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。
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「NAS LIVEアプリ」
ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944
※Coubicアプリとは異なります。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)
【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)
【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末(パソコン・タブレット・スマートフォン)にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。(マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら )
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
もっとみる※11月28日(火)20:30~代行⇒HARUKA 身体をほぐすリラックスヨガ(40分間)=YUNI=
★ライブ配信レッスン★
≪代行のお知らせ≫ ※11/23追記
11月28日(火)20:30~のレッスンにて、
インストラクターの都合により、レッスン担当者が変更となりました。
急な変更となりましたこと、お詫び申し上げます。
変更内容は下記の通りとなります。
【時 間】11月28日(火)20:30~21:10
【内 容】身体をほぐすリラックスヨガ ⇒ 変更なし
【担当者】YUNI ⇒ HARUKA
尚、代行に伴う、ZOOMの参加URL変更はございません。
ご予約時のメール記載のURLにてそのままご参加いただけます。
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【レッスン紹介】
夜のヨガで呼吸を深め、全身を開放して一日の疲れを取っていきましょう。
肩や首の凝り、腰痛、脚のむくみ等の解消にもおすすめです。
NAS会員でない方も受講可能です。
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※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。
※以前に加入されたことのある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください
※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。
※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。
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「NAS LIVEアプリ」
ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944
※Coubicアプリとは異なります。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)
【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)
【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。 なお、動画配信や広告宣伝において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末(パソコン・タブレット・スマートフォン)にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。(マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら )
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
もっとみる※11/28(火)9:20~代行⇒HARUKA モーニングヨガ(40分間)=YUNI=
★ライブ配信レッスン★
≪代行のお知らせ≫ ※11/23追記
11月28日(火)9:20~のレッスンにて、
インストラクターの都合により、レッスン担当者が変更となりました。
急な変更となりましたこと、お詫び申し上げます。
変更内容は下記の通りとなります。
【時 間】11月28日(火)9:20~10:00
【内 容】モーニングヨガ ⇒ 変更なし
【担当者】YUNI ⇒ HARUKA
尚、代行に伴う、ZOOMの参加URL変更はございません。
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【レッスン紹介】
朝はエネルギーが最も高まりやすいと言われている時間帯です。徐々にほぐれていく心地良さを味わいながら、一日の良いスタートを切れるよう、身体にスイッチを入れていきます。心も整えながら、朝から自分を満たしてあげましょう。
NAS会員でない方も受講可能です。
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「NAS LIVEアプリ」
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※Coubicアプリとは異なります。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)
【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)
【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末(パソコン・タブレット・スマートフォン)にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。(マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら )
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しており
もっとみる開脚が楽にできるようになるストレッチ=AYUKO=
★ライブ配信レッスン★
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【レッスン紹介】
股関節まわり・裏ももなど下半身を中心に全身をほぐし、今より楽に開脚ができるようにストレッチを行います。
開脚によって、血流やリンパの流れが良くなり、疲労回復やむくみ・冷えの改善に期待できます!
個人の柔軟性に合わせてストレッチの強度は変更していくのでどなたでも参加可能です。
NAS会員でない方も受講可能です。
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※Coubicアプリとは異なります。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (可能な場合は4m×4m以上)
【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)
【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末(パソコン・タブレット・スマートフォン)にて、
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。(マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら )
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
-------------------------------------------------------
【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
もっとみるMOON YOGA(40分間) 12/13新月=YUNI=・12/27満月=YUNI=
★ライブ配信レッスン★
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【レッスン紹介】
新月と満月に合わせておこなうスペシャルレッスン。
月の満ち欠けに合わせたアーサナでココロとカラダを整えます。
・新月のMOON YOGA☆12月13日(水)11:10~11:50 担当:YUNI
・満月のMOON YOGA☆12月27日(水)11:10~11:50 担当:YUNI
NAS会員でない方も受講可能です。
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※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)
【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)
【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末(パソコン・タブレット・スマートフォン)にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。(マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら )
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
もっとみる歌う、ボイスエクササイズ(60分間)=ENIWA=
≪ライブ配信レッスン≫
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【レッスン紹介】
お馴染みの曲を楽しく歌いながら、体幹を鍛え、自律神経の調整を行い免疫力アップを目指していきます。
受講される皆さんのマイクはミュートのまま実施しますので、周囲を気にせず歌うことができます。
11月の課題曲⇒「あなたに逢いたくて/松田聖子」
12月の課題曲⇒「雪の華/中島美嘉」
★経産省が推奨する健康寿命延命推進事業「アクティブレジャー」に、日本で初めて認証されたレッスンです。
NAS会員でない方も受講可能です。
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「NAS LIVEアプリ」
ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944
※Coubicアプリとは異なります。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (簡単なストレッチを実施します)
【使用するツール】ヘッドホンやイヤホン、スピーカーに接続しての受講をおススメいたします。
【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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【参加される際のお願い】
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
もっとみるMOON YOGA(40分間) 11/13新月=MISAKI=・11/27満月=MISAKI=
★ライブ配信レッスン★
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【レッスン紹介】
新月と満月に合わせておこなうスペシャルレッスン。
月の満ち欠けに合わせたアーサナでココロとカラダを整えます。
・新月のMOON YOGA☆11月13日(月)14:10~14:50 担当:MISAKI
・満月のMOON YOGA☆11月27日(月)14:10~14:50 担当:MISAKI
NAS会員でない方も受講可能です。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)
【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)
【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
もっとみる「楽しく食べて健康でいよう」~健康栄養学講座~=奄美伊緒=11月
★ライブ配信レッスン★
NASカルチャー
「楽しく食べて健康でいよう」~健康栄養学~
【講座紹介】
■ココロとカラダの健康のためには「楽しく食べる」ことが大切です。
いつまでも食欲を維持して永く健康に生きていくために、すぐに試せる食生活改善法「バランスのよい食物の摂り方・選び方」を学ぶ食育講座です。
■偏った栄養バランスが、あなたのプチ不調の原因かもしれません。
不眠、肌荒れ、便秘、食欲不振・・等
食材の持つ栄養価や力を知って、バランスを整えることで、すっきり快適なライフバランスを手に入れていきましょう。
【講師】奄美 伊緒
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①11月7日(火) 10:20~11:00
≪元気の源!骨の健康、骨の栄養≫
・足りていますか?ビタミン◯&◯
・お腹にもお肌にも大事なミネラルが骨に!?
・丈夫な骨と筋肉に欠かせない栄養素の組み合わせのお話
②11月21日(日) 10:20~11:00
≪ストレスに負けない!免疫力アップ健康習慣≫
・毎日摂ってお肌も好調!ビタミンは摂り方とタイミングです
・ストレス抑制、睡眠改善、鬱病改善効果⁉️オススメ健康習慣とは
・肥満予防にもストレス対策!体と心の栄養のつながり
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【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、講師のスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末(パソコン・タブレット・スマートフォン)にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。(マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら )
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ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
もっとみる身体のめぐりを整えるゆっくりヨガ(40分間)=HARUKA=
★ライブ配信レッスン★
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【レッスン紹介】
エネルギーの通り道である「経絡」を意識したポーズで巡りの良い身体へ導きます。
どの季節も快適に過ごせるように身体を整えていきます。
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※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。
※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください
※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。
※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。
-----------------------------------------------------
【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ (屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください)
【使用するツール】ヨガマット(または代用できるもの)
【料金】 550円/1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信(ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。)の他、広告宣伝・広報活動(SNS、Webサイト等の利用を含みます)に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末(パソコン・タブレット・スマートフォン)にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
-------------------------------------------------------
【参加される際のお願い】
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「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
--------------------------------------------------------
【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
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