本プランは、「NAS LIVE月額制プラン」へ初めてご加入いただく方向けの弊社指定の対象レッスンが受け放題のプランです。
初めて「NAS LIVE月額制プラン」へご加入いただく方限定⇒☆初月無料☆
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【NASオンラインレッスン利用規約】
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【月額制プラン】
※本プランは、個々のレッスンについては入れ替わりがあることを前提として、弊社が指定する複数のレッスンを当月の月初から月末までの１ヶ月間を受講単位として提供する月額制のプランです（一部 本プランの対象外のレッスンもございます）。
※月額利用料の日割計算はございません。また、月の途中での解約はできません。ご加入後は弊社が定めた期日までに弊社所定の方法により解約を申請しない限り自動更新となり、毎月1日に当月分の月額利用料がクレジットカードで自動決済されます。
【解約手続きについて】
※解約を希望の場合は、こちらの問い合わせフォームよりご申請ください。
https://coubic.com/nas_online/contact
ご登録2か月目以降の解約申請は前月25日が締め切りとなります。
【料金・お支払い方法について】
※お支払いはクレジットカードのみとなります。対象カード：VISA / MasterCard / AMEX / JCB / DN / DISCOVER
【月額制プランの加入キャンセルについて】
※月額制プランに加入後、初回のレッスンを受講した場合、加入申し込みのキャンセルは一切お受けできません。
Services
※5月28日(土)21:10～代行：齊藤 成哉 BODYBALANCE(50分間) ＝中村宰＝
★ライブ配信レッスン★
≪代行のお知らせ≫ ※5/14追記
5月28日(土) 21:10～のレッスンにて、
インストラクターの都合により担当者が変更となりました。
急な変更となりましたこと、お詫び申し上げます。
変更内容は下記の通りとなります。
【時 間】5月28日(土) 21:10～22:00
【内 容】BODYBALANCE ※変更なし
【担当者】中村宰 ⇒ 齊藤 成哉
尚、代行に伴う、ZOOMの参加URL変更はございません。
ご予約時のメール記載のURLにてそのままご参加いただけます。
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【レッスン紹介】
心と体、そして生活そのものの質を向上させる、レズミルズ考案の「NEW YOGA」。 ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。さらに、集中して呼吸を意識しながらエクササイズすることで心も落ち着きを得られるのも「BODYBALANCE」の大きなポイントです。 クラスが終わる頃には全身が強化され気分もスッキリ！ヨガ初心者の方から日ごろヨガを実践されている方まで、ご自宅で是非お楽しみください。
NAS会員でない方も受講可能です。
スタッフ着用オススメウェア「blueeq」 はこちら→「NAS MALL」
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≪初めてNAS LIVE月額制プランへご加入の方限定≫
初月分月額利用料(990円) ⇒ 無料
お手続きはこちらから⇒https://coubic.com/nas_online/products/530018
ご加入いただくと、月額制プラン対象レッスンが受け放題です！
※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。
※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください
※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。
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「NAS LIVEアプリ」新登場！！
ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944
※Coubicアプリとは異なります。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （可能な場合は4m×4m以上）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
≪代行のお知らせ≫ ※5/14追記
5月28日(土) 21:10～のレッスンにて、
インストラクターの都合により担当者が変更となりました。
急な変更となりましたこと、お詫び申し上げます。
変更内容は下記の通りとなります。
【時 間】5月28日(土) 21:10～22:00
【内 容】BODYBALANCE ※変更なし
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ご予約時のメール記載のURLにてそのままご参加いただけます。
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心と体、そして生活そのものの質を向上させる、レズミルズ考案の「NEW YOGA」。 ヨガをベースにしながら、太極拳やピラティスの要素を取り入れたストレッチ運動は、背筋を鍛え、脂肪燃焼と柔軟性アップにも効果的です。さらに、集中して呼吸を意識しながらエクササイズすることで心も落ち着きを得られるのも「BODYBALANCE」の大きなポイントです。 クラスが終わる頃には全身が強化され気分もスッキリ！ヨガ初心者の方から日ごろヨガを実践されている方まで、ご自宅で是非お楽しみください。
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【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （可能な場合は4m×4m以上）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
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ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
※5月28日20:20～代行⇒飯田夏実「リラックスストレッチ」 開脚が楽にできるようになるストレッチ＝中村宰＝
★ライブ配信レッスン★
≪代行のお知らせ≫ ※5/16追記
5月28日(土) 20:20～のレッスンにて、
インストラクターの都合によりレッスン内容及び担当者が変更となりました。
急な変更となりましたこと、お詫び申し上げます。
変更内容は下記の通りとなります。
【時 間】5月28日(土) 20:20～20:50
【内 容】開脚が楽にできるようになるストレッチ ⇒ リラックスストレッチ
【担当者】中村宰 ⇒ 飯田夏実
尚、代行に伴う、ZOOMの参加URL変更はございません。
ご予約時のメール記載のURLにてそのままご参加いただけます。
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【レッスン紹介】
股関節まわり・裏ももなど下半身を中心に全身をほぐし、今より楽に開脚ができるようにストレッチを行っていくクラスです。
開脚によって、血流やリンパの流れが良くなり、老廃物が排出され、疲労回復やむくみ・冷えの改善に期待できます！
個人の柔軟性に合わせてストレッチの強度は変更していくのでどなたでも参加可能です。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （可能な場合は4m×4m以上）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
≪代行のお知らせ≫ ※5/16追記
5月28日(土) 20:20～のレッスンにて、
インストラクターの都合によりレッスン内容及び担当者が変更となりました。
急な変更となりましたこと、お詫び申し上げます。
変更内容は下記の通りとなります。
【時 間】5月28日(土) 20:20～20:50
【内 容】開脚が楽にできるようになるストレッチ ⇒ リラックスストレッチ
【担当者】中村宰 ⇒ 飯田夏実
尚、代行に伴う、ZOOMの参加URL変更はございません。
ご予約時のメール記載のURLにてそのままご参加いただけます。
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【レッスン紹介】
股関節まわり・裏ももなど下半身を中心に全身をほぐし、今より楽に開脚ができるようにストレッチを行っていくクラスです。
開脚によって、血流やリンパの流れが良くなり、老廃物が排出され、疲労回復やむくみ・冷えの改善に期待できます！
個人の柔軟性に合わせてストレッチの強度は変更していくのでどなたでも参加可能です。
NAS会員でない方も受講可能です。
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初月分月額利用料(990円) ⇒ 無料
お手続きはこちらから⇒https://coubic.com/nas_online/products/530018
ご加入いただくと、月額制プラン対象レッスンが受け放題です！
※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。
※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください
※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。
※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。
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「NAS LIVEアプリ」新登場！！
ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944
※Coubicアプリとは異なります。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （可能な場合は4m×4m以上）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
FIGHTDO®(40分間) ＝宮﨑 真奈＝
★ライブ配信レッスン★
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【レッスン紹介】
キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに、
シンプルかつダイナミックに構成されたラディカルフィットネスプログラムです。
武士道の「道」にかけてファイ「ドウ」と呼ばれ、愛好者は今や全世界に広がっています。
エネルギッシュでモチベーションの上がる音楽もお楽しみください。
NAS会員でない方も受講可能です。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル ・水または砂を入れたペットボトル2本
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）・水または砂を入れたペットボトル2本
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
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【レッスン紹介】
キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに、
シンプルかつダイナミックに構成されたラディカルフィットネスプログラムです。
武士道の「道」にかけてファイ「ドウ」と呼ばれ、愛好者は今や全世界に広がっています。
エネルギッシュでモチベーションの上がる音楽もお楽しみください。
NAS会員でない方も受講可能です。
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【持ち物】お水・タオル ・水または砂を入れたペットボトル2本
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）・水または砂を入れたペットボトル2本
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
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BODYCOMBAT（50分間）＝仲田 剛＝
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【レッスン紹介】
空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたご自宅でも楽しめるワークアウトで、難しい動きは一切ありません。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果が期待できます。 限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ！楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散しましょう！
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【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （可能な場合は4m×4m以上）
【使用するツール】なし
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【定員】 500名
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空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたご自宅でも楽しめるワークアウトで、難しい動きは一切ありません。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果が期待できます。 限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ！楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散しましょう！
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【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （可能な場合は4m×4m以上）
【使用するツール】なし
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【定員】 500名
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BODYCOMBAT テック（20分間）＝仲田 剛＝
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【レッスン紹介】
ボディコンバットプログラムの紹介と代表的な動きの練習を行います。
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【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （可能な場合は4m×4m以上）
【使用するツール】なし
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
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【レッスン紹介】
ボディコンバットプログラムの紹介と代表的な動きの練習を行います。
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【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
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【参加される際のお願い】
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
MOON YOGA(40分間) 5月30日新月=YUNI＝
★ライブ配信レッスン★
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【レッスン紹介】
新月と満月に合わせておこなうスペシャルレッスン。
月の満ち欠けに合わせたアーサナでココロとカラダを整えます。
新月のMOON YOGA☆5月30(月)15:30～16:10 担当：YUNI
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【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
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physical training〜理想的な身体づくり〜=MEGUMI=
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ストレッチ＆ピラティス(40分間)＝MEGUMI＝
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ストレッチでしっかりと身体を伸ばし、身体を意識しながらエクササイズを行います。
ピラティスの基本の動きや正しいポジションもマスターしていきましょう。
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・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
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ピラティス＆パーツエクササイズ(40分間)＝AYUKO＝
≪ライブ配信レッスン≫
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【レッスン紹介】
スタイルを美しく整えていくことを重視したクラス。
ストレッチやエクササイズで身体の使い方を知ることで、自然と姿勢が整い、
美しくボディラインへと繋がります。月ごとに変化する身体のテーマを一緒に楽しみましょう。
5月テーマ ⇒ 体幹（お腹＆背中）
6月テーマ ⇒ 二の腕引き締め
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【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスン
【定員】 500名
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ストレッチやエクササイズで身体の使い方を知ることで、自然と姿勢が整い、
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5月テーマ ⇒ 体幹（お腹＆背中）
6月テーマ ⇒ 二の腕引き締め
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簡単自重エクササイズ(40分間)＝若山 七瀬＝
≪ライブ配信レッスン≫
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楽しく、無理なく、マイペースに！ 自宅でできる簡単な筋力トレーニングを行います。
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【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
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ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
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リラックスストレッチ(40分間)＝飯田夏実＝
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誰でもできる簡単な動作で全身をほぐしていきます。 おやすみ前にカラダもココロもリラックスしていきましょう♪
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[GW限定]おやすみストレッチ(30分間)23:30～24:00＝MAKI＝
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※システムの都合上23:55までとなっておりますが、レッスンは23:30～24:00までの30分間行います。
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身体をゆっくりと伸ばし緩めていくことで、一日の疲れを癒し、安らかな眠りへと繋げていきます。
そのまま眠ってしまっても良いように、ベットの上などでもできるストレッチを行います。
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全身スッキリストレッチ(40分間)＝中村麻美＝
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[GW限定]至福の朝ヨガ(40分間)＝MISAKI＝
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【レッスン紹介】
1日の始まりを感じながら、ゆったりとポーズをとっていきます。
当たり前のように目が覚めて1日が始められることに感謝をし、素敵な日にしていきましょう！
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当たり前のように目が覚めて1日が始められることに感謝をし、素敵な日にしていきましょう！
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[GW限定]安眠のためのヨガ(30分間)＝MISAKI＝
≪ライブ配信レッスン≫
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【レッスン紹介】
1日の終わりに自分自身をしっかりと労わり、そして安らかな眠りへと導くヨガのクラスです。
ゆったりと呼吸をとること、また背骨周りを緩めることにフォーカスします。
レッスン後はそのまま眠りにつけるように、ぜひパジャマでご参加ください。
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※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。
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ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】必要であればヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合がございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
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【レッスン紹介】
1日の終わりに自分自身をしっかりと労わり、そして安らかな眠りへと導くヨガのクラスです。
ゆったりと呼吸をとること、また背骨周りを緩めることにフォーカスします。
レッスン後はそのまま眠りにつけるように、ぜひパジャマでご参加ください。
NAS会員でない方も受講可能です。
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初月分月額利用料(990円) ⇒ 無料
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【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合がございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
[GW限定]ぐっすり安眠ヨガ(40分間)＝YUZU＝
★ライブ配信レッスン★
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【レッスン紹介】
身体をゆっくりと伸ばし緩めていくことで、一日の疲れを癒し、
安らかな入眠へと繋げていきます。
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フローヨガ(40分間)＝YUNI＝
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【レッスン紹介】
フローとは呼吸と動きを合わせて、ポーズを流れる様にとっていくスタイルのヨガのことをいいます。
その日の月の満ち欠けや季節によってテーマは変わりますが、身体をしっか動かしたい方や自分の内側に集中したい方にとてもおすすめです。
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フローとは呼吸と動きを合わせて、ポーズを流れる様にとっていくスタイルのヨガのことをいいます。
その日の月の満ち欠けや季節によってテーマは変わりますが、身体をしっか動かしたい方や自分の内側に集中したい方にとてもおすすめです。
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歌う、ボイスエクササイズ（曲:シンデレラガール）(60分間) ♪ キッズにもおすすめ＝ENIWA＝5月・6月
≪ライブ配信レッスン≫
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お子様から大人の方まで、皆さまにお楽しみいただけるボイスエクササイズレッスンです！
5月・6月の曲は「シンデレラガール／King&Prince 」です。
コミュニケーションを取りながら楽しくご参加ください☆
一緒に気持ちよく歌いましょう！
【レッスン紹介】
経産省が推奨する健康寿命延命推進事業「アクティブレジャー」に、日本で初めて認証されたレッスン。
懐メロを楽しく歌いながら、体幹を鍛え、自律神経の調整を行い免疫力アップを目指していきます。
受講される皆さんのマイクはミュートのまま実施しますので、周囲を気にせず歌うことができます。
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初月分月額利用料(990円) ⇒ 無料
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※Coubicアプリとは異なります。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水
【必要なスペース】2m×２ｍ程度以上の広さ （簡単なストレッチを実施します）
【使用するツール】ヘッドホンやイヤホン、スピーカーに接続しての受講をおススメいたします。
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
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お子様から大人の方まで、皆さまにお楽しみいただけるボイスエクササイズレッスンです！
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懐メロを楽しく歌いながら、体幹を鍛え、自律神経の調整を行い免疫力アップを目指していきます。
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【使用するツール】ヘッドホンやイヤホン、スピーカーに接続しての受講をおススメいたします。
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
歌う、ボイスエクササイズ（曲:ハナミズキ）(60分間)＝ENIWA＝5月・6月
≪ライブ配信レッスン≫
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【レッスン紹介】
懐メロを楽しく歌いながら、体幹を鍛え、自律神経の調整を行い免疫力アップを目指していきます。
受講される皆さんのマイクはミュートのまま実施しますので、周囲を気にせず歌うことができます。
5 月・6月の課題曲は「ハナミズキ／一青窈」です。
★経産省が推奨する健康寿命延命推進事業「アクティブレジャー」に、日本で初めて認証されたレッスンです。
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※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください
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※Coubicアプリとは異なります。
--------------------------------------------------------
【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水
【必要なスペース】2m×２ｍ程度以上の広さ （簡単なストレッチを実施します）
【使用するツール】ヘッドホンやイヤホン、スピーカーに接続しての受講をおススメいたします。
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
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【レッスン紹介】
懐メロを楽しく歌いながら、体幹を鍛え、自律神経の調整を行い免疫力アップを目指していきます。
受講される皆さんのマイクはミュートのまま実施しますので、周囲を気にせず歌うことができます。
5 月・6月の課題曲は「ハナミズキ／一青窈」です。
★経産省が推奨する健康寿命延命推進事業「アクティブレジャー」に、日本で初めて認証されたレッスンです。
NAS会員でない方も受講可能です。
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【必要なスペース】2m×２ｍ程度以上の広さ （簡単なストレッチを実施します）
【使用するツール】ヘッドホンやイヤホン、スピーカーに接続しての受講をおススメいたします。
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
LesMills CORE(40分間)＝TOYA＝
≪ライブ配信レッスン≫
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【レッスン紹介】
上半身と下半身とつなぐ重要な役割を担う体幹と、その周辺の筋肉を鍛える30分の短期集中型ワークアウト。
おなかとお尻の引き締めに効果的なプログラムです。
NAS会員でない方も受講可能です。
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≪初めてNAS LIVE月額制プランへご加入の方限定≫
初月分月額利用料(990円) ⇒ 無料
お手続きはこちらから⇒https://coubic.com/nas_online/products/530018
ご加入いただくと、月額制プラン対象レッスンが受け放題です！
※ご加入日に関わらず、加入月の月末までが「無料期間」となります。
※以前にご加入いただいたことにある方で再加入をご希望の方は、こちら よりお手続きください
※1レッスン料金(550円)でのご受講も可能です。
※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。
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「NAS LIVEアプリ」新登場！！
ダウンロードはこちらから⇒http://uplink-app-v3.com/app/download/sid/19944
※Coubicアプリとは異なります。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
【Zoomについて】
参加時に使用される端末（パソコン・タブレット・スマートフォン）にて、
事前に『Zoom』(無料)の ダウンロードおよびインストールをお願いいたします。
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【参加される際のお願い】
予約確定メールの参加用URLよりご参加ください。（マイページのZoomミーティングIDをクリックすると同様にご参加いただけます。マイページはこちら ）
Zoomでのお名前はご予約されたお名前にしていただくか、ニックネームの場合は後ろに予約時の電話番号下4桁をいれてください。
「Zoom」のビデオON・OFFをご自身でお選びいただけます。
ビデオONにされた映像およびお名前は、他の参加者が見ることもできますので、予めご了承ください。
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【参加時の注意事項】
・レッスンにご参加の際、体調は自己管理のもとで受講ください。
・自己の所有物は自ら管理いただき、所有物の破損等について当社は責任を負いかねます 。
・受講の際は、円滑にレッスンを進めるためマイクはオフにしていただきます。
・カメラ、スマートフォン等により本サービスの配信映像を録画・撮影・録音する行為は禁止しております。
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※月額制プランは自動更新となり、2ヶ月目以降の解約手続きは、前月25日までに申請が必要です。
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【ウェア】動きやすい服装でご参加ください。
【持ち物】お水・タオル
【必要なスペース】2m×2m程度以上の広さ （屋内の床が滑りやすい場合は素足でご参加ください）
【使用するツール】ヨガマット（または代用できるもの）
【料金】 550円／1レッスン ※月額制プラン対象レッスンとなります
【定員】 500名
【参加方法】 Zoomにてご参加ください。
詳しくは予約確定メールにてご確認ください。
※本レッスンでは、録音・録画を行う場合もございます。録音した音声及び録画した映像につきましては、品質管理、インストラクターのスキル向上、動画配信（ライブ配信、オンデマンド配信を含みます。）の他、広告宣伝・広報活動（SNS、Webサイト等の利用を含みます）に使用する場合がございますので、予めご了承の上、参加をお申しくださいますようお願いいたします。 なお、動画配信や広告宣伝・広報活動において、お客様の映像やお名前が公開されることはございません。
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