ナツトレ

◆講師　山下 奈津子

・全米ヨガアライアンス200時間認定講師

2012年よりヨガインストラクターとして活動を開始し、2014年からヨガやトレーニングの要素を組み合わせたグループレッスン『ナツトレ』を主宰。

〝遊ぶように！楽しく動く！〟をモットーに運動を通してカラダを動かすことの楽しさ、気持ち良さを伝えるため日々邁進中。

◆《ナツトレ》とは？

ナツトレでは、『身体の安定性と可動性の向上』を目的としています。ただトレーニングをするだけでなく、ストレッチやヨガ、呼吸を取り入れコアユニット（腹部のインナーマッスル）にアプローチすることで土台から整え、しなやかで美しいボディライン、そして長い目でみた『健康』を目指します。

音楽に合わせて動く『FUN』の要素を取り入れたプログラムで、遊ぶように！楽しく身体を動かしましょう！レッツ ナツトレ♪

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《ナツトレスケジュール》

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@自主開催クラス dance studio Ash （大阪・梅田）

《水曜日》

12:15-13:30 ナツトレ アドバンス

《土曜日》

9:15-10:30 ※隔週 ナツトレ＋コンディショニング

《日曜日》

9:15-10:30 ※隔週 ナツトレ

◆料金　体験レッスン1回2000円

2回目以降　ドロップイン2500円

◆ご予約は、当サイト予約ページよりお願いいたします。

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@CHIAKISS（大阪・堀江）

《水曜日》

8:30-9:30 ローラーを使ってWarming up stretch

10:00-11:15 ナツトレ＋コンディショニング

《金曜日》

12:30-13:30 岩盤ナツトレ

◆ご予約、お問い合わせはこちらからお願いいたします。

https://www.chiakiss.com

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@the BENEVOLAND yoga（大阪・新町）

19:15-20:15 ナツトレ（hot）※男性OK！

◆ご予約、お問い合わせはこちらからお願いいたします。

http://thebenevoland.com

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