Nexfitへようこそ：あなたの「変わりたい」を叶えるハイブリッドジム
都筑区、センター南の地で、ついにグランドオープンしたNexfit for personalへようこそ。

私たちは、単なるジムでも整体院でもエステでもありません。パーソナルトレーニング、オールハンド筋膜リリース整体、そして小顔矯正を組み合わせた、唯一無二のハイブリッドサービスを提供しています。

代表トレーナーの佐藤龍雄は、国内最難関である日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナーの資格を保有し、17年間にわたりその指導教員を務めてきた、まさに身体のプロフェッショナルです。アスリートから一般の方まで、一人ひとりの身体を深く理解し、その可能性を最大限に引き出すことを使命としています。


〈独自のハイブリッドメソッドがもたらす、驚きの変化〉

「パーソナルトレーニングだけでは効果が出にくい…」「整体に行ってもすぐに元に戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？
Nexfitが最もお勧めするプランは、**「パーソナルトレーニング × オールハンド筋膜リリース整体」**の組み合わせです。
トレーニングで筋肉を鍛える前に、オールハンド筋膜リリース整体で筋肉や関節の癒着を剥がし、本来の動きを取り戻します。これにより、身体の歪みが整い、血液やリンパの流れが促進されます。身体がニュートラルな状態になってからトレーニングを行うため、狙った筋肉に効率よくアプローチでき、トレーニング効果が格段に向上します。疲労回復も早まり、無理なく継続できるため、最短ルートで理想のボディを手に入れられます。
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〈各サービスが叶える、それぞれの理想〉
Nexfitは、目的に合わせて選べる4つのブランドを展開しています。

1. Nexfit for personal

「ボディメイク」「ダイエット」「機能改善」「競技力向上」を目的とした、完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングを提供します。アスレティックトレーナーとしての豊富な経験と知識に基づき、お客様の目標達成を徹底的にサポート。一般的なトレーニングとは異なり、乳酸値を下げながら脂肪燃焼効率を高める独自の手法で、健康的で美しい身体へと導きます。

2. Nexfit for Beauty

「美容整形よりも変化があった」と驚きの声を多数いただくのが、Nexfit for Beautyの小顔矯正フェイスリフトです。顔面の表情筋を含めた筋群にオールハンドで丁寧に筋膜リリースを施すことで、硬くなった部分が柔らかくなり、たるんだ部位が引き上がります。顔の筋機能が回復するため、表情が作りやすくなるという嬉しい変化も。実際に、加齢により下がってしまった目や耳の位置が回復したという喜びの声もいただいています。

3. Nexfit for Care

「整体やマッサージでは満足できなかった」という方にこそ、オールハンド筋膜リリース整体だけの利用をお勧めします。長年悩んでいた肩こりや腰痛、関節の不調が驚くほど楽になったと、多くの方に喜んでいただいております。筋肉と筋肉の癒着を剥がすことで、身体が本来持つ軽やかさを取り戻し、日々の生活の質を向上させます。

4. Nexfit for Animal

人だけでなく、犬や猫など動物のケアも行っています。スポーツ障害や老化による身体の不調を、オールハンド筋膜リリースで優しく整えます。

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〈全てが叶う、ワンストップのマルチ店舗〉

「パーソナルジム」「整体・治療院」「エステティックサロン」の機能を一つに集約したNexfitでは、その日の気分や身体の状態に合わせて、自由にメニューを選ぶことが可能です。しかも、一回の支払いでどのサービスも受けられるので、コスパも最強です。
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最後に
Nexfitは、お客様一人ひとりが持つ「変わりたい」という気持ちに、専門的な知識と技術で応える場所です。
横浜市都筑区【地下鉄センター南駅】から徒歩5分。
即日「体験」ご予約受付中です！あなたもNexfitで、新しい自分に出会い、人生を変える第一歩を踏み出しませんか？
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電話番号：045-532-5891（電話予約受付時間 9:00〜20:00）

～各HPリンク～
［Nexfit for personal］
https://nexfit-yokohama.com/
［Nexfit for Beauty］
https://nexfit-for-beauty-8fomtde.gamma.site/
［Nexfit for Care］
https://nexfit-care.com/
［Nexfit for Animal］
nexfit-animal.com

～Instagramリンク～
［Nexfit for personal］
https://www.instagram.com/nexfit_yokohama/profilecard/?igsh=eTY3NmVreTI3N2Nn
［Nexfit for Beauty］
https://www.instagram.com/nexfit_for_beauty/profilecard/?igsh=eTU2ODh2eWhzemFl
［Nexfit for Care］
https://www.instagram.com/nexfit.for.care/profilecard/?igsh=eHhwNGgxaWNmaDA1
［Nexfit for Animal］
https://www.instagram.com/nexfit_for_animal/profilecard/?igsh=YXE4OTN1and4a2Qw



『オールハンド筋膜リリース』×『パーソナルトレーニング』の新メソッドでコスパ最強のパーソナルトレーニングジムです。
〈パーソナルトレーニングジム〉×〈治療院〉×〈エステティックサロン〉の非常に稀有なマルチジムです！　
《Nexfit7つの柱》
❶ボディメイク / ❷ダイエット / ❸機能改善(リハビリテーション) / ❹競技力向上 / ❺外反母趾 / ❻フェイスリフト / ❼スポーツ障害(成長期障害)

《Nexfit7つの柱　概要》
❶ボディメイク
　▶︎17年間国内最難関スポーツトレーナー資格受験
　　指導教員の経験を活かし機能解剖学・構造力
　　学・運動生理学(反射)から導き出し実践で洗練
　　されたトレーニング技術をお伝えします。
❷ダイエット
　▶︎一般的な乳酸が溜まるトレーニングと異なり、
　　逆に乳酸値が下がり、更に酸素濃度が高まり体
　　脂肪燃焼効率が格段に高いトレーニング。
❸機能改善(リハビリテーション)
　▶︎国内最難関スポーツトレーナー資格保持者で且
　　つ17年間当該資格受験指導してきた有資格者が
　　専門知識・技術に独自開発技術『オールハンド
　　筋膜リリース』を加えて異次元のリハビリしま
　　す効果発揮します。
❹競技力向上
　▶︎上記資格・経験に加え甲子園常連校,プロキッ
　　クボクサー，フィジーク・ボディビルの知識経
　　験を理論的に分析、体系化した上で日々研鑽し
　　磨いたトレーニングで勝利に導きます。
❺外反母趾
　▶︎一般に治らないと諦めている方も多い外反母趾に
　　対して『オールハンド筋膜リリース』によるり、“ズレし
　　まった組織’‘を元の位置に戻ます。形態、機能と
　　もに回復が確認されいています。
❻フェイスリフト
　▶顔面部の表情筋を含めた筋群を丁寧に筋膜リリ
　　ースをかけていきます。すると、筋機能回復効
　　果によりたるんだ部位が引きあがります。更に
　　しこりになっている部分も融解していくので、
　　老化に見られる顔面の凹凸が平坦化します。
❼スポーツ障害(成長期障害)
　▶多くの障害の原因は筋疲労による筋膜の癒着が
　　原因です。それにより腱付着部を引っ張り炎症
　　が発生します。オールハンド筋膜リリースによ
　　り癒着を取ることで症状が緩解します。


『オールハンド筋膜リリース』により筋肉同士・筋肉内の筋膜の癒着を剥がし、筋肉を解放させることであなたの身体が本来持っている可能性を発揮出来るようにします。


横浜市都筑区【地下鉄センター南駅】徒歩5分に『Nexfit for personal』がグランドオープン‼
〈ボディメイク・ダイエット・機能改善・スポーツ〉即日”体験”ご予約受付中！

■電話番号　045-532-5891［電話予約受付時間　9:00〜20:00］
 HP：https://nexfit-yokohama.com/
リンク集：https://lit.link/nexfit

|センター南のパーソナルジム｜オールハンド筋膜リリース｜フェイスリフト｜完全個室｜小顔

【緊急警告】その目の下のクマ、「四毒」が原因かも？！忙しいあなたを蝕む衝撃の事実

毎日、仕事にプライベートに忙しい30代以上のキャリアウーマンの皆さん。鏡を見るたびに気になる目の下のクマ、ありませんか？疲れているから、寝不足だからと諦めていませんか？もしそうなら、ちょっと待ってください！そのクマ、もしかしたらあなたの食生活に潜む**「四毒」**が原因かもしれません。今回は、多忙な毎日を送るあなたこそ知っておくべき、目の下のクマと「四毒」の驚くべき関係について解説します。

〈なぜ目の下のクマができる？単なる寝不足じゃない理由〉

目の下のクマの原因は、一般的に睡眠不足、疲労、加齢による皮膚のたるみや菲薄化、血行不良、色素沈着などが挙げられます。しかし、吉野敏明先生は、現代の食生活において過剰に摂取しがちな特定の食品群が、体の不調を引き起こし、それが目の下のクマとして現れる可能性があると警鐘を鳴らしています。

〈現代女性を悩ませる「四毒」とは何か？〉

吉野先生が提唱する「四毒」とは、私たちの健康を脅かす可能性のある**「小麦」「植物性油」「乳製品」「甘いもの」**の4つの食品群を指します。

小麦: グルテンが免疫異常を引き起こし、炎症反応を促進する可能性や、血糖値を急上昇させるアミロペクチンを含むとされています。

植物性油: 特に精製された植物性油は、血管を劣化させる可能性があり、それが血行不良に繋がる可能性があります。また、植物性油からはケトンという臭い物質が生成されることも指摘されています。

乳製品: 牛乳に含まれるエストロゲンやIGF-1といったホルモンが、過剰摂取により健康リスクを高める可能性が示唆されています。

甘いもの: 過剰な摂取はAGEs（終末糖化産物）を増加させ、細胞の老化を促進するとされ、血糖値の急激な変動は自律神経の乱れにも繋がる可能性があります。

〈「四毒」が目の下のクマを引き起こすメカニズム〉（推定）

直接的に「四毒が目の下のクマを引き起こす」という明確な言及はソースにはありません。しかし、「四毒」の摂取がもたらす可能性のある以下の影響が、間接的に目の下のクマに繋がることは考えられます。

血行不良: 植物性油の摂取による血管の劣化は、目の下の血行不良を引き起こし、青クマやくすみとして現れる可能性があります。

炎症: 小麦に含まれるグルテンによる炎症反応の促進は、皮膚のターンオーバーを乱し、色素沈着型のクマに繋がる可能性があります。

睡眠の質の低下: 甘いものや小麦製品による血糖値の乱高下は、睡眠の質を低下させる可能性があります。質の悪い睡眠は疲労を蓄積させ、クマを悪化させる要因となります。

体内の毒素蓄積: 「四毒」の過剰摂取は、体内の代謝を滞らせ、老廃物の蓄積を招く可能性があります。これらの老廃物が、目の下のクマとして視覚的に現れることも考えられます。また、4毒を抜く過程で、爪や指先から毒素が排出されることも報告されており、同様のメカニズムが目の周りでも起こる可能性は否定できません。

〈忙しいあなたでも今日からできる！「四毒」を避けるためのヒント〉

「四毒」を完全に排除することは難しいかもしれませんが、日々の食生活で意識的に減らすだけでも、体の変化を感じられるかもしれません。

主食の見直し: 白米、玄米、雑穀米を中心に、パン、パスタ、麺類などの小麦製品の摂取頻度を減らしましょう。特に、血糖値の急上昇を抑える玄米はおすすめです。

油の選び方: 精製された植物性油（サラダ油、コーン油など）の使用を控え、魚の油（青魚など）から自然な形で脂質を摂取することを検討しましょう。ただし、揚げ物や加工食品に多く含まれる植物性油は意識して避けるようにしましょう。

乳製品との付き合い方: 牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品の摂取量を意識的に減らし、豆乳やアーモンドミルクなどの植物性ミルクを試してみるのも良いでしょう。

甘い誘惑からの脱却: ケーキ、クッキー、チョコレート、アイスクリームなどの甘いものの摂取は控えめに。果物も糖分を含むため、摂りすぎには注意が必要です。

〈クマ対策は食生活だけじゃない！多角的なアプローチ〉

目の下のクマを改善するためには、「四毒」を避ける食生活に加えて、以下の点にも ध्यान देनाが必要です。

質の高い睡眠: 毎日規則正しい時間に就寝・起床し、十分な睡眠時間を確保しましょう。

適度な運動: ウォーキングなどの軽い運動は血行を促進し、全身の新陳代謝を高めます。

温冷浴: 熱めのお湯と冷水に交互に浸かることで、血管の収縮・拡張を促し、血行を改善する効果が期待できます。特に43℃以上の熱めのお湯に浸かることが推奨されています。

休息時間の確保: 忙しい毎日の中でも、意識的にリラックスする時間を作り、ストレスを軽減しましょう。環境への適用（職場や家庭環境など）も重要です。

目の周りのケア: 保湿をしっかり行い、マッサージなどで血行を促進するのも有効です。

目の下のクマは、見た目の印象だけでなく、体からのSOSサインかもしれません。「四毒」を意識した食生活への改善は、クマの解消だけでなく、全身の健康を取り戻す第一歩となります。忙しい毎日を送るあなただからこそ、自身の食生活を見直し、内側から輝く美しさを手に入れましょう。

さらに詳しい情報は、吉野敏明チャンネルで公開されています。ぜひチャンネル登録して、あなたの健康と美容にお役立てください。

免責事項: この記事は、提供された情報源に基づいて作成されていますが、医学的なアドバイスを提供するものではありません。健康上の懸念がある場合は、専門の医療機関にご相談ください。

【緊急警告】その目の下のクマ、「四毒」が原因かも？！忙しいあなたを蝕む衝撃の事実

毎日、仕事にプライベートに忙しい30代以上のキャリアウーマンの皆さん。鏡を見るたびに気になる目の下のクマ、ありませんか？疲れているから、寝不足だからと諦めていませんか？もしそうなら、ちょっと待ってください！そのクマ、もしかしたらあなたの食生活に潜む**「四毒」**が原因かもしれません。今回は、多忙な毎日を送るあなたこそ知っておくべき、目の下のクマと「四毒」の驚くべき関係について解説します。

〈なぜ目の下のクマができる？単なる寝不足じゃない理由〉

目の下のクマの原因は、一般的に睡眠不足、疲労、加齢による皮膚のたるみや菲薄化、血行不良、色素沈着などが挙げられます。しかし、吉野敏明先生は、現代の食生活において過剰に摂取しがちな特定の食品群が、体の不調を引き起こし、それが目の下のクマとして現れる可能性があると警鐘を鳴らしています。

〈現代女性を悩ませる「四毒」とは何か？〉

吉野先生が提唱する「四毒」とは、私たちの健康を脅かす可能性のある**「小麦」「植物性油」「乳製品」「甘いもの」**の4つの食品群を指します。

小麦: グルテンが免疫異常を引き起こし、炎症反応を促進する可能性や、血糖値を急上昇させるアミロペクチンを含むとされています。

植物性油: 特に精製された植物性油は、血管を劣化させる可能性があり、それが血行不良に繋がる可能性があります。また、植物性油からはケトンという臭い物質が生成されることも指摘されています。

乳製品: 牛乳に含まれるエストロゲンやIGF-1といったホルモンが、過剰摂取により健康リスクを高める可能性が示唆されています。

甘いもの: 過剰な摂取はAGEs（終末糖化産物）を増加させ、細胞の老化を促進するとされ、血糖値の急激な変動は自律神経の乱れにも繋がる可能性があります。

〈「四毒」が目の下のクマを引き起こすメカニズム〉（推定）

直接的に「四毒が目の下のクマを引き起こす」という明確な言及はソースにはありません。しかし、「四毒」の摂取がもたらす可能性のある以下の影響が、間接的に目の下のクマに繋がることは考えられます。

血行不良: 植物性油の摂取による血管の劣化は、目の下の血行不良を引き起こし、青クマやくすみとして現れる可能性があります。

炎症: 小麦に含まれるグルテンによる炎症反応の促進は、皮膚のターンオーバーを乱し、色素沈着型のクマに繋がる可能性があります。

睡眠の質の低下: 甘いものや小麦製品による血糖値の乱高下は、睡眠の質を低下させる可能性があります。質の悪い睡眠は疲労を蓄積させ、クマを悪化させる要因となります。

体内の毒素蓄積: 「四毒」の過剰摂取は、体内の代謝を滞らせ、老廃物の蓄積を招く可能性があります。これらの老廃物が、目の下のクマとして視覚的に現れることも考えられます。また、4毒を抜く過程で、爪や指先から毒素が排出されることも報告されており、同様のメカニズムが目の周りでも起こる可能性は否定できません。

〈忙しいあなたでも今日からできる！「四毒」を避けるためのヒント〉

「四毒」を完全に排除することは難しいかもしれませんが、日々の食生活で意識的に減らすだけでも、体の変化を感じられるかもしれません。

主食の見直し: 白米、玄米、雑穀米を中心に、パン、パスタ、麺類などの小麦製品の摂取頻度を減らしましょう。特に、血糖値の急上昇を抑える玄米はおすすめです。

油の選び方: 精製された植物性油（サラダ油、コーン油など）の使用を控え、魚の油（青魚など）から自然な形で脂質を摂取することを検討しましょう。ただし、揚げ物や加工食品に多く含まれる植物性油は意識して避けるようにしましょう。

乳製品との付き合い方: 牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品の摂取量を意識的に減らし、豆乳やアーモンドミルクなどの植物性ミルクを試してみるのも良いでしょう。

甘い誘惑からの脱却: ケーキ、クッキー、チョコレート、アイスクリームなどの甘いものの摂取は控えめに。果物も糖分を含むため、摂りすぎには注意が必要です。

〈クマ対策は食生活だけじゃない！多角的なアプローチ〉

目の下のクマを改善するためには、「四毒」を避ける食生活に加えて、以下の点にも ध्यान देनाが必要です。

質の高い睡眠: 毎日規則正しい時間に就寝・起床し、十分な睡眠時間を確保しましょう。

適度な運動: ウォーキングなどの軽い運動は血行を促進し、全身の新陳代謝を高めます。

温冷浴: 熱めのお湯と冷水に交互に浸かることで、血管の収縮・拡張を促し、血行を改善する効果が期待できます。特に43℃以上の熱めのお湯に浸かることが推奨されています。

休息時間の確保: 忙しい毎日の中でも、意識的にリラックスする時間を作り、ストレスを軽減しましょう。環境への適用（職場や家庭環境など）も重要です。

目の周りのケア: 保湿をしっかり行い、マッサージなどで血行を促進するのも有効です。

〈最後に〉

目の下のクマは、見た目の印象だけでなく、体からのSOSサインかもしれません。「四毒」を意識した食生活への改善は、クマの解消だけでなく、全身の健康を取り戻す第一歩となります。忙しい毎日を送るあなただからこそ、自身の食生活を見直し、内側から輝く美しさを手に入れましょう。

さらに詳しい情報は、吉野敏明チャンネルで公開されています。ぜひチャンネル登録して、あなたの健康と美容にお役立てください。

免責事項: この記事は、提供された情報源に基づいて作成されていますが、医学的なアドバイスを提供するものではありません。健康上の懸念がある場合は、専門の医療機関にご相談ください。



＃四毒

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＃筋膜リリース

＃パーソナル

＃整体

＃小顔


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