【インドハタヨガ】山崎ir

ライトクラス (月) 14:30〜15:30 / (土)11:00〜12:00
初心者向け★★★★
リラックス度 ★★★★
体がどう動いているのかを意識して、基本のポーズを練習するクラス。少しずつ慣れていきたい方にオススメです。

ベーシッククラス (金) 16:00〜17:00 / (土) 13:00〜14:00
11/9(火)17:30~18:30は代講クラスです。
🚼お子様連れ可¥200
集中度★★★
すっきり★★★★
基本の太陽礼拝から、立位のポーズまで、練習していくクラス

チャレンジクラス (金) 17:30〜18:30
集中度★★★★
爽快感★★★★★
一つずつのポーズを深く、丁寧に教えてくれるクラス

心と体のバランスの大切さが見直されている中で、ヨガは全世界で学校や病院、会社などにも、プログラムとして取り入れられるようになりました。ヨガはその発祥の地インドにおいても、これまでの伝統的な分野だけでなく、近年多くの分野で活用されています。

インド中央政府公認ヨガインストラクターである山崎irが教えるのは、伝統的な基本のヨガ。日頃の疲れた心と体を整えていきます。日々のストレス解消や集中力アップ、 自分自身を見つめたい方にオススメのクラスです。

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YOGA studio niima

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【クラスの見方】
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