【ストレッチポールピラティス】宮崎ir

(月) 13:00〜14:00
第一・第三(金)18:30~19:30

『自分自身で整える。まず本当の体を知ることから』

今やスポーツジムや病院でのリハビリ、スポーツ選手のクールダウンなど幅広く利用されているストレッチポールを使ったピラティス。ストレッチポールは筋膜の凝りをほぐしたり、体の歪みを整えるのに最適です。

マッサージや整体に行くと、凝りがほぐれたりし、歪みがなおってすっきりしたりしますよね。
でも、また何日かすると同じような症状が出てまた行く。
そんなエンドレスループを続けていませんか?

それは、マッサージ師さんの腕が悪いわけでも、インチキ整体師なわけでもありません。
原因は、染み付いたあなたの習慣や、体のくせ、体幹の弱さです。

歪んだ骨や体は、一時的には直すことができますが、それを支える筋力がないと、体は元の状態に戻って行ってしまいます。
凝りも同じく、一時的にはほぐれますが、もちろん同じ生活をしているとまた凝っていきます。

逆に言えば、体幹をしっかり鍛えれば、マッサージや整体に使うお金も時間もかからず、理想の体を作ることもできます。

このクラスでは、ストレッチポールで凝りをほぐし、歪みを整えることはもちろん、ピラティスで、それをキープするための体幹を鍛えていきます。

このクラスに半年以上通っている人は、マッサージや整体に全く行かなくなったと言います。
リンパや血流の流れも良くなり、体温が上がるため、ずっと続けてくれてるお客様は、『今年の冬はあまり寒くなくて、過ごしやすい』と感じてくれてるそうです。
自分自身の中で何かが変わり始めてると、確実に実感できている証拠ですね。

長時間のデスクワークで、腰痛や肩こりに悩んでいる方、体のむくみが気になるかた、冷え性な方にもオススメです。
まずは、自分の体を知ることから始めてみませんか?
自分の体を知る事ってとっても大切で、知った前提でポールを使ってほぐすと効果も違います。
ただやみくもにほぐすより、左右差や毎回痛む所を感じてもらいながらやっていただきたい、そんなレッスンです。

予約日時を選ぶ

現在、予約することはできません。

レビュー

4.8(140 件のレビュー)

【メディテーションヨガ🔰 〜働きすぎな頭をリセット〜】平尾ir

瞑想ってのが苦手で避けてたんですが、午前中のレッスンに参加できず、都合の合う時間にこのレッスンだけだったんで、まあいいか~って感じで受けたんですが。
思ってたのと全然違って瞑想も短すぎず長すぎず、間には適度に体を動かしてうっすら汗もかくし、アロマの香りも心地よく、終わった後は本当にすっきり!
なんで毎週受けなかったのか💦
来週がこのクラスは最後とか、ほんと残念です。


【ピラティス+プラス 🚩】宮崎ir

緩くもなくきつくもなくほどよい感じですごく良かったです。
腰が痛くて休んでたのですが、気を使ってくださってとても嬉しかったです。
土日にないのが残念です

C120x120 32ba4be420返信コメント
2017/09/19

いつもご利用ありがとうございます!
気持ちよく受けていただけたようで、とても嬉しいです!
宮崎先生の気遣いと楽しい会話、素晴らしいですよね!
またご都合合う時、ぜひ受けていらしてください。


【朝の深呼吸ヨガ🔰  〜呼吸×動き、リラックス×集中〜】平尾ir

祝日なので、久しぶりに平尾先生のレッスンを受けました。流れるような誘導の言葉と瞑想音の周波数?のような声のトーンでスーっとトランス状態に近づく。
おかげで、吐く、吸うを繰り返すうちに体の中に空気を感じる。自分の中で潮が引いてそして頭頂から足先までいっぱいに満ちる感じがした。頭スッキリ!
明日からまた、呼吸をするように要らない考えを吐き出し、新しい気持ちをいっぱい吸い込みま~す🙌✨

C120x120 32ba4be420返信コメント
2017/09/18

祝日のお休みの中、朝からご利用いただきありがとうございます!
ご満足いただけた様で、とっても嬉しいです。
頭スッキリな、素敵な祝日をお過ごし下さい!
またお待ちしております!


YOGA studio niima - ヨガスタジオニーマ -

YOGA studio niima - ヨガスタジオニーマ -

⚠️皆様に平等にレッスンをご受講いただくため、ご予約はお一人様3コマまででお願いします。(プレミアム会員は5コマ)
 ご予約を消化してから次のご予約を入れてください。

【クラスの見方】
...

もっと見る

YOGA studio niima - ヨガスタジオニーマ -の他のページ

WS【ハイダー・アリ|マインドフルネスとヨガ】

WS【ハイダー・アリ|マインドフルネスとヨガ】

多くの人気インストラクターを排出した『スピリットヨガ』代表のハイダー・アリ先生が、niimaでワークショップを行なっていただくことが決定しました!! 当スタジオの人気インストラクター多治川irや藤田irの師匠でもあるハイダー先生は、様々なワークショップ、リトリート、インストラクター養成講座を...
予約受付中事前決済可現地支払い可