【ストレッチポールピラティス】宮崎ir

(月) 13:00〜14:00
第一・第三(金)18:30~19:30

『自分自身で整える。まず本当の体を知ることから』

今やスポーツジムや病院でのリハビリ、スポーツ選手のクールダウンなど幅広く利用されているストレッチポールを使ったピラティス。ストレッチポールは筋膜の凝りをほぐしたり、体の歪みを整えるのに最適です。

マッサージや整体に行くと、凝りがほぐれたりし、歪みがなおってすっきりしたりしますよね。
でも、また何日かすると同じような症状が出てまた行く。
そんなエンドレスループを続けていませんか?

それは、マッサージ師さんの腕が悪いわけでも、インチキ整体師なわけでもありません。
原因は、染み付いたあなたの習慣や、体のくせ、体幹の弱さです。

歪んだ骨や体は、一時的には直すことができますが、それを支える筋力がないと、体は元の状態に戻って行ってしまいます。
凝りも同じく、一時的にはほぐれますが、もちろん同じ生活をしているとまた凝っていきます。

逆に言えば、体幹をしっかり鍛えれば、マッサージや整体に使うお金も時間もかからず、理想の体を作ることもできます。

このクラスでは、ストレッチポールで凝りをほぐし、歪みを整えることはもちろん、ピラティスで、それをキープするための体幹を鍛えていきます。

このクラスに半年以上通っている人は、マッサージや整体に全く行かなくなったと言います。
リンパや血流の流れも良くなり、体温が上がるため、ずっと続けてくれてるお客様は、『今年の冬はあまり寒くなくて、過ごしやすい』と感じてくれてるそうです。
自分自身の中で何かが変わり始めてると、確実に実感できている証拠ですね。

長時間のデスクワークで、腰痛や肩こりに悩んでいる方、体のむくみが気になるかた、冷え性な方にもオススメです。
まずは、自分の体を知ることから始めてみませんか?
自分の体を知る事ってとっても大切で、知った前提でポールを使ってほぐすと効果も違います。
ただやみくもにほぐすより、左右差や毎回痛む所を感じてもらいながらやっていただきたい、そんなレッスンです。

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レビュー

4.8(185 件のレビュー)

【アンチエイジングヨガ🔰】藤田ir

アロマに癒されて 個々に身体をほぐしてくださり、普段使わない箇所を伸ばし気持ちよかったです。始まる前と終わりでは身体の軽さが全く違い驚きでした。


【アンチエイジングヨガ🔰】藤田ir

仕事が忙しくて先週このレッスン受けてなかったら、身体のリセット出来てなくてお尻の筋肉がガチガチで痺れや腰痛が出てしまいました💦家で簡単なストレッチはしてたんだけと、たぶん狭い範囲の表面の筋肉しか動いてなかったんですね💦先生の誘導で手先から足先の動きを正して伸ばすと全身の深層の筋肉が緩んでるんだと改めて実感。なんか重い鎧が脱げた感じで気持ちいいわ😆


【肩甲骨ダイエットヨガ】中谷ir

マッサージに行くよりも肩凝りが良くなります^_^
日頃動かせてないのが良くわかります^_^


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