【ストレッチポールピラティス】宮崎ir

(月) 13:00〜14:00
第一・第三(金)18:30~19:30

『自分自身で整える。まず本当の体を知ることから』

今やスポーツジムや病院でのリハビリ、スポーツ選手のクールダウンなど幅広く利用されているストレッチポールを使ったピラティス。ストレッチポールは筋膜の凝りをほぐしたり、体の歪みを整えるのに最適です。

マッサージや整体に行くと、凝りがほぐれたりし、歪みがなおってすっきりしたりしますよね。
でも、また何日かすると同じような症状が出てまた行く。
そんなエンドレスループを続けていませんか?

それは、マッサージ師さんの腕が悪いわけでも、インチキ整体師なわけでもありません。
原因は、染み付いたあなたの習慣や、体のくせ、体幹の弱さです。

歪んだ骨や体は、一時的には直すことができますが、それを支える筋力がないと、体は元の状態に戻って行ってしまいます。
凝りも同じく、一時的にはほぐれますが、もちろん同じ生活をしているとまた凝っていきます。

逆に言えば、体幹をしっかり鍛えれば、マッサージや整体に使うお金も時間もかからず、理想の体を作ることもできます。

このクラスでは、ストレッチポールで凝りをほぐし、歪みを整えることはもちろん、ピラティスで、それをキープするための体幹を鍛えていきます。

このクラスに半年以上通っている人は、マッサージや整体に全く行かなくなったと言います。
リンパや血流の流れも良くなり、体温が上がるため、ずっと続けてくれてるお客様は、『今年の冬はあまり寒くなくて、過ごしやすい』と感じてくれてるそうです。
自分自身の中で何かが変わり始めてると、確実に実感できている証拠ですね。

長時間のデスクワークで、腰痛や肩こりに悩んでいる方、体のむくみが気になるかた、冷え性な方にもオススメです。
まずは、自分の体を知ることから始めてみませんか?
自分の体を知る事ってとっても大切で、知った前提でポールを使ってほぐすと効果も違います。
ただやみくもにほぐすより、左右差や毎回痛む所を感じてもらいながらやっていただきたい、そんなレッスンです。

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レビュー

4.8(87 件のレビュー)

【ストレッチポールピラティス】宮崎ir

先生が可愛いかったから又行きます


WS【はじめてのシヴァナンダヨガ】平尾ir

丁寧な指導で難易度の高いポーズも、穏やかな気分で臨めました。プーラナヤーマもしっかりやったおかげで、ほかのアーサナ中も深く呼吸できて良かったです。毎週したいです!


【新月とヨガ 〜あたらしい私〜】多治川ir

いつも朝のレッスンばかりなので、たまにはと思い、久しぶりに夜のレッスンに参加しました。月の礼拝は太陽礼拝より、股関節を動かすポーズが多く、結構やっている最中は正直きつかったですが、終わってみたらスッキリした気分になっていました。ラッシーも美味しかったです。ありがとうございました。


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