【ストレッチポールピラティス】宮崎ir

(月) 13:00〜14:00
第一・第三(金)18:30~19:30

『自分自身で整える。まず本当の体を知ることから』

今やスポーツジムや病院でのリハビリ、スポーツ選手のクールダウンなど幅広く利用されているストレッチポールを使ったピラティス。ストレッチポールは筋膜の凝りをほぐしたり、体の歪みを整えるのに最適です。

マッサージや整体に行くと、凝りがほぐれたりし、歪みがなおってすっきりしたりしますよね。
でも、また何日かすると同じような症状が出てまた行く。
そんなエンドレスループを続けていませんか?

それは、マッサージ師さんの腕が悪いわけでも、インチキ整体師なわけでもありません。
原因は、染み付いたあなたの習慣や、体のくせ、体幹の弱さです。

歪んだ骨や体は、一時的には直すことができますが、それを支える筋力がないと、体は元の状態に戻って行ってしまいます。
凝りも同じく、一時的にはほぐれますが、もちろん同じ生活をしているとまた凝っていきます。

逆に言えば、体幹をしっかり鍛えれば、マッサージや整体に使うお金も時間もかからず、理想の体を作ることもできます。

このクラスでは、ストレッチポールで凝りをほぐし、歪みを整えることはもちろん、ピラティスで、それをキープするための体幹を鍛えていきます。

このクラスに半年以上通っている人は、マッサージや整体に全く行かなくなったと言います。
リンパや血流の流れも良くなり、体温が上がるため、ずっと続けてくれてるお客様は、『今年の冬はあまり寒くなくて、過ごしやすい』と感じてくれてるそうです。
自分自身の中で何かが変わり始めてると、確実に実感できている証拠ですね。

長時間のデスクワークで、腰痛や肩こりに悩んでいる方、体のむくみが気になるかた、冷え性な方にもオススメです。
まずは、自分の体を知ることから始めてみませんか?
自分の体を知る事ってとっても大切で、知った前提でポールを使ってほぐすと効果も違います。
ただやみくもにほぐすより、左右差や毎回痛む所を感じてもらいながらやっていただきたい、そんなレッスンです。

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2017年08月21日 (月)

2017年08月28日 (月)

レビュー

4.8(120 件のレビュー)

【ボディメイクワークアウトヨガ🚩】中谷ir

いつも動かない動きをして身体が伸びてる 感じがして気持ちよかったです。
家でもやってみようと思いました
土日の昼間にもっとやって欲しいです。


【骨盤美人ヨガ🔰】藤田ir

お盆休みに長時間電車で座って、仕事で姿勢悪くて、お家でスマホで背中丸めて、すっかり背骨や腰が縮まってしまってたのか、レッスン受けて帰って来たら腰回りや背筋が伸びててスッキリしてる。
自分で伸びをやったりはしてたんだけど、やっぱり違う。レッスンでは腕や足の位置や自分では思い付かない格好で伸び~をするので普段伸ばせなかった所が気持ちよく伸びた。
背骨の一つ一つの間や、詰まった腰回りの継ぎ目が伸びてるような、背が足が伸びてる感じ(笑)明日からの仕事に向けて、身体のリセット完了!

C120x120 32ba4be420返信コメント
2017/08/20

いつもご利用ありがとうございます。
お盆の間、身体は鈍ってしまいますよね。普段から意識して背筋を伸ばしていても、ヨガレッスンの背筋の伸びに違いを感じますよね。その違いを体感していただき大変嬉しく思います。
リセットされた身体で明日からお仕事頑張ってくださいね。
また心よりお待ちしております。


【ハタヨガベーシック🚩】藤田ir

久し振りにハタヨガベーシック受けてみました。多少動きのあるレッスンなので
お盆休みでなまった体には少しこたえましたが、終わってみるとなんかすっきり
してました。また受けてみたいです!どうもありがとうございました。

C120x120 32ba4be420返信コメント
2017/08/20

いつもご利用ありがとうございます。
少しお盆で日が空いてしまいましたもんね。
早速ご参加いただきありがとうございました。
また少しずつ、なまった体を元に戻していってくださいね。


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