【だれでもできるベーシックヨガ🔰💟🚼】多治川ir

(木)16:00~17:00 🔰💟🚼
(金)10:30~11:30 🔰💟
🔰初めての方にオススメ 💟マタニティ可 🚼お子様連れ可 ¥200
初心者向け★★★★★
リラックス度★★★★

〈🚼 マークについて〉
🚼 1h¥200でお子様お預かり可能のクラス。(夜17:00以降・土日祝にクラスが入っている場合は、託児を行うことができません。)
https://coubic.com/niima/139430
↑こちらより、必ず【お子様の託児予約】をお願いいたします。
※持ち物:お子様用のブランケットやタオル・音の鳴らないおもちゃなど。

アクロバティックなポーズをすることだけがヨガではありません。このベーシッククラスでは深い呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしていきます。座位のポーズから立ちポーズまで先生の優しいインストラクションで体を導いてくれますので、どなたでも参加することができます。呼吸とともにポーズを行なっていくので、体の芯から温まり徐々に体温が上がっていきます。ボルスターやブロックを使用していきますので無理なく体を動かすことができます。

今のご自分の身体や心の状態を知ることがヨガだと言われています。
是非、このクラスでゆっくりとした自分を見つめる時間を作っていきましょう。
初めての方はもちろん、身体の硬い方、高齢の方でも無理なく出来るヨガを行います。

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レビュー

4.8(185 件のレビュー)

【アンチエイジングヨガ🔰】藤田ir

アロマに癒されて 個々に身体をほぐしてくださり、普段使わない箇所を伸ばし気持ちよかったです。始まる前と終わりでは身体の軽さが全く違い驚きでした。


【アンチエイジングヨガ🔰】藤田ir

仕事が忙しくて先週このレッスン受けてなかったら、身体のリセット出来てなくてお尻の筋肉がガチガチで痺れや腰痛が出てしまいました💦家で簡単なストレッチはしてたんだけと、たぶん狭い範囲の表面の筋肉しか動いてなかったんですね💦先生の誘導で手先から足先の動きを正して伸ばすと全身の深層の筋肉が緩んでるんだと改めて実感。なんか重い鎧が脱げた感じで気持ちいいわ😆


【肩甲骨ダイエットヨガ】中谷ir

マッサージに行くよりも肩凝りが良くなります^_^
日頃動かせてないのが良くわかります^_^


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⚠️皆様に平等にレッスンをご受講いただくため、ご予約はお一人様3コマまででお願いします。(プレミアム会員は5コマ)
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【クラスの見方】
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