【だれでもできるベーシックヨガ🔰💟🚼】多治川ir

(木)16:00~17:00 🔰💟🚼
(金)10:30~11:30 🔰💟
🔰初めての方にオススメ 💟マタニティ可 🚼お子様連れ可 ¥200
初心者向け★★★★★
リラックス度★★★★

アクロバティックなポーズをすることだけがヨガではありません。このベーシッククラスでは深い呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしていきます。座位のポーズから立ちポーズまで先生の優しいインストラクションで体を導いてくれますので、どなたでも参加することができます。呼吸とともにポーズを行なっていくので、体の芯から温まり徐々に体温が上がっていきます。ボルスターやブロックを使用していきますので無理なく体を動かすことができます。

今のご自分の身体や心の状態を知ることがヨガだと言われています。
是非、このクラスでゆっくりとした自分を見つめる時間を作っていきましょう。
初めての方はもちろん、身体の硬い方、高齢の方でも無理なく出来るヨガを行います。

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レビュー

4.8(84 件のレビュー)

【はじめてのリラックス陰ヨガ】🔰 小田原ir

緊張や不安感があり、筋肉が硬くなってとくに首回りが重かったのですが、カラダの力を抜くことで、気持ちが楽になりココロにゆとりができました。ヨガの最中は、『なんて気持ちいいんだろ〜』と思いながら癒されてました。始まる前のお話しもとても良かったです。ありがとうございました。


【10名限定!!バレエエクササイズ 🚩】小田原ir

子供の頃からの憧れのバレエのレッスンだったので 受ける前からウキウキしていました。

内容はバレエの基本のボーズを教えていただきましたが、
自分の身体が硬すぎて イメージしていた優雅なポーズとはかけ離れたもでした。 
でもとても楽しいレッスンでした。
めげずに続けたいので是非 夜の時間帯か 土日に定期的に開催してほしいです。


【リセット&リラックスピラティス🔰】宮崎ir

五十肩の私にはぴったりの講座です。
ストレッチポールやテニスボールを使って、全身、特に肩甲骨周りをしっかりほぐす内容。
凝りすぎであらゆるところが痛くて、顔は歪みイテテテなんて声は出るし、かなりかっこ悪い。
けれど、講座の終盤ではマットに背中や腰がリラックスして密着している感覚が味わえました。
今後もぜひ続けます。


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