【やさしいピラティス🔰】葛西ir

(木)20:00~21:00
(土)20:00~21:00
(日)12:30~13:30
🔰初めての方にオススメ

男性インストラクターが教えるピラティス!!
このレッスンはピラティスが初めてな方から、少し慣れてきた方など様々な方が楽しめるクラスです。
ピラティスは、深い呼吸とともに筋肉を伸ばしたり、体幹を強化することで、その人本来の理想的な姿勢へと導いてくれます。
身体に対するセラピーとしての要素を含んだピラティスで心も身体もスッキリした状態を目指していきます。

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レビュー

4.8(84 件のレビュー)

【はじめてのリラックス陰ヨガ】🔰 小田原ir

緊張や不安感があり、筋肉が硬くなってとくに首回りが重かったのですが、カラダの力を抜くことで、気持ちが楽になりココロにゆとりができました。ヨガの最中は、『なんて気持ちいいんだろ〜』と思いながら癒されてました。始まる前のお話しもとても良かったです。ありがとうございました。


【10名限定!!バレエエクササイズ 🚩】小田原ir

子供の頃からの憧れのバレエのレッスンだったので 受ける前からウキウキしていました。

内容はバレエの基本のボーズを教えていただきましたが、
自分の身体が硬すぎて イメージしていた優雅なポーズとはかけ離れたもでした。 
でもとても楽しいレッスンでした。
めげずに続けたいので是非 夜の時間帯か 土日に定期的に開催してほしいです。


【リセット&リラックスピラティス🔰】宮崎ir

五十肩の私にはぴったりの講座です。
ストレッチポールやテニスボールを使って、全身、特に肩甲骨周りをしっかりほぐす内容。
凝りすぎであらゆるところが痛くて、顔は歪みイテテテなんて声は出るし、かなりかっこ悪い。
けれど、講座の終盤ではマットに背中や腰がリラックスして密着している感覚が味わえました。
今後もぜひ続けます。


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