【10名限定 お昼寝ヨガ💟🌸】多治川ir

(木)14:30~15:30
(土)17:00~18:00
💟マタニティ可 🌸アロマ使用

ついついうとうとしたくなる夕方。ちょっと一休みしませんか?

いつも頑張りすぎてしまう私たち。
なんとなく、昼寝というと罪悪感を感じてしまいがちですが、実はとっても体にいいことなんです。
昼寝を習慣にしている方は、少ないかもしれませんが、スペインでは「シエスタ」といい、昼寝が習慣化されています。
そして、実は世界的には約半数が昼寝をしているとも言われ、昼寝を推奨する企業も増えているほど。
最近ではお昼寝カフェがビジネス街で流行っていたり、みなさん意外と昼寝の効果を実感しているのかも。

お昼寝をすると『集中力がアップ』して仕事効率が良くなったり、女性に嬉しい『美肌効果』が実感できたり、『ストレス解消』できたりと、いいことがたくさん!

とは言っても、変な体勢で寝てしまって、体がしびれたり、逆にだるくなってしまっては逆効果。
ヨガインストラクター指導のもと、自分のための『お昼寝』をしませんか。

このクラスでは、回復のためのヨガ・癒しのヨガとも呼ばれる『リストラティブヨガ』をベースにしたレッスンです。
睡眠に近い深いリラクゼーション状態に導くことで、お昼寝以上に高い効果が期待できます。

ボルスターと呼ばれるクッションやブランケットに体を預け、ポーズを深めていきます。

ゆったりとしたポーズを穏やかな呼吸とともに丁寧に行うことで、心と身体、頭の緊張状態を解放します。
是非、究極のリラクゼーションを体感して下さい。

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2017年10月19日 (木)

2017年10月26日 (木)

2017年11月02日 (木)

2017年11月09日 (木)

レビュー

4.8(164 件のレビュー)

【10名限定!!女性のためのヒーリングヨガ】🚺💟🔰小田原ir

長雨のせいか、生徒が2人だけ。
ほんとうに贅沢な1時間でした。
他のことを考えないように、呼吸に意識を集中するようにしました。
終わると目や耳がスッキリして、よく見えよく聞こえます。


【はじめてのハタヨガ🔰🚼】吉田ir

肩まわりを念入りにほぐそうと腕を回していると、肩甲骨のあたりがゴキゴキ鳴っていた。
ベッドで横になっている時にもやってみようとおもいます。


【はじめてのハタヨガ🔰💟】吉田ir

毎回内容が少し違うので楽しみにしてます‼️
今回は肩周りのレッスンで私にピッタリでした👍
初参加の嫁はんも👍👍👍で、プロのレッスンは違うと感じてました😃‼️次回も楽しみです。

C120x120 32ba4be420返信コメント
2017/10/15

いつもご利用ありがとうございます!
雨の中、奥様と来ていただきありがとうございます。
レッスンもお二人とも満足頂けたようで、とても嬉しく思います!
またぜひお待ちしております!


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