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【10名限定 お昼寝ヨガ💟🌸】多治川ir

(木)14:30~15:30
💟マタニティ可 🌸アロマ使用

ついついうとうとしたくなる夕方。ちょっと一休みしませんか?

いつも頑張りすぎてしまう私たち。
なんとなく、昼寝というと罪悪感を感じてしまいがちですが、実はとっても体にいいことなんです。
昼寝を習慣にしている方は、少ないかもしれませんが、スペインでは「シエスタ」といい、昼寝が習慣化されています。
そして、実は世界的には約半数が昼寝をしているとも言われ、昼寝を推奨する企業も増えているほど。
最近ではお昼寝カフェがビジネス街で流行っていたり、みなさん意外と昼寝の効果を実感しているのかも。

お昼寝をすると『集中力がアップ』して仕事効率が良くなったり、女性に嬉しい『美肌効果』が実感できたり、『ストレス解消』できたりと、いいことがたくさん!

とは言っても、変な体勢で寝てしまって、体がしびれたり、逆にだるくなってしまっては逆効果。
ヨガインストラクター指導のもと、自分のための『お昼寝』をしませんか。

このクラスでは、回復のためのヨガ・癒しのヨガとも呼ばれる『リストラティブヨガ』をベースにしたレッスンです。
睡眠に近い深いリラクゼーション状態に導くことで、お昼寝以上に高い効果が期待できます。

ボルスターと呼ばれるクッションやブランケットに体を預け、ポーズを深めていきます。

ゆったりとしたポーズを穏やかな呼吸とともに丁寧に行うことで、心と身体、頭の緊張状態を解放します。
是非、究極のリラクゼーションを体感して下さい。

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2017年12月14日 (木)

2017年12月21日 (木)

レビュー

4.8(204 件のレビュー)

【肩甲骨ダイエットヨガ】中谷ir

肩周りがスッキリして肩凝りも無くなります(๑˃̵ᴗ˂̵)オススメです!
一度来たら病み付きになります(๑˃̵ᴗ˂̵)


【 自力整体ヨガ 🌸 】山口ir

アロマの癒される香りと気持ちのいいヨガでした✨


【 自力整体ヨガ 🌸 】山口ir

正式に採用されて良かったですね‼️
癒やされる笑顔のキャラ( 風呂上がり) エ〜やん👍


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