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【10名限定 お昼寝ヨガ💟🌸】多治川ir

(木)14:30~15:30
💟マタニティ可 🌸アロマ使用

ついついうとうとしたくなる夕方。ちょっと一休みしませんか?

いつも頑張りすぎてしまう私たち。
なんとなく、昼寝というと罪悪感を感じてしまいがちですが、実はとっても体にいいことなんです。
昼寝を習慣にしている方は、少ないかもしれませんが、スペインでは「シエスタ」といい、昼寝が習慣化されています。
そして、実は世界的には約半数が昼寝をしているとも言われ、昼寝を推奨する企業も増えているほど。
最近ではお昼寝カフェがビジネス街で流行っていたり、みなさん意外と昼寝の効果を実感しているのかも。

お昼寝をすると『集中力がアップ』して仕事効率が良くなったり、女性に嬉しい『美肌効果』が実感できたり、『ストレス解消』できたりと、いいことがたくさん!

とは言っても、変な体勢で寝てしまって、体がしびれたり、逆にだるくなってしまっては逆効果。
ヨガインストラクター指導のもと、自分のための『お昼寝』をしませんか。

このクラスでは、回復のためのヨガ・癒しのヨガとも呼ばれる『リストラティブヨガ』をベースにしたレッスンです。
睡眠に近い深いリラクゼーション状態に導くことで、お昼寝以上に高い効果が期待できます。

ボルスターと呼ばれるクッションやブランケットに体を預け、ポーズを深めていきます。

ゆったりとしたポーズを穏やかな呼吸とともに丁寧に行うことで、心と身体、頭の緊張状態を解放します。
是非、究極のリラクゼーションを体感して下さい。

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2018年03月01日 (木)

2018年03月08日 (木)

2018年03月15日 (木)

2018年03月22日 (木)

レビュー

4.9(253 件のレビュー)

【デトックスフローヨガ🚩】越智ir


【アンチエイジングヨガ🔰】藤田ir

やり方や自分の状態がよくわかりました。日曜日はいつもは藤田先生のクラスがないのが残念です。仕事のスケジュールと合えば、また受講したいです。

C120x120 32ba4be420返信コメント
2018/02/20

いつもご利用いただきありがとうございます!
はい!また代講等で、ご都合の良い時、ご参加ください!
お待ちしております。


【姿勢改善ピラティス🔰 】斎藤ir

初めてのピラティスでしたが、インストラクターの先生の説明が分かりやすく、体を動かす量もちょうど良かったです。生活の中で積み重なった変な緊張が解けました。

C120x120 32ba4be420返信コメント
2018/02/20

いつもご利用いただきありがとうございます!
初めてのピラティス、満足していただけて、とても良かったです!
また、緊張をほぐしに、レッスン受けに来てください😊


YOGA studio niima - ヨガスタジオニーマ -

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