【10名限定 お昼寝ヨガ💟🌸】多治川ir

(木)14:30~15:30
(土)17:00~18:00
💟マタニティ可 🌸アロマ使用

ついついうとうとしたくなる夕方。ちょっと一休みしませんか?

いつも頑張りすぎてしまう私たち。
なんとなく、昼寝というと罪悪感を感じてしまいがちですが、実はとっても体にいいことなんです。
昼寝を習慣にしている方は、少ないかもしれませんが、スペインでは「シエスタ」といい、昼寝が習慣化されています。
そして、実は世界的には約半数が昼寝をしているとも言われ、昼寝を推奨する企業も増えているほど。
最近ではお昼寝カフェがビジネス街で流行っていたり、みなさん意外と昼寝の効果を実感しているのかも。

お昼寝をすると『集中力がアップ』して仕事効率が良くなったり、女性に嬉しい『美肌効果』が実感できたり、『ストレス解消』できたりと、いいことがたくさん!

とは言っても、変な体勢で寝てしまって、体がしびれたり、逆にだるくなってしまっては逆効果。
ヨガインストラクター指導のもと、自分のための『お昼寝』をしませんか。

このクラスでは、回復のためのヨガ・癒しのヨガとも呼ばれる『リストラティブヨガ』をベースにしたレッスンです。
睡眠に近い深いリラクゼーション状態に導くことで、お昼寝以上に高い効果が期待できます。

ボルスターと呼ばれるクッションやブランケットに体を預け、ポーズを深めていきます。

ゆったりとしたポーズを穏やかな呼吸とともに丁寧に行うことで、心と身体、頭の緊張状態を解放します。
是非、究極のリラクゼーションを体感して下さい。

予約日時を選ぶ

日付を選んでください。

/

レビュー

4.8(121 件のレビュー)

【10名限定!!女性のためのヒーリングヨガ】🚺💟🔰小田原ir

いつもは頭の中で色々な考えが浮かんできて、脳が休んでくれません。
けれど、今日は眠っていたのか、先生の穏やかな声かけで現実の世界に戻ってきました。
とっても、脳が休まった感じがします。
ありがとうございました。


【ボディメイクワークアウトヨガ🚩】中谷ir

いつも動かない動きをして身体が伸びてる 感じがして気持ちよかったです。
家でもやってみようと思いました
土日の昼間にもっとやって欲しいです。


【骨盤美人ヨガ🔰】藤田ir

お盆休みに長時間電車で座って、仕事で姿勢悪くて、お家でスマホで背中丸めて、すっかり背骨や腰が縮まってしまってたのか、レッスン受けて帰って来たら腰回りや背筋が伸びててスッキリしてる。
自分で伸びをやったりはしてたんだけど、やっぱり違う。レッスンでは腕や足の位置や自分では思い付かない格好で伸び~をするので普段伸ばせなかった所が気持ちよく伸びた。
背骨の一つ一つの間や、詰まった腰回りの継ぎ目が伸びてるような、背が足が伸びてる感じ(笑)明日からの仕事に向けて、身体のリセット完了!

C120x120 32ba4be420返信コメント
2017/08/20

いつもご利用ありがとうございます。
お盆の間、身体は鈍ってしまいますよね。普段から意識して背筋を伸ばしていても、ヨガレッスンの背筋の伸びに違いを感じますよね。その違いを体感していただき大変嬉しく思います。
リセットされた身体で明日からお仕事頑張ってくださいね。
また心よりお待ちしております。


YOGA studio niima - ヨガスタジオニーマ -

YOGA studio niima - ヨガスタジオニーマ -

⚠️皆様に平等にレッスンをご受講いただくため、ご予約はお一人様3コマまででお願いします。(プレミアム会員は5コマ)
 ご予約を消化してから次のご予約を入れてください。

【クラスの見方】
...

もっと見る

YOGA studio niima - ヨガスタジオニーマ -の他のページ

WS【ハイダー・アリ|マインドフルネスとヨガ】

WS【ハイダー・アリ|マインドフルネスとヨガ】

多くの人気インストラクターを排出した『スピリットヨガ』代表のハイダー・アリ先生が、niimaでワークショップを行なっていただくことが決定しました!! 当スタジオの人気インストラクター多治川irや藤田irの師匠でもあるハイダー先生は、様々なワークショップ、リトリート、インストラクター養成講座を...
予約受付中事前決済可現地支払い可