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【アンチエイジングヨガ🔰】藤田ir『1月より時間変更予定』

(土) 14:00~15:00
※このクラスは1月より(日)に時間変更となります。
🔰初めての方にオススメ

アンチエイジングヨガでは、ゆったりとした動きの中で、ホルモンバランスを整え、細胞を活性化させることにより、若返りをターゲットにしたヨガを行います。
年をとるとともに、筋肉はどんどん繊維が細くなり、衰えます。
体がどんどん固くなっていく主な原因は、ストレスや毎日の同じ姿勢による筋肉の硬直、そして年齢による関節の中の滑液の減少です。

このクラスの前半では、テニスボールで下半身から上半身をゆっくりとほぐしてゆき、筋肉の緊張やリンパのつまりを流していきながら、関節の可動域も広げていきます。
その後は、心身の深部に働きかけるヨガで、精神的に心穏やかな落ち着き、高いリラックス効果が得られます。また肌の新陳代謝や成長ホルモンの分泌を促進して、肌老化も防いでいきます。
ヨガのレベルを問わず誰にでもできるので、女性だけなく、男性にも、初めての方や、体の硬い方にも、人気のクラスです。
身体が疲れている時やリラックスしたい時、眠りが浅い方にもおすすめです。
身体だけでなく心もリセットしてくれるアンチエイジングヨガ。体の内側から美しくそしてご自身のメンテナンスの時間を緩やかに過ごしてみませんか?

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2017年12月16日 (土)

2017年12月23日 (土)

レビュー

4.8(200 件のレビュー)

【10名限定!!バレエエクササイズ 🚩】小田原ir

久々に体いっぱい動かしてとっても楽しかったです!普段使わない筋肉を使って教室中動き回るので、とっても疲れて夜はよく眠れました笑また行きたいです!

C120x120 32ba4be420返信コメント
2017/12/11

いつもご利用いただきありがとうございます!
寒い冬でもとても体があったまると言うか、暑くなりますよね!笑
月に1度か2度のレアなレッスンですので、ぜひ次回もご参加ください!
お待ちしております!


【リンパマッサージピラティス🔰🌸】周参見ir

色々なツボが痛くて、でも終わるとスッキリします

C120x120 32ba4be420返信コメント
2017/12/11

いつもご利用いただきありがとうございます!
普段、なかなか自分では気づかないですが、寒さや色んな原因で、
リンパの流れが悪くなり、心身の不調に繋がると思いますので、
ぜひ少しずつほぐしてくださいね^^


【体を柔らかくするヨガストレッチ 🔰🚼】小田原ir

息をしっかり吐きながら行えば、1ミリでもストレッチできて嬉しかった

C120x120 32ba4be420返信コメント
2017/12/11

いつもご利用いただきありがとうございます!
なかなか続けていかないと、柔らかくならなくて、
もどかしいかと思いますが、一緒に頑張って行きましょう!
またお待ちしております!


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