【アンチエイジングヨガ🔰】藤田ir

(水) 16:00〜17:00
(土) 14:30~15:30
🔰初めての方にオススメ

アンチエイジングヨガではホルモンバランスを整え、細胞を活性化させることにより、若返りをターゲットにしたヨガを行います。年をとるとともに、筋肉はどんどん繊維が細くなり、衰えます。体がどんどん固くなっていく主な原因は、ストレスや毎日の同じ姿勢による筋肉の硬直、そして年齢による関節の中の滑液の減少です。クラスの前半では、テニスボールで下半身から上半身をゆっくりとほぐしてゆき、筋肉の緊張やリンパのつまりを流していきながら、関節の可動域も広げていきます。

アンチエイジングヨガでは、筋肉を収縮させて伸ばすという両方が組み込まれていますので、身体が疲れている時やリラックスしたい時、眠りが浅い方にもおすすめです。また肌の新陳代謝や成長ホルモンの分泌を促進して、肌老化も防いでいきます。
身体だけでなく心もリセットしてくれるアンチエイジングヨガ。体の内側から美しくそしてご自身のメンテナンスの時間を緩やかに過ごしてみませんか?女性だけなく、男性の方にも人気のクラスです。初めての方や体の硬い方にもオススメしています。

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レビュー

4.8(84 件のレビュー)

【はじめてのリラックス陰ヨガ】🔰 小田原ir

緊張や不安感があり、筋肉が硬くなってとくに首回りが重かったのですが、カラダの力を抜くことで、気持ちが楽になりココロにゆとりができました。ヨガの最中は、『なんて気持ちいいんだろ〜』と思いながら癒されてました。始まる前のお話しもとても良かったです。ありがとうございました。


【10名限定!!バレエエクササイズ 🚩】小田原ir

子供の頃からの憧れのバレエのレッスンだったので 受ける前からウキウキしていました。

内容はバレエの基本のボーズを教えていただきましたが、
自分の身体が硬すぎて イメージしていた優雅なポーズとはかけ離れたもでした。 
でもとても楽しいレッスンでした。
めげずに続けたいので是非 夜の時間帯か 土日に定期的に開催してほしいです。


【リセット&リラックスピラティス🔰】宮崎ir

五十肩の私にはぴったりの講座です。
ストレッチポールやテニスボールを使って、全身、特に肩甲骨周りをしっかりほぐす内容。
凝りすぎであらゆるところが痛くて、顔は歪みイテテテなんて声は出るし、かなりかっこ悪い。
けれど、講座の終盤ではマットに背中や腰がリラックスして密着している感覚が味わえました。
今後もぜひ続けます。


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