お出かけ・遊び・体験・イベント予約「Coubic (クービック)」

【アンチエイジングヨガ🔰】藤田ir『1月より時間変更』

(土) 14:00~15:00
※このクラスは1月より第1,3日曜日14:30~15:30の隔週クラスとなります。
🔰初めての方にオススメ

アンチエイジングヨガでは、ゆったりとした動きの中で、ホルモンバランスを整え、細胞を活性化させることにより、若返りをターゲットにしたヨガを行います。
年をとるとともに、筋肉はどんどん繊維が細くなり、衰えます。
体がどんどん固くなっていく主な原因は、ストレスや毎日の同じ姿勢による筋肉の硬直、そして年齢による関節の中の滑液の減少です。

このクラスの前半では、テニスボールで下半身から上半身をゆっくりとほぐしてゆき、筋肉の緊張やリンパのつまりを流していきながら、関節の可動域も広げていきます。
その後は、心身の深部に働きかけるヨガで、精神的に心穏やかな落ち着き、高いリラックス効果が得られます。また肌の新陳代謝や成長ホルモンの分泌を促進して、肌老化も防いでいきます。
ヨガのレベルを問わず誰にでもできるので、女性だけなく、男性にも、初めての方や、体の硬い方にも、人気のクラスです。
身体が疲れている時やリラックスしたい時、眠りが浅い方にもおすすめです。
身体だけでなく心もリセットしてくれるアンチエイジングヨガ。体の内側から美しくそしてご自身のメンテナンスの時間を緩やかに過ごしてみませんか?

予約日時を選ぶ

2017年12月23日 (土)

2018年01月07日 (日)

レビュー

4.9(207 件のレビュー)

【心と体を緩める陰ヨガ🔰💟 】小田原ir

ゆっくりと長い時間をかけて筋肉や関節に働きかけるので、かなり効きます。
うとうとできるのも後でスッキリして嬉しい。


【骨盤リカバリーヨガ】小田原ir

股関節や骨盤まわりが硬いので、しっかりトレーニングしていきたい。
お尻歩きは仙腸骨を使うので全身のバランスが良くなると聞きます。
家でも頑張ります。


【だれでもできるベーシックヨガ🔰💟🚼】多治川ir

初回に全くできなかった腕の力で腹ばいになる事とコブラのポーズが、問題なくできるようになっているのが嬉しいです!


YOGA studio niima - ヨガスタジオニーマ -

YOGA studio niima - ヨガスタジオニーマ -

⚠️皆様に平等にレッスンをご受講いただくため、ご予約はお一人様3コマまででお願いします。(プレミアム会員は5コマ)
 ご予約を消化してから次のご予約を入れてください。

【クラスの見方】
...

もっと見る

YOGA studio niima - ヨガスタジオニーマ -の他のページ