【アンチエイジングヨガ🔰】藤田ir

(水) 16:00〜17:00
(土) 14:30~15:30
🔰初めての方にオススメ

アンチエイジングヨガではホルモンバランスを整え、細胞を活性化させることにより、若返りをターゲットにしたヨガを行います。年をとるとともに、筋肉はどんどん繊維が細くなり、衰えます。体がどんどん固くなっていく主な原因は、ストレスや毎日の同じ姿勢による筋肉の硬直、そして年齢による関節の中の滑液の減少です。クラスの前半では、テニスボールで下半身から上半身をゆっくりとほぐしてゆき、筋肉の緊張やリンパのつまりを流していきながら、関節の可動域も広げていきます。

アンチエイジングヨガでは、筋肉を収縮させて伸ばすという両方が組み込まれていますので、身体が疲れている時やリラックスしたい時、眠りが浅い方にもおすすめです。また肌の新陳代謝や成長ホルモンの分泌を促進して、肌老化も防いでいきます。
身体だけでなく心もリセットしてくれるアンチエイジングヨガ。体の内側から美しくそしてご自身のメンテナンスの時間を緩やかに過ごしてみませんか?女性だけなく、男性の方にも人気のクラスです。初めての方や体の硬い方にもオススメしています。

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レビュー

4.8(87 件のレビュー)

【ストレッチポールピラティス】宮崎ir

先生が可愛いかったから又行きます


WS【はじめてのシヴァナンダヨガ】平尾ir

丁寧な指導で難易度の高いポーズも、穏やかな気分で臨めました。プーラナヤーマもしっかりやったおかげで、ほかのアーサナ中も深く呼吸できて良かったです。毎週したいです!


【新月とヨガ 〜あたらしい私〜】多治川ir

いつも朝のレッスンばかりなので、たまにはと思い、久しぶりに夜のレッスンに参加しました。月の礼拝は太陽礼拝より、股関節を動かすポーズが多く、結構やっている最中は正直きつかったですが、終わってみたらスッキリした気分になっていました。ラッシーも美味しかったです。ありがとうございました。


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