nobuestyle-yoga

コメントがずいぶんと遅くなってしましましたが、

2023/9/30岡山特別クラス、ありがとうございました。

①~deep listening~マインドフルに生きる

対面クラスがもたらしてくれる、いろいろな気付き、智慧を体験しました。

参加された方のコメントを聴くことにより、私とは違う感覚だなぁ～。。

そういう風に感じ取るってことがあるんだぁ～。。。と、

私の中には無い感覚、考えに、へぇ～・・・と、思うとともに、本来持っている気質の違いからなんだなぁ～と。

だとしたら、やはり、私は地の性質が強いのかな？と改めて認識する機会となりました。

本来ある気質と、常に変わりゆく自分の感情、思考と対話しながら、その時々での最適なバランスを取っていけるよう、自分の内側をしっかりと見続けようと思いました。

傾聴の時間は、とても貴重な体験でした。

普段の生活では、いかに相手の話が聴けていないのか、を痛感しました。

話を聴きながらも、これを言おう。あれを言おう。と、常に頭は自分の方向を向きがちであると言うことに気づきます。

一方で、自分の中から溢れ出る感情にも驚く場面もありました（笑

②プラティヤハーラを伴うヨガニードラ

ニードラはオンラインやアーカイブで実践をしましたが、必ず寝落ちをしていて。

初めての対面での実践。とてもワクワクしながら、臨みました。

ボディスキャンの途中から記憶がなくなり、、、ふと、気づいたら

先生のマントラが響き渡っていて、あぁ、もっとちゃんと全部を聴いていたかった。。。。と思いつつも

身体の細胞一つ一つに染み渡る、とても贅沢な時間を過ごさせて頂きました。

ニードラに入る前の身体のほぐしでは、いろいろな関連部位も教わり、変化を感じるもの、そうでないもの、ありましたが、今後も都度試してみて、自分を整えるための術として活用させて頂いています。

とても贅沢な時間、本当にありがとうございました。

これからもよろしくお願い致します。

初めてマントラクラスを受講しました。信枝先生のマントラはいつも聞かせていただき、とてもこころ惹かれていましたが、ほとんど知識も無くこのクラスは難しいだろうな😓と緊張しての参加でした。でも、先生の丁寧な説明と参加者の方々のお話を聴かせていただき緊張感も和らぎ、楽しく学ぶ事が出来ました。アーカイブ受講は不可なので、いつにも増して集中して取り組めました。ただ、サンスクリット語の発音がメチャクチャ難しいです。思うように舌や口が動いてくれません😭が毎日練習あるのみ！頑張ります！

まだうまく言葉にできませんが、なぜわたしがマントラを学ぼうと思ったのか、きっとちゃんと理由があるのですね。

この貴重な機会を与えていただき、ほんとう感謝でいっぱいです。

わかるのとできるのは違うと身に染みる学びですが、説明がとてもわかりやすいです。

そして、発音だけではない、自分の在り方みたいなものがそのまま音になっている。

声ってそんな風だったんだと気づきました。

自分を整えて練習する、練習がまた自分を整えてくれる。

いつかこの大好きなマントラを唱えることができますように。

サンスクリット語の発音について、

とてもわかりやすく丁寧に学ぶことができました。

1語1語丁寧に解説していただき、

学びを受けた後の復習も継続できています。

ありがとうございました。

またどうぞよろしくお願い致します。

1点のみお願いです。

領収書発行のお願いをしていますが、

未発行のため、お待ちしています。

よろしくお願い致します。

マインドフルネス、今回の対面クラスで今までとは違った何かをつかめた気がしました、まだ(・・?なところがたくさんなのですが、この感覚は大切に育てていこうと思います、教わったことを後は実践、先生からのお言葉、教えを無駄にせず、ただただ今は実践してみようと思います。　少しの時間でもいいのでマインドフルネス瞑想　私の中のもやもやを少し離れた場所から見る練習、まずはここからやってます。　

週末につかんだ良き思考、感覚を忘れないように自分があの場所にすぐに戻れるように

心のゆとりも大切ということを再確認したのでそこも忘れずにですね

素敵な時間をそして何度も何度もわかりやすく繰り返しお話をしてくださりありがとうございました。

新たな気づきがありましたらまたコメントいたします。

伸枝先生と伸枝先生がつないでくださったご縁のお仲間との久しぶりの再会もあり、心地の良い場所でのヨガはとても気持ちが良かったです、自分の体を通して今の自分にできること自分にとっての最適な加減を探りながらの対話時間が持てました。

素敵な場所、空気、生き物たちの鳴き声すべてが最高のひと時でした。

この後に続いた『マインドフルネスに生きる』をさらに存分に楽しむための体の下ごしらえをした感じでした(^^♪

古民家の雰囲気も良く、先生のマインドフルネスとは…のお話し、とても良かったです。言葉での説明は難しいと思われるものも多かったですが、わかりやすく丁寧に、熱意をこめて伝えてくださいました。私の器はおちょこくらいしかないかも…と思いつつ、空間をひろげ狭い見方を変えていけたらと思います。朝ヨガもありがとうございます。瞑想する意識の持ち方が変わりました。毎日今日のことを忘れずに行っていこうと思います。ありがとうございました。

伸枝先生と古民家のエネルギーが融合して素敵なヨガの時間でした。じっくりと体の声を聞いて呼吸を感じて動くヨガは体の隅々までエネルギーが循環し、活性化されました。シャバーサナでのマントラが風の音の中、力強く優しく全身に染みわたり、なんとも言えない心地良さでした。

伸枝先生にお会いするといつも元気をいただけます。ありがとうございました。

久しぶりの瞑想でした。伸枝先生の丁寧な誘導が心地よくて終わった後のスッキリ感が半端なかったです！

何よりお話が分かりやすいし、響くものがたくさんありました。

またぜひ参加したいです！

【初心者のためのマインドフルネス瞑想体験会@福岡】に参加させていただきました。

マインドフルネスとは何か、瞑想によってどんなことが起こるのかについての分かりやすい解説。そして、動きに合わせた瞑想の実践方法を教えていただきました。

伸枝先生のガイドにより、いつもより深く瞑想に入ることができ、頭がすっきりとして、心穏やかな感覚が長く続いています。

何より先生の立ち振る舞いや言葉選びから滲み出る、お人柄のあたたかさから、受け取るものがたくさんありました。お会いできましたことに感謝いたします。福岡でレッスンを開催してくださり、ありがとうございました。

ポーズの動きの中でじっくりと自分を見つめることができました。

伸枝先生のことばや、凛とした空気が沁み渡りいい時間が過ごせました。

シャバーサナは経験したことがないくらい心地よく、温かい感覚でした。

先生の気さくなお話も楽しく、次もまた参加して元氣なパワーに触れたいです。

満たされるとは、まさにこの事！といった、何にも変えられない時間を過ごさせて頂きました。

感覚や直感を豊かに使いこなす事を学ばせて頂きました！

伸枝先生に感謝、一緒に学んだ皆さんに感謝です。

ありがとうございました！！

先生のお話を聞き、瞑想をして、繰り返し行うことで腑に落ちた瞬間がありました。皆さんがとても話しやすい雰囲気を作ってくださり、安心して参加できました。

素晴らしい学びの時間をありがとうございました。こらからの生活に生かせるように学んだことを日々実践していきます。

とっても濃い〜講座でした。

お話の内容も、伝わるエネルギーも。

ご一緒に参加された方々のお話も、いろいろな考え方をお聞きできて、勉強になりました。

学びが多く、あっという間に時間が経ってしまいました。

伸枝先生のお話をお聞きして、伸枝先生のもとに集まる方々と、こうしてお話できたことは貴重な体験です。

ありがとうございました。

やはり生でお聞きするマントラは特別ですね。そして、ガイドのお声もとっても心地良かったです。

オンラインレッスンを受ける機会が多いですが、対面はこちらのポーズも見やすいのだと思います、くわしくアドバイスしていただきました。

最高でした。

ぜひまた対面クラスを開催してください。楽しみにしています。

本日もありがとうございました！

久し振りのマントラ講座１日目を楽しく受講させて頂きました。

なぜ学ぶのか？を問い掛けながら、少しずつ深めていけたらと思っています。

次回も、どうぞ宜しくお願い致します。

何度目かの伸枝先生のマントラ講座初回。当たり前ですが音を発するのはとても難しかったです。でもマントラを通じて自分と向き合う時間を持てたのは貴重でした。２回目の講座までに色々と考えます。またよろしくお願いいたします。

ありがとうございました。

最後のペアヒーリング。

終えたあとの感覚は、今まで味わったことの無い

静けさと穏やかさ。

大きな愛に包まれている感覚。

絶対的な安心感。

平和

優しさ

柔らかさ

自分の中に宿っていること

いつまでも忘れずにいたい

そう思いながら存分に味わいました。

これから先も、

いつでも思い出せるように。

この感覚を味わえたことは

私にとって

とても大きな財産です

宝物です

本当にありがとうございました。

アーユルヴェーダの智慧の講座を受けさせていただきました。

オンラインで受け取ったことがありましたが、対面だと質問やたくさんの対話をしながら楽しくあっという間の時間でした。

先生自身の実践の智慧を聞き、自分の普段考えていることの違った視点での気づきがあり、目から鱗の体験でした。

これからも先生に教わりながら、人生を楽しみたいです。

ありがとうございました。

あっという間の3時間でした。以前オンラインでも学ばせていただきましたが、対面で行うことで、さらに智慧が深まりました。毎日の振り返りをしながら、さらに落とし込んでいけたら、もっと生きやすくなるかなと思います。いつもありがとうございます。