お正月は大切な家族や恋人と過ごせましたか？

一生のうち子どもの幼児期を過ごせる時間は、わずか1.7%なんですって

意外にも

好きな人との時間は短いのです。

大切な人との時間は幸せホルモンがいっぱいの状態

そのセロトニンは、必須アミノ酸トリプトファンから作られる脳内神経伝達物質の一つ。ノルアドレナリンやドーパミンとともに三大神経伝達物質とされています。主な働きは、

喜びや快楽を司る「ドーパミン」

恐怖や興奮を司る「ノルアドレナリン」

などがありますね。

しかし、しかし…本当に大切なのは「好きな人と会っていない時間」です。

今年も自分磨きを❣️