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【スタジオWS】 マインドフルネス瞑想入門&実践/小田切良子

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【スタジオWS】 マインドフルネス瞑想入門&実践/小田切良子

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Reviews

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  • クービックユーザー | 50代

    綾子先生のホイール、身体がほぐれて気持ち良かったです〜(^^)特に肩甲骨の下の背中の凝りがスッキリしました〜♪

    また宜しくお願いします〜🙏

  • クービックユーザー

    ずっと運動不足で カラダをほぐすだけでも 気持ちよかったです。後半はバランスがとれなかったり、キープが出来なかったりと自分との戦いでしたが…終わりはカラダの凝りが緩和されスッキリしました。

    今日 ものすごく軽い筋肉痛を感じます。前日運動したなぁ!って感じです。

    返信コメント

    クラスへの参加と嬉しいコメント、ありがとうございます☺️


    最初に行うカラダほぐしだけでも気持ちいいですよね!一番気持ちよく感じたほぐしだけでもぜひお家でお試しください♪


    ヨガは、ポーズを上手にとることが目標ではなく、ポーズを取ろうとしている体の伸びや気持ちなどを感じることが大切です。(そのときにお伝え出来なくてごめんなさい。)続けていくと、身体やココロの変化が感じられると思います。これから、いろんな変化を楽しんでもらえると嬉しいです💛


    いつでもお待ちしております。

    またご一緒できる時を、楽しみにしております🍀


    鈴木なつみ

    2021年01月17日
  • クービックユーザー | 40代

    くにこ先生の顔ヨガレッスン、対面とオンラインどちらも受けてみて。

    オンライン、いいです!

    先生の顔の動きが目の前ではっきり分かるし、

    先生からもこちらの顔の動きやシワの寄り具合を細かくチェックしていただけました。

    鏡を持たなくても、画面上で先生の顔と自分の顔を並べて動きをチェックできるのもいいと思いました。

    顔ヨガは、自己流で行うと違う筋肉を使ってしまい、効果が変わってしまうそうなので、オンラインだとより安全・効果的にできますね!

    いくつになってもキレイを目指したい女子としては、顔ヨガは定期的に続けたいです。

    レギュラークラス化を希望します!

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