昨日は色々ためになるお話もたくさんしていただきありがとうございました。早速実践しています。

連休の最終日、リフレッシュしたいと思い、開始直前に申込みをしました。

マイ先生からポーズだけではなく、体のどこに、どのような意識を持ったらよいのか、詳しく丁寧に教えていただきました。

レッスン終了後はしっかり筋肉痛になりましたが(笑)、身体だけではなく、頭も心もスッキリしました。受講して良かったです。ありがとうございました。

久しぶりのヨガでしたが、一つ一つの動きを丁寧にご指導いただき、なんとか最後まで参加できました。自分の体の硬くなっている部分や左右のバランスが悪い部分などがよくわかりました。

朝から体を動かすと、気分がスッキリしてよい1日が過ごせそうです^_^

最後に引いていただいたマナカードも楽しかったです。ありがとうございました。