りがとうございます

山のポーズはただ立つポーズですが、難しいと言われています

『体のどこを意識するのか、今の呼吸はどうな状態なのか?』

土台となる足の裏から整えます。

安定した足から、内面も安定してきます。

どうぞ、日常の生活にも活かしてくださいね。

2023/09/24【ア】朝ヨガ＆ヘルシーブレックファースト　★☆☆ マイ🏠アネックス

この度はご参加いただきありがとうございました。

ナマケモノのポーズ、２回目にして完成形になれましたね！

１回目は初めてなのでびっくりしたかもしれませんが

冷静にやってみると意外と上がるったと思います。

朝ごはんも美味しくいただけたようで何よりです。

またご一緒に練習しましょう。

お待ちしております。

マイ

2023/09/24【ア】朝ヨガ＆ヘルシーブレックファースト　★☆☆ マイ🏠アネックス

この度はご参加いただきありがとうございました。

朝ごはん前のヨガは、体を大きく動かして呼吸を深くしてお腹をすかせる(笑)のが目的なので

美味しく朝ごはんできてよかったです。

来月はおやすみしますが、再来月は開催する予定です。

よろしければまたご参加ください。お待ちしています。

マイ