2023/03/15　ハタヨガ basic ベーシック★〜★★マイ🏠大洗

ご参加いただきありがとうございました。ヨガをすると、体のいろいろなところを刺激するので、筋肉の緊張がほぐれ、姿勢が良くなり、深層筋が働きやすくなります。呼吸・血液の巡りが良くなり、結果として代謝が上がったり、内臓の位置が整うことでも巡りが良くなったり、いろいろいいことがありますよ！

春はデトックスの季節なのでダイエットを始めるのにも良い時期ですね！

一緒に頑張りましょう！

マイ

2023/02/13 初心者向けヨガ★美紀

ご参加ありがとうございます。　日々の努力の甲斐あって変化がみられているのは素晴らしいことです！

歩いてヨガして、楽しい毎日を過ごしましょう。また、お待ちしています。

美紀