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■SUP YOGAとは：SUP YOGAとはSUP（ スタンドアップパドル）ボードの上でポーズをとりヨガを行うことで、水のゆらめき、 心地よい風、大自然と一体となる感覚を感じながら、全身の体幹（コアマッスル）を使い、様々なポーズをとっていきます。 深い呼吸で心と身体のバランスをとりることでリラックス＆エクササイズ効果の高い、理想的なフィットネスに☆当ショップではSUP YOGA専用のSUP DOCKを使用し浅瀬で行います☆是非体験してみてくださいね！

■持ち物

濡れてもいい動きやすい服装（水着・ラッシュガード・ウェアなど）・飲み物・タオル・着替え・ビーサン・日焼け対策（帽子・サングラス・日焼け止めなど）

■流れ

・SHOPに到着次第、受付・準備を済ませてスタート時間までは海沿いを散歩したり、ストレッチをしたり、自由に過ごしてくださいね♪

・時間になったらビーチに集合♪

・道具のことや漕ぎ方・注意点などのレクチャー（約10分）

・いざ海に出てクルージング（約20〜25分）　少しずつボードや海に慣れていくので初心者の方も安心してくださいね◉

・休憩/水分補給（約5分）

・お待ちかねのSUP YOGA⭐︎（約45分）

参加者の体の状態に合わせて、体幹を使ったり、海上フィットネスを取り入れたり、陸では味わえない心地よさや楽しさを体験♪　バッチャンバッチャン落ちても足が付く浅瀬で行うので安心してくださいね。



日常のストレスや疲れで緊張している体も表情も、終わる頃には緩んでついつい笑顔に♪

頭を休めて思いっきりリフレッシュしましょう！！

■持ち物：動きやすい服装（ウェアなど）・大判タオルorヨガタオルorヨガマット・飲み物・タオル・ビーサン・日焼け対策（帽子・サングラス・日焼け止めなど）・着替え

■当日の流れ

・SHOPに到着次第、受付・準備を済ませてスタート時間までは海沿いを散歩したり、ストレッチをしたり、自由に過ごしてくださいね♪

・時間になったらビーチに集合♪

・朝一、心地いい時間が流れる海で体をほぐしましょう♪呼吸を整えながら海風、砂の感覚、海の匂い、自然をいっぱいに感じながら身体を慣らします。その日の体調に応じて心地よく全身を使って動かしていきます。

最後はふさふさの砂浜の上で波音を聞きながら極上シャバーサナでおやすみタイムがまってます◉

室内でのヨガとは違った心地よさがやみつきになるかもしれません。

ぜひ、お気軽に参加してみてくださいね！