火曜 12:30 太智直子 ワンポイントレッスン
火曜 12:30 太智直子 ワンポイントレッスン
3月3日 クロール ~コンビネーション~
50mゆっくり泳ぐための基本を身につけよう
3月10日 平泳ぎ ~コンビネーション~
50mゆっくり泳ぐための基本を身につけよう
3月17日 背泳ぎ ~キック・ストローク~
力まず、浮いて楽に進むポイント
火曜 12:30 太智直子 ワンポイントレッスン
~2月ワンポイントレッスンの内容~
2月10日 クロール~息継ぎ~
①呼吸の基本を身につけて息切れしない
②フォームを崩さない
2月17日 平泳ぎ~息継ぎと重心鼓動しよう!~
気持ちよく進みながら、息継ぎしよう
2月24日 背泳ぎ~基本姿勢~
力まず、浮いた姿勢を崩さず泳ごう!
【休講】土曜 13:30 HARUKA フラダンス
【休講】土曜 13:30 HARUKA フラダンス
日曜 14:55 竹内京子 バレエ【センターレッスン】
日曜 14:55 竹内京子 バレエ【センターレッスン】
日曜 14:00 竹内京子 バレエ【バーレッスン】
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水曜 10:45 竹内典子 オリジナルヨガ60
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月曜 16:30 中村真知子 バレエ【センターレッスン】
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水曜 12:00 本多貴子 オリジナルエアロ45(初・中級)
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