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今週土曜15時10分〜はデトックスヨガ!!

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オルスタイル

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最大でも5名までという少人数制のヨガ&ピラティススタジオです。
大きなスタジオとは異なり、丁寧できめ細かいレッスンを受けられるのが大きな特徴です。
東急大井町線戸越公園駅から歩いて1分以内と...

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前半ではセラピーボールを使って、お尻・太もも・腰回りをほぐしていきます。腰痛持ちの方は特に硬くなりやすい、骨盤周辺にフォーカスして筋膜リリースしていきます。 後半では、陰ヨガのポーズを取り入れ、力を抜きながら、じっくり時間をかける事で、結合組織(筋膜・靭帯・腱)に働きかけ、制限のかかっていたと...
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