祝日特別レッスン 美脚ピラティス AMI
GWの特別レッスンです。
徹底的に脚にこだわってレッスンしていきます。
O脚X脚・脚を引き締めたいなど美脚になりましょう！おまけにヒップアップも出来ちゃいます。
※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
レッスン受付時に対応いたします。
【インストラクターより】
ピラティ...
Accepting Online Bookings
ピラティス 山下詩乃
呼吸や体の奥深くにあるコアの筋肉を意識しながらトレーニングを行います。結果として、体の中心に「芯」が1本十多様なきれいな骨格を維持することが可能になり、骨盤のゆがみ改善、姿勢矯正、肩こり解消の効果が得られます。
※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
レッスン受付時に対応いたします。
【インストラクターより】
ピラティス＝難しいと思っていませんか？
日常の生活で歪んだ体になっていませんか？
初心者の方も大歓迎！一緒に楽しくピラティスで健康的な体作りを目指しましょう！
Review
4.9(113 Reviews)
Coubic user
Coubic user気さくで楽しい先生でした。ヨガ入門者の私に対して、無理なく辛くなくて手取り足取りわかりやすい教えかたなので、とても楽しく過ごせました。また、新しい発見がたくさんの内容で、自宅に戻っても反復してやっていけます。それはモチベーションも上がる要因になります(^^)
Coubic user１人だけ初参加でしたが、先生にはよくサポートして頂き、ついていくことができたのと、終了後、いろいろと説明して下さり、前向きな気持ちになりました。
More Pages of オルスタイル
祝日レッスン 美尻ピラティス KUGU
美尻にフォーカスしたレッスンです。ピラティスの基本である呼吸を意識しながらトレーニングを行い、同時に体の中心に「芯」が1本十多様なきれいな骨格が形成されていきます。
この流れの中で美しいお尻を作っていきましょう！
※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
レッスン受付時に対応...
Accepting Online Bookings
祝日レッスン 筋膜リリース&身体ほぐしヨガ(肩凝り解消) HIROE
前半ではセラピーボールを使って筋膜リリースを行います。肩・肩甲骨回りをほぐしていきます。肩凝りに関連する肩や腕の動きに連動する筋肉群や、横隔膜を緩めて、呼吸を深めていきます。
後半では、陰ヨガのポーズを取り入れ、力を抜きながら、じっくり時間をかける事で、結合組織(筋膜・靭帯・腱)に働きかけ、...
Accepting Online Bookings
祝日レッスン リフレッシュ！スローフローヨガ HIROE
ゆったりとしたテンポで、太陽礼拝のようにポーズを繋いでいき、呼吸とともに流れるように動いていきます。ポーズにバリエーションを加えてストレッチ効果を高めながら、可動域を広げ、伸び伸びと体の内側からの広がりを感じていきます。
バランス良く全身を使い、血流・リンパの流れを良くし、ストレス解消&気分も...
Accepting Online Bookings
祝日レッスン やさしいフローヨガ ＫＡＹＯＫＯ
祝日の午前に開催する特別レッスンを開催します。
その名の通り、リラックスしながらも楽しく身体を動かすヨガです。
流れるようにヨガのいろいろなポーズを実践していくことで、心も身体もリフレッシュして、次の日からの仕事や家事に気持ちよくスタートできると思います。
※初回体験レッスンのご希望の方も...
Accepting Online Bookings
レッスンの内容はわかりやすくてよかったと思います。人数も少人数なのでよいと思います。ただ、隣の人ともう少し間隔があるともっと良いと思います。（手がぶつからない程度）