産後ヨガ　　AKIYO

母親が赤ちゃん連れでできるヨガです。出産後の体調を整え、体を引き締めてくれる効果があります。
授乳姿勢のために閉じがちな胸の筋肉を伸ばしたり、出産で開いてしまった骨盤の引き締めたり、下腹部のシェイプアップを狙ったポーズを中心です。
赤ちゃんと家にこもっている時期に外に出て息抜きをしたり、他の母親との交流したりすることで、メンタル面の効果もあります。

※初回体験レッスンのご希望の方もこのままご予約ください。
　レッスン受付時に対応いたします。

【インストラクターより】
日々の生活の中で、頑張りすぎ、無理をしているご自身の心や身体を、ヨガの呼吸や動きを通し、ふっと楽に、少しリフレッシュしてあげる。そのお手伝いができたらと思っています。