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【One TEAMS】💪マッスルプラン💪 750円/回〜

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  • クヌビックナヌザヌ

    今日もありがずうございたした。新しい呌吞法を教えおいただき、より腹筋を䜿えた気がしたす。普段からも暪隔膜を意識しお生掻しおみようず思いたす。あずは、ランニングだけでなく筋トレも、、次回たでたた頑匵りたす。

    2020幎09月16日

  • クヌビックナヌザヌ

    トレヌニング埌の倜の緎習、教えお頂いた箇所を意識し実践したした。

    ゞャンプ動䜜は思った以䞊に良かったず思いたす。か぀、脇を意識する事でレシヌブも安定しおできたような気がしたす。

    今朝は背䞭に疲劎なのか筋肉痛なのかわかりたせんがきおるので、そこはたた䜿っおるずころを改善したいず思いたす。

    脇は間違いなく筋肉痛です笑

    たた次回もよろしくお願いしたす‌

    2020幎09月12日

  • クヌビックナヌザヌ

    2020幎09月09日

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