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フリースペーストレーニング

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  • クービックユーザー

    2週間ぶりのトレーニング、今日もあっという間でした!やはり1回飛んでしまうと体の使い方が元どおりに… 継続することって大切だな、とつくづく思いました。季節も良くなり、スポーツ日和の日が続くので、楽しみながらトレーニングもランニングも続けたいです!今日もありがとうございました。…間違いなく筋肉痛です!笑

    2020年09月30日

  • クービックユーザー

    今日もありがとうございました。新しい呼吸法を教えていただき、より腹筋を使えた気がします。普段からも横隔膜を意識して生活してみようと思います。あとは、ランニングだけでなく筋トレも、、次回までまた頑張ります。

    2020年09月16日

  • クービックユーザー

    トレーニング後の夜の練習、教えて頂いた箇所を意識し実践しました。

    ジャンプ動作は思った以上に良かったと思います。かつ、脇を意識する事でレシーブも安定してできたような気がします。

    今朝は背中に疲労なのか筋肉痛なのかわかりませんがきてるので、そこはまた使ってるところを改善したいと思います。

    脇は間違いなく筋肉痛です(笑)

    また次回もよろしくお願いします‼️

    2020年09月12日

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