🌸 7/10 10:00~ 🌸ブックオリティを愛するみんなで【ヨガとトーク】

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🌸 7/10 10:00~ 🌸ブックオリティを愛するみんなで【ヨガとトーク】

【ご購入後の自動返信メールに当日のzoomURLが届きます】


こんにちは、出版ゼミ3期生の朝日奈 杏です!


ゼミを卒業したみなさま

いまゼミに通っているみなさまとのご縁をいただき

この度、ゼミ内にて、ヨガのクラスをさせていただく機会をいただきました。

みなさまと私の大好きなヨガでつながり、楽しい時間を過ごせるとうれしいです。

(「出版の内容を!」と言いたいところですが今練りなおし中(⌒-⌒; ))



ちなみに

【体力がなく 身体がガチガチに硬い】

これは真っ先に「硬さ自慢」をしていた

10年前、ヨガをはじめる前のわたしです。


当初のわたしは

”ヨガをする”ことに苦手意識がありましたが


体が硬いということは

おどろくことでも

はずかしいと思うことでもなく

すべての人の、すべての筋肉が

年々硬くなっていくので、ふつうのこと

と、いまは気付くことができています!!


何歳からでも、

体が硬くてもできるものがヨガです。

まだヨガしたことない方こそ、ぜひ体験しにいらしてくださいね。


ちなみに

今回はタカトモさんもご一緒いただけます!


大好きなタカトモさんとゼミ仲間で

27分の独自のヨガレッスン\(^-^)/


たった27分ですっきり変わる!

体、脳、心に起こる変化をぜひご体感ください。

ヨガ初心者🔰大歓迎!



【ヨガ×トーク】

1時間 1000円(税込)

※ヨガ後のzoom退出は自由です!


*9時50分〜 入室・雑談

10時   〜  ヨガ(30分)

10時半  〜 座談会(30分)

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●ヨガでの必要なもの

・伸び縮みするウェア

・ヨガマット( バスタオルでもOK ⭕️ )

・パソコンやスマートフォンなどの通信端末

・水分補給のドリンク

+【zoomアプリ】と【安定したインターネット環境】


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       提供するクラス

足から軽くなる”ボディメイク・ストレッチ”ヨガ

講師: 朝日奈 杏

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筋肉の3分の2は、下半身にあります。

その下半身にある3大筋肉

・大腿四頭筋(前太もも)

・ハムストリングス(後ろ太もも)

・臀筋群(お尻)

を効率的に

ヨガのポーズを使い、ストレッチ!


呼吸とともに行うことで

自律神経も整い、ストレス解消にも◎


特に

新型コロナウイルスによる外出自粛にて

《むくみ》《だるさ》《筋力の衰え》と

《運動不足》を日々感じている方におすすめ

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※↓必ず受講前にはこちらのページをご確認ください※

オンライン受講方法&ご留意点

https://www.openspace-k.jp/on-lineguideline/

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新型コロナウイルスの影響で、気軽に会うということが

できないことが悲しいですが、zoomで楽しい時間をご一緒に♬


お会いできることを楽しみにしています!!



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オンラインレッスンでは

予約後のキャンセルでのご返金ができかねます。


ご了承くださいませm(_ _)m

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体と心が軽くなる*オンラインヨガスタジオOPEN SPACE's Information

Business Hours

月 10:00 - 20:00

火 10:00 - 20:00

水 10:00 - 20:00

木 10:00 - 19:00

金 10:00 - 20:00

土 10:00 - 17:00

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