予約システム「Coubic (クービック)」| 無料で予約管理

【ソンパチヨガ】6月18日(日)&19日(月)お寺でヨガ体験!

【ソンパチヨガ】6月18日(日)&19日(月)お寺でヨガ体験!

【はじめての方大歓迎】仏教と繋がりの深い『ヨガ』の魅力を体験しよう!
住職による法話と、初心者にもやさしいヨガ。
緑豊かなお寺で、気持ちの良いひとときを過ごしてみませんか?
※6月開催はヨガの前の法話はありません。

=====================
■開催日程
=====================

6月18日(日)14:00〜15:15 『ヨガとディープリラクゼーション』(残席わずか)
6月19日(月)14:00〜15:15 『骨盤底筋ヨガ』

受付は本堂下 三宝殿にて13:40より開始します。

※今回はヨガの前の法話はありません。

※特に会場にてお着替えをされる方は、時間に余裕をもってお越しください。

=====================
■クラス内容
=====================

6月18日:『ヨガとディープリラクゼーション』
〜心と身体の緊張を解きほぐそう〜

前半は特に緊張や疲れが溜まりやすい肩や股関節周りをほぐすポーズを練習しましょう。
ゆったりとした呼吸と身体の動きを連動させ、丁寧に身体を意識化していきます。
最後は「眠りのヨガ」とも呼ばれている「ヨガニードラ」を行います。
ヨガニードラは、内観を伴うリラクゼーション法であり、また、身体感覚や感情、
イメージに意識を寄り添わせるマインドフルネスの練習とも言えます。
心がスッキリ軽くなったような気持ちの良さを体験してください。
ストレスを溜めがちな方やお疲れ気味の方、睡眠の質を高めたい方にもおすすめです。

6月19日:『骨盤底筋ヨガ』
〜すべての女性に!骨盤底筋を楽しく鍛えよう♪〜
(※女性限定のクラスではありません)

出産によるダメージや加齢による筋力低下によって衰えやすい骨盤底筋にアプローチするヨガ。
骨盤の底辺にあり、膀胱や子宮や直腸を支えている骨盤底肉が
緩み、骨盤底の機能が低下してしまうと、尿漏れや骨盤臓器脱
などを起こす原因になりえます。
インナーユニットの一つとして、体幹部の安定にも関わる骨盤底筋
を鍛えることは、尿失禁などの症状改善だけでなく、腰痛予防、
姿勢改善にもつながります。すべての女性におすすめの内容ですが、男性も大歓迎。
体幹部(コア)を強化したい方にもおすすめです。

=====================
■参加費
=====================

《法話とヨガ》
1,000円

ヨガマットレンタル代 300円(希望者のみ要予約・先着順)

参加費は当日、受付にてお支払いをお願い致します。(現金のみ可)

=====================
■場所
=====================

「尊鉢厄神 釈迦院」
住所:大阪府池田市鉢塚 3-4-6
阪急電鉄 宝塚線「池田駅」・「石橋駅」下車 徒歩20分
阪急バス「尊鉢」下車徒歩5分
アクセス:http://www.sonpachi.com/access.html

※駐車場は数台分ございますが、なるべく公共交通機関をご利用ください。
※複数人でいらっしゃる場合は、池田駅からタクシーでお越しいただくのがオススメです。(約1メーター)

「尊鉢厄神 釈迦院」のホームページはコチラ>http://www.sonpachi.com

=====================
■持ちもの
=====================

・動きやすい服装 (簡単ですがお着替えのスペースをご用意します)
・ヨガマット(※レンタルは要予約※ 数に限りがございます。先着順となりますので、何卒ご了承ください。)
・汗拭きタオル
・飲み物(お水など)
・6/18(日)にご参加される方は、可能でしたら身体にかけるタオルケット/ブランケットなどを御持参ください。ヨガニードラの際に身体を覆うものがあるとリラックスが深まります。

=====================
■講師
=====================

《法話》
赤松 俊英(釈迦院 住職)
※6月開催は法話はありません。

《ヨガ》
イシコ カナコ|石河 可奈子
東京都内を拠点に、フリーランスのヨガインストラクターとして活動。
身体が硬い人やヨガ初心者も親しめる、わかりやすく楽しいハタヨガのレッスンが好評。
詳しくは>http://musakoyoga.com/instructor/

=====================
■ご予約・ご参加方法
=====================

当サイトの予約カレンダーから日程を選択し、ご予約ください。
2名以上でご参加の場合は、人数と同伴者様のお名前をご登録ください。

ご予約は直前まで受け付けております。
満席の場合、「キャンセル待ち」をお申込みください。
空席が出次第、お申込みいただいた方に一斉にご連絡させていただきます。

=====================
■キャンセルポリシー
=====================

定員数に限りがございますので、前日以降のキャンセルは極力ご遠慮ください。
体調不良などの場合は無理をなさらず、お知らせくださいませ。
一人でも多くの方がご希望の日程でご参加いただけるようよう、
直前キャンセルや無断欠席はお控えください。
ご協力をお願い致します。

==========================
■お問合せ
==========================

ご質問などは下記までお問合せください。
また、今回ご参加が難しい方で、次回開催日程のお知らせを希望する方もお気軽にご連絡くださいませ。

ソンパチヨガ主宰 石河可奈子(いしこ かなこ)
メール:info@musakoyoga.com

金額 1,000 円

予約日時を選ぶ

現在、予約することはできません。

アクセス

大阪府池田市鉢塚 3-4-6

Staticmap?size=640x200&language=ja&sensor=false&zoom=16&markers=34.81805%2c135

レビュー

4.8(8 件のレビュー)

【ソンパチヨガ】6月18日(日)&19日(月)お寺でヨガ体験!

今回2回目の参加でした。
75分、ゆったりした内容でしたが、体幹を鍛える内容だった為か、汗もしっかりかけて、時間はあっという間に過ぎていきました。
とても丁寧で、ほんの少し笑いも交えて教えて下さいました。
お寺でしていると言う事もあり、流れる空気感はヨガにぴったりだと思いましたし、大変有難い環境の中で時間を過ごす事が出来ました。
普段ホットヨガにも通っていますが、
常温で、自然の空気と呼吸を感じながらの、こちらの体験は他にない雰囲気とお手頃なレッスン料、何より講師が気さくな方なので、どなたでも参加しやすいと思います。
また次回、秋のレッスンにも参加するつもりです。
体験後に頂いた温かいお茶とお菓子も身体に優しいものを用意して頂き、ホッとして帰って来ました。


【ソンパチヨガ】6月18日(日)&19日(月)お寺でヨガ体験!

今日は2度目の、参加をさせていただきました、骨盤低筋はあまり意識していなかったのでとても勉強になると共に、身体に凄く効いたレッスンでした。内容もさることながら、先生のゆっくりとしたせつめはわかりやすく、ゆったりとした時間が流れ、そしてお寺でしか味わえない空気感。本当に素敵な75分でした。これからも是非続けていただきたく、参加したいです。
ありがとうございました。


【ソンパチヨガ】6月18日(日)&19日(月)お寺でヨガ体験!

楽しく参加させていただきました。
ゆったりと静かな雰囲気で日常から離れてリフレッシュできました。
ただ先生のポーズが正面から見えないのでわかりにくいポーズもありました。
また機会があればぜひ参加させていただきたいと思います。
ありがとうございました。


お寺でヨガ体験|大阪府池田市「尊鉢厄神釋迦院」で開催するヨガ教室

お寺でヨガ体験|大阪府池田市「尊鉢厄神釋迦院」で開催するヨガ教室

【はじめての方大歓迎】仏教と繋がりの深い『ヨガ』の魅力を体験しよう!
住職による法話と、初心者にもやさしいヨガ。
緑豊かなお寺で、気持ちの良いひとときを過ごしてみませんか?

-----...

もっと見る

よく見られているページヨガ・ピラティスをもっと見る

無料でずっと使える予約システム
初期費用は一切なし。誰でも簡単にはじめられます。
Screenshot eec0d72b7348a74164cbbfdb94e82532eb9868a20f5560abdfb0355ec7456fd0