こんにちは。TOTAL SALON LAGNA です。

こちらは
『スタジオでのグループレッスン』
の予約を承ります。

『スタジオでのグループレッスン』
・背骨コンディショニング
・SHISEトレ（姿勢トレーニング）
・マットピラティス


などのメニューをご用意し、皆様のご参加をお待ちしております。
とにかく楽しく！身体を動かしましょう！

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■スタジオ■
【レッスン受講までの流れ】
①こちらの予約ページにてコースを選択し予約
②レッスンの10分前までにスタジオに集合
③お着替え
④レッスンを受講
⑤現地にてお支払い

※お願い
■ご予約はレッスンの前日までにお願いします
■キャンセルはレッスンの前日までにお願いします
■予約完了メールが届かない場合は、受信拒否になっている場合や迷惑メールとして届いている場合がありますので、必ずご確認ください。
■受信拒否を行っている場合は、@coubic.com　のドメインを許可するようにご設定ください。
■メールは必ず開封してください。（こちらの受信の確認となります）

【レッスン担当トレーナー】
曜日により異なります。
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何歳からでも始められる！みんなで楽しくレッスンしよう！皆様のご参加をお待ちしております。

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こんにちは^^HIRIKOです～♪
写真はタイトルと全然関係ない、キラキョンレッスン風景です😁

キラキョンは最新のiPadプロというタブレットを購入しまして、今週からは
自分のスタジオから配信することとなりました👌

毎週末は一緒にラグナで配信していたのに、なんだか寂しいような、ゆっくり過ごせるような、、、(笑

●火曜日　20時　下半身
О脚改善、むくみ改善、めざせ開脚、ひざ障害、、腰痛、股関節障害など足のトラブルでお悩みの方
疲れやすい、不眠、などなど

下半身を整えて一生自分の足で歩ける骨格づくり

●金曜日　20時30分　上半身
肩こり、首コリ、背中のハリ、腰痛、猫背、巻き肩、頭痛、不眠、イライラなど

老化は背骨から始まります。しなやかな背骨で楽な上半身の体づくり

●土曜日　16時30分　骨盤と美尻
骨盤を立てるほぐしとトレーニング(インナーマッスル)

安定した骨盤は、手足が楽に動きます
腰まわりをほぐし、股関節をしっかりトレーニングします

以上のような内容となります。

運動が不慣れな方でも心してレッスンできますので

一度各レッスンお試し下さいね^^

こんにちは^^HIRIKOです～♪
写真はタイトルと全然関係ない、キラキョンレッスン風景です😁
キラキョンは最新のiPadプロというタブレットを購入しまして、今週からは
自分のスタジオから配信することとなりました👌
毎週末は一緒にラグナで配信していたのに、なんだか寂しいような、ゆっくり過ごせるような、、、(笑
で本題の
【ほぐしレッスンの内容】
●火曜日　20時　下半身
О脚改善、むくみ改善、めざせ開脚、ひざ障害、、腰痛、股関節障害など足のトラブルでお悩みの方
疲れやすい、不眠、などなど
下半身を整えて一生自分の足で歩ける骨格づくり
●金曜日　20時30分　上半身
肩こり、首コリ、背中のハリ、腰痛、猫背、巻き肩、頭痛、不眠、イライラなど
女性特有のお悩み解決
老化は背骨から始まります。しなやかな背骨で楽な上半身の体づくり
●土曜日　16時30分　骨盤と美尻
骨盤を立てるほぐしとトレーニング(インナーマッスル)
安定した骨盤は、手足が楽に動きます
腰まわりをほぐし、股関節をしっかりトレーニングします

以上のような内容となります。
運動が不慣れな方でも心してレッスンできますので
一度各レッスンお試し下さいね^^




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