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ヴィンヤサフローヨガ

ヴィンヤサフローヨガ

呼吸と動作を一致させてヨガのポーズをつなげます。
有酸素運動効果、体幹を鍛える、集中力を養うヨガです。

金額 2,000 円

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アクセス

東京都江戸川区東葛西6-28-5

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レビュー

5.0(8 件のレビュー)

経絡ヨガ

経絡ヨガでは、先生が「経絡」を意識させてくれながら、レッスンを進行してくれます。なので、今日は、今まで何回もやってきたお馴染みのポーズが、「経絡」を意識すると、いつもやってたポーズなのに、不思議と首筋~背中~かかとまで、血が巡る感覚を感じました!先生のガイドが素晴らしいです。たまに面白いことも言ってくれるので、経絡ヨガを初めて学んでますが、楽しいです!


ヴィンヤサフローヨガ

先生のインストラクションがきちんとした理論に基づいていて、且つ、とても分かりやすいので、ポーズをとっていて、自分の弱点に自ずと気づけ、毎回学びがあります。レッスン後も、その効果を毎回自分のカラダに感じます。今日は、固かった肩回りが一時間のレッスン後に楽になりました。いつも、レッスンでフォーカスした部位に、後でちゃんと筋肉痛がやってくるのも、先生が効果的なレッスンをしてくれてるからだな、と思います。


アナトミック骨盤ヨガ

先生のフレンドリーな雰囲気から、まず居心地のよい空間を感じられます。
アーサナをとりながら、「今ここの大腿四頭筋を使っているのよ。」とか、「肩を下げてって言うより、肩甲骨を下にさげるイメージの方がわかりやすいでしょ。」などの声かけがわかりやすいです。
自分の身体の中を感じながらの丁寧なレッスンなので、きついところもまたそこを認め知る喜びになります。
少人数ならではの自分に向き合えるヨガをこの機会に体験してみてください。


Paradise yoga & Fitness

Paradise yoga & Fitness

江戸川区 葛西 西葛西 東西線沿線のヨガスタジオ
身体も心も元気になるヨガをお届けします。
少人数制またはパーソナルの指導で生徒をサポート。
ヨガの呼吸法やポーズを練習し日常のストレスを取...

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