パワーヨガ

エクササイズとしてヨガのポーズの効果を最大限に引き出します。筋力、代謝アップ、シェイプアップ効果、
ストレス解消、体幹トレーニング。クラスの最後にはゆったりとメディテーションを味わいます。

金額 2,000 円

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アクセス

東京都江戸川区東葛西6-28-5−101

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レビュー

5.0(6 件のレビュー)

アナトミック骨盤ヨガ

先生のフレンドリーな雰囲気から、まず居心地のよい空間を感じられます。
アーサナをとりながら、「今ここの大腿四頭筋を使っているのよ。」とか、「肩を下げてって言うより、肩甲骨を下にさげるイメージの方がわかりやすいでしょ。」などの声かけがわかりやすいです。
自分の身体の中を感じながらの丁寧なレッスンなので、きついところもまたそこを認め知る喜びになります。
少人数ならではの自分に向き合えるヨガをこの機会に体験してみてください。


経絡ヨガ

ともこさんの元気が伝わって来て
帰り道は身体だけでなく 心も元気に。
(素敵な筋肉も真近で見れて幸せ)
陰陽五行 経絡
ますます知りたくなりました。
次回も楽しみにしています。
今日はありがとうございました。


土曜朝ヨガ

ヨガを始めて本当によかった❗
1年近く、五十肩に悩まされていました。毎朝湿布薬を貼り、寝返りも儘ならなかったのが、三回の体験で湿布薬とさよならできました。その後、週1回から2回位続けて2ヵ月、お陰様で肩の可動域が大分広がってきました。智子先生が体の様子を見ながら、骨や筋肉のことなどを丁寧に教えてくださるのも、ありがたいです。今後も目標を持って続けたいと思います。


Paradise yoga & Fitness

Paradise yoga & Fitness

江戸川区 葛西 西葛西 東西線沿線のヨガスタジオ
身体も心も元気になるヨガをお届けします。
少人数制またはパーソナルの指導で生徒をサポート。
ヨガの呼吸法やポーズを練習し日常のストレスを取...

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