お出かけ・遊び・体験・イベント予約「Coubic (クービック)」

スキルアップエアロビクス

指導:根岸健一先生 エアロビクスの基本から応用まで、身体の使い方を学びながら、美しいムーブメントを作って楽しく音楽にあわせて動きます。初級から中級者まで幅広く楽しんでいただけるクラスです。

金額 1,500 円

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レビュー

5.0(9 件のレビュー)

ベーシックヨガ

肩の痛みと股関節の痛みに悩んでいます。家でのマッサージのやり方など詳しく説明をして頂き勉強になりました。
ヨガはもちろん、沢山の体の知識が豊富で毎回すごいー!と叫んでしまいます。
ヨガのあとは軽くなった体に気持ちまで楽になります。
ピラティスにも興味もあるので、また色々受けてみたいと思います。ありがとうございました。


経絡ヨガ

経絡ヨガでは、先生が「経絡」を意識させてくれながら、レッスンを進行してくれます。なので、今日は、今まで何回もやってきたお馴染みのポーズが、「経絡」を意識すると、いつもやってたポーズなのに、不思議と首筋~背中~かかとまで、血が巡る感覚を感じました!先生のガイドが素晴らしいです。たまに面白いことも言ってくれるので、経絡ヨガを初めて学んでますが、楽しいです!


ヴィンヤサフローヨガ

先生のインストラクションがきちんとした理論に基づいていて、且つ、とても分かりやすいので、ポーズをとっていて、自分の弱点に自ずと気づけ、毎回学びがあります。レッスン後も、その効果を毎回自分のカラダに感じます。今日は、固かった肩回りが一時間のレッスン後に楽になりました。いつも、レッスンでフォーカスした部位に、後でちゃんと筋肉痛がやってくるのも、先生が効果的なレッスンをしてくれてるからだな、と思います。


Paradise yoga & Fitness

Paradise yoga & Fitness

江戸川区 葛西 西葛西 東西線沿線のヨガスタジオ
身体も心も元気になるヨガをお届けします。
少人数制またはパーソナルの指導で生徒をサポート。
ヨガの呼吸法やポーズを練習し日常のストレスを取...

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