ジャイロトニック®️サロン　Petit Pinna

初めてのマシンピラティスのレッスンでした。

呼吸の入れ方、ストレッチのやり方等丁寧に

教えて頂きました。

自宅での、ストレッチを頑張ってして、反り腰の

改善に努めたいと思います。

ありがとうございました。

楽しくレッスンを受けさせていただいています。

私の今の状態に合わせてレッスン内容を変えてくださっていて、もう少しがんばれるかなというレッスンも入れてくださっています。なのでちょうどいいです。

来年もよろしくお願いします。

良いお年をお迎えくださいませ。

まだジャイロトニックをはじめたばかりです。

少しずつ身体がほぐれていって、少しずつ楽になっています。

体重が減っていたのですが、ジャイロトニックをはじめて筋力がついて体重が増えているのでうれしいです。

今は忙しくてアドバイスどおりに出来ていないです>_<

時間を作ってがんばります^ ^

ジャイロトニックはしなやかな動きをするので、私は気に入っています。

またよろしくお願いいたします。

今日もありがとうございました！まだ二回目なんですが、とても楽しく、リラックスしてジャイロトニックができています。レッスン中は、本当にいろいろな気づきを頂けるのですが、今日は自分の体の使いかたについて、どれだけ骨盤周りや腹筋を上手に使うことができていないかがわかりました。どの筋肉や関節を使うのか、トントンと部位をタッチしてもらいながら導いて頂けるので、初心者のワタシにもわかりやすいです。そして、今日は久しぶりに左肩から肩甲骨が動いてるという実感を得られたので、本当にうれしかった‼ またしばらく時間が空きますが、今日教えて頂いたマッサージを続けて、筋肉が固まらないようにしていきます。

次のレッスンも楽しみです♪

年齢とともに痩せにくく、疲れやすくなった体をどうにかできないものかと思い、ジャイロトニック体験レッスンに申し込みました。特に私は下半身の筋肉が硬かったり、拘縮肩の治療後で可動域が狭くなっていたりします。ジャイロトニックは程よい伸びを感じるとともに、いかに自分が体をうまく使えていないかがわかり、正しいコンディショニングとトレーニングが必要だということを実感しました。これからは、自宅でのセルフメンテを行いながら、定期的に通って、しなやかな体作りを目指したいと思っています。

月2回、ジャイロトニックに通っています。姿勢をよくして、腰痛などのトラブルを改善したいという目的で始めました。どうしても腰の調子が悪いときもあるのですが、状態、体調に合わせた動きを指導してもらえるので、帰るころにはかなり改善しています。温灸やマッサージでの筋膜リリースなどもいれてくださるので、リハビリを兼ねたレッスンのようで、まさにボディコンディショニングだなぁと、とても満足しています。ジャイロトニックを始めてとてもよかったです。姿勢や身体のコンディションもじょじょにアップしていっている実感があります。

初めてジャイロトニックを体験しました。

今まで使っていなかった身体のところが少しずつほぐれているようで心地良かったです（╹◡╹）

ありがとうございました。

月に２回ぐらいで通わせていただこうと考えています。

よろしくお願いいたします。

きついことをするのが苦手な私にとっては、ジャイロトニックは理想的でした。自分の癖が分かりやすく良かったです。普段から意識するように心がけようと思えました。

マンツーマンで指導してくださるので、

どこの筋肉が使えてないか？

逆にどこが頑張り過ぎているのか？

をしっかり教えてくれるので、

良い意味で今までとは異なる部分に、

しっかり効いている事がわかりました。

負荷を与えるだけじゃなく、ほぐして伸ばす。

という事を行ってくださったので、

通い続ける事で、

ガチガチな身体が変わるのでは無いか？と

期待しています。

呼吸をしっかりとしながら、無理なく60分出来ました。普段動かしていない部分を動かし、体の癖も分かり、家でやれることも教えていただけたので、これから気をつけていきたいと思います！次の日は程良い筋肉痛があるくらいです。

ありがとうございました！

あっという間の時間でした。

初めてのジャイロでしたが、目標のための自分に足りないところが少しだけわかり、続けることでどんな変化が見えてくるのかと期待できると思ったので、まず１年続けてみようと決心しました。

前から気になっていたので、今回初めて体験してみました。初めてで緊張してましたが、前から通っていたような気になる自然なコミュニケーションで、丁寧に対応いただきました。今後のアドバイスも有り難かったです！

とても楽しくて運動したあと、体がスッキリしています。自宅でできるエクササイズも教えて頂いて楽しいです

体の不調に合わせてトレーニングを考えてくださいます。トレーニング後は体が軽くなります

楽しく運動が、出来ます

いつも楽しく運動が出来ます。

今まで、体のどこが動いているのか意識してませんでしたが、そういうことも含めて話をしてくれます。たくさん学習されていると感じます。

体の悩みを相談したら、適切なアドバイスがもらえます。楽しく運動できます。