Reviews (34)

  • クービックユーザー

    昨晩は低気圧のため、酷い片頭痛に見舞われ熟睡できず、あまりの痛さに気持ちはヘロヘロ、身体はガチガチ状態、鎮痛薬を服用しても、頭モヤモヤ状態で、レッスンに向かいました。レッスンでそのことを先生に伝えると、まずガチガチになった体をローラーでほぐしていくワークをしました。すると、身体の間に隙間があいたようで気持ち良くなりました。

    今日は、呼吸を通して、体幹を鍛えるワークもしました。呼吸力のおかげか、レッスンの後は、頭すっきり、気持ちも体も軽くなり、今は爽快です!


    返信コメント

    いつもご受講ありがとうございます。

    ガチガチがほぐれて、爽快に!本当に良かったです♪ 深い呼吸も身体を解放するのに効きましたね。呼吸でお腹や骨盤底筋が働く練習、毎日思い出した時に数回でも続けてみてください!

    2021年08月13日
  • クービックユーザー

    ウォーキングの後、足がつったので、先生に歩き方を見ていただきました。どうやら足先だけで歩いていたようです。股関節も詰まっていたみたい。股関節のワークをしたら、レッスンの後、歩き方か変わりました。股関節の木工ボンドがメリメリ剥がれたようで、気持ちいいし、歩き方がぐんと改善されました!

    返信コメント

    いつもご受講ありがとうございます。

    股関節のボンドが剥がれたよう、とは、まさに!ですね。股関節の動きは新感覚ですよね。

    身体はますます気持ちよく歩けるように進化しますので、引き続き取り組んで参りましょう〜!

    2021年08月10日
  • クービックユーザー

    今日は仕事が夏休みで、受けられてよかったです!

    わきの下ゴリゴリでした、ひとりでもやらなきゃですね〜\\\٩(๑`^´๑)۶////

    受けたあとはいつもスッキリします、ありがとうございます。

    返信コメント

    いつもご参加ありがとうございます。夏休みだったのですね〜!ゴリゴリほぐせて良かったです。

    この暑さで身体は知らず知らず疲れていると思いますので、こまめにほぐしてあげてくださいね。またご一緒に動きましょう♪

    2021年08月10日
  • クービックユーザー

    マシンを20回、短期間で頑張りました…

    フワフワとしてたのが、大地をちゃんと踏み締めて生きてる感じで、身体つきも健康的になり、立ち姿も反り腰が改善されて、内臓も引き上がった感じがします!


    自転車が壊れて、買い換える時に、クロスバイクを勧められて、前の私なら“無理っしょ…”と呟いていたろうに、今日ついに買いました!!

    まさか電動自転車、卒業する日が来るとは、思っていませんでした。自分がちょっとカッコ良い気がします。


    レッスン中、必死に身体を使ってるのも、使った後も、気分が良い…そんな日がくるとは。ミラクル!

    返信コメント

    いつもご受講ありがとうございます。

    たった2ヶ月、ものすごい進化でしたね〜!!

    クロスバイクも即購入とは!「わたしの身体はできる」という信頼がある、嬉しいですよね〜。ピラティスさんの言葉通り、新しい自分に生まれ変わりつつありますね!

    2021年07月27日
  • クービックユーザー

    純粋にとても楽しかったです!

    実は、頭でっかちになりがちな私。

    それで普段から考えすぎて、色々疲れちゃうんですが、

    ピラティスのワークの後は、気持ちも背筋もスッキリします。

    今日は青空も綺麗で、ハッピーな気持ちになれました。

    返信コメント

    いつもご受講ありがとうございます。

    気持ちも背筋もスッキリ、嬉しいです!ピラティスをして身体に集中することは、考えすぎて疲れちゃう自分から、今ココにいるそのままの自分に戻ってくることだなあと思います。また集中して楽しみましょう!

    2021年07月25日
  • クービックユーザー

    久しぶりに受けたら、新しい動きが加わってて楽しかったです!

    返信コメント

    ご参加ありがとうございました。また楽しく動いて快適なカラダをキープしていきましょう♪

    2021年07月19日
  • クービックユーザー

    今日のレッスンのキーワードは「呼吸力」。

    私はつい必死になると、肩に力が入って、力ってしまい、つい呼吸するのを忘れてしまうので、カラダの動きがガチガチになり、スムーズになれません。嘘のようですが、本人は真剣で本当の話です。

    そこで、今日のレッスンでは、先生に呼吸の大切さを教えていただきました。そうすると、カラダの動きもなめらかになりました。難しく頭で考えるより、呼吸を整えることでスムーズにいく・・・。

    カラダだけではなく、メンタルにも通じる大事なことを教えていただきました。

    返信コメント

    いつもご受講ありがとうございます。

    呼吸が深くなって動きがなめらかにスムーズなることを感じでいただき嬉しいです!身体とメンタルと両方がよい状態が、健康ですものね、しなやかで美しい自分を目指していきましょう♪

    ステキな気づきをシェアしてくださりありがとうございました。

    2021年07月18日
  • クービックユーザー

    当初は膝のリハビリ目的で通い始めました。まだ始めたばかりですが、思いもかけない他の効用も感じ、驚いています。例えば、これまで巻肩で猫背だったので、前のめりの首のため、年齢より老けた印象で、それがコンプレックスだったのですが、レッスンの後、背骨がすっと上に伸びたことで、首がすっとし、歩く時も、なんだか10歳若返ったような気がして、なんだかルンルン♪しています。これからのレッスンも楽しみです。長年の悪い癖はすぐには治らないとは思いますが、コツコツと自分のカラダを改善し、痛みや肩こりなどからおさらばし、毎日をエンジョイしながら過ごせるのではないかと、希望が持てそうで楽しみです!

    返信コメント

    いつもご受講いただきありがとうございます。

    今日は胸が開いて首がスッキリ伸びて、美しい姿勢になりましたね!ルンルン気分♪で過ごせるということも本当にうれしい効果です。よい姿勢は適切な筋肉が働ける状態であるということですので、膝の回復にも繋がっていきます。引き続きご一緒に頑張りましょう!

    2021年07月12日
  • クービックユーザー

    足が浮腫んだ状態で受けたところ、考慮したメニューにしてくださり、ありがとうございます。

    帰りには浮腫がほとんど改善されて、布団に入った今、すっかり良くなりました!

    毎回必死のレッスンですが、あっという間に終わり、成果もあるので、今日も良いことしたって感じて、気分が良いです。

    15回位受けて、身体つきがいい意味で逞しくなってきました!ようやく股関節くんの存在を認識できつつありますので、これからも楽しみです。

    返信コメント

    いつもご受講くださりありがとうございます。

    ピラティスは本当、自分にいいことした〜と良い気分になれますよね!書いてくださった股関節のように、身体の使い方の繊細なコントロールが今どんどん磨かれていますので、引き続き新たな発見をしていきましょうー!

    2021年07月18日
  • クービックユーザー

    呼吸が難しく『私の肋骨変わった形で難しいのよ~』と心で叫びながらの10回目終了で、気が付きました。出っ張っていた肋骨が、ちょっと引っ込んでる・・。不思議な。

    太った下腹が気になるので、そこへの変化も注目中です。

    返信コメント

    いつもご受講ありがとうございます。

    そう、呼吸で肋骨動くんですよねー!動いてないとしたらまだまだ伸びしろだらけ。

    呼吸が動きも姿勢も(下腹も笑)変えてくれますので、少しずつ攻略していきましょう!

    2021年06月11日
  • クービックユーザー

    体験含め、9回目のプライベートレッスン。毎回楽しいです。

    歩き方が変わったことに気が付きました!骨の認識ができました!

    いろいろポジティブに変わりすぎて、書ききれません(笑

    そのうち、自分でも、自分の身体のことを理解して、必要な運動をしてあげられるようになりたいな、という壮大な新しい目標が一瞬浮かんでは消え、浮かんでは消え・・。

    子どもの頃の体育は、全部ピラティスでいいんじゃないかって、思っています。

    返信コメント

    いつもご受講ありがとうございます。

    ピラティスをしているとき、日常生活の中で・・・今までとは違う発見が日々あるのが、ピラティスの楽しいところですよね!

    積み重ねていく中で、だんだん、今日の身体が欲している動き(ここ詰まってるから伸ばしたいな~とか)が分かってきますのでますます内観する力を磨いていきましょう♪

    2021年06月11日
  • クービックユーザー

    先日のレッスン、ありがとうございました。この間は、体幹が大事、お腹(腹筋)が大事、ということがよくわかりました。腹筋が無さすぎな私には腹筋ワークはつらいけれど、先生の「もうひといき」「もうちょっとだけ」という声かけに支えられて、何とかがんばれます。お陰で翌日は腹筋が筋肉痛笑 これからもがんばって、少しずつ腹筋を強くしたいです。よろしくお願いします。

    返信コメント

    レッスンご受講ありがとうございます!

    腹筋筋肉痛きましたねー!笑!

    ピラティスで鍛えている腹筋は、いわゆる体幹・コア、あらゆる姿勢や動きの土台です。

    身体の芯はどーんと安定して、その他は軽く自由に動けるような身体に進化していきましょうー!

    2021年06月02日
  • クービックユーザー

    小学生には早いかな?と思いながら、2回目の体験でした。

    骨折手術や交通事故を低学年でして、身体が歪んで、姿勢も悪くなり…改善しようと、あらゆる方法を試すたび、根本解決にならず、でした。


    たまたま私が始めたところ、すごく効果あったので、子供にもさせました。


    2日続けて体験させたところ、

    謎のフラつき改善、

    背骨の柔らかさ改善、

    姿勢改善、

    目に見えて良くなりました。


    本人は無自覚のようです。

    まだまだ伸びしろが沢山なので、このまま続けてくれれば嬉しいです。

    返信コメント

    お子さんのご受講ありがとうございました。

    一生懸命取り組んでくれていましたね!

    食事中の姿勢に変化が見られたことも嬉しかったですね~。

    できそうでできないチャレンジングなワークに挑戦することを、

    できるようになった!が積み重なることを楽しんでいただけると嬉しいです。

    2021年06月02日
  • クービックユーザー

    日々の身体の違いを感じられるようになってきました!

    今日は、身体が歪んでる気がしていたのですが、レッスン後は、軽く、バランスも整った気がします。


    真っ直ぐ見るということが、なかなか出来なかったのですが、ようやく意識を向けられるようになり、視線も身体に影響することが、実感として、わかりました!

    返信コメント

    いつもご受講ありがとうございます。

    視線による違いも感じられる、どんどん感覚が研ぎ澄まされてきていますね!視線は本当に動きをリードしてくれるのでまた次回やりましょう!

    2021年05月21日
  • クービックユーザー

    マシンピラティス5回受けて、

    気になっていた骨盤の歪みが、整った感。

    背骨が役割果たしてくれてる感。


    ウッわ!キツッ!むり!と思っても、

    不思議なことに、

    教えてもらったように呼吸ができたり、

    骨や筋肉動くと、

    あれ?できた…ということがあり、面白いです。


    回を重ねるごとに、目醒める身体!


    体温が上がり、汗をかく身体になりました。

    よく眠れるからか、朝の目覚めが良くなりました。

    他にも、細かい変化たくさん。


    運動キライの私が、なんの苦もなく、楽しく運動取り組める日が来るとは…!うれしいです。

    2週間くらい続けて、1日運動しないと動きたくなる自分に驚いています。


     

    返信コメント

    いつもご参加ありがとうございます♪

    目醒める身体!!

    嬉しい!!

    小さなたくさんの変化がある、変わっていく自分が嬉しい楽しい、まさにピラティスの旨味ですね〜!

    2021年05月21日
  • クービックユーザー

    今日は2回目のオンラインレッスンでしたが、じっとり汗をかいて日曜朝の良いリフレッシュになりました。前回は初めてだったので画面を一生懸命見過ぎたあまり首が痛くなってしまいましたが笑、今回は、画面を頼りすぎず先生の説明中心に画面はチラ見する程度にして、レッスンを楽しみました。終わった後に飲むコーヒーはやはり格別でした!


    返信コメント

    いつもご参加ありがとうございます。

    画面はチラ見する程度、大事ですよね!首の位置、向き、目線、全て正しい動きの一部ですのでぜひそこも大事に動いてみてください。

    スッキリした身体での最高のコーヒーを楽しみにまた頑張りましょうー!

    2021年05月21日
  • クービックユーザー

    根性で頑張るのではなくて、身体が頑張る感じで、運動したって感じではないのですが、また動かしたくなるので不思議です。

    身体が喜んでるのかも、と思っています。 


    返信コメント

    身体が頑張る、おもしろい表現です!まさにですね。頭で考えて動かすのではなく、身体が動いてくれるのを感じてあげる。身体が心地よいタイミングや方法を身体に相談してみる。そんなことがうまく繋がったとき、私は身体が喜んで動き出すなあと感じます!

    2021年05月09日
  • クービックユーザー

    今回は、脇の下の後ろ側をキュッと意識すると、姿勢が良くなり、自然に背筋が伸びで気持ち良いことを実感しました。これまでは姿勢を良くしようと思うとただ背中を反らす感じでしたが、意識することのなかった部位をきちんと働かせて体を変えていくという、小さいけれど大きな気づきがありました。

    返信コメント

    いつもご受講ありがとうございます♪

    大きな気づきのシェアありがとうございます!自然と背筋がのびて気持ちよい姿勢、体感いただけて良かったです。これからもそういった身体の使い方をどんどん発見していきましょう!

    2021年04月20日
  • クービックユーザー

    Emiko先生、今日もありがとうございました。今日も前回同様、同じ動作でも体の使い方ひとつで、効果が全然違うという事を痛感しました。見た目は地味で簡単そうに見えるワークこそ、理屈をきちんと理解して体を動かさないと効果半減です。世の中には無数のピラティス動画があがっていますが、形だけ真似しても効果は期待薄笑

    少しずつ正しい理解を積み上げていきたいです。来週もよろしくお願いします。

    返信コメント

    いつもご受講ありがとうございます。

    よい気づきをありがとうございます。きちんと効いてるときは、ココだー!っていうのが感覚でわかりますよね!そんな発見を楽しみながら深めていきましょうー!

    2021年04月06日
  • クービックユーザー

    久しぶりに受けましたが、少人数でしっかり見ていただけるので忘れているところを的確に修正しながら集中して楽しむことができました。朝のクラスということもあり、レッスン後には体にたくさん酸素が入り、とても気持ちよく一日をスタートできていることを感じます。

    返信コメント

    いつもご参加ありがとうございます。

    酸素がたくさん入った身体、ナイスワークでした!朝に身体を動かすと、本当に一日の土台が変わりますよね。また一緒に動きましょう!

    2021年04月06日

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