ピラティス青空

お世話になって２年経ちます。

私の心身の健康は、先生に支えられている！

と、自信を持って言えます。

的確で分かりやすい指導。

気さくな人柄。

先生の元気いっぱい、ステキな笑顔に会いたくて通い続ける私です。

身体のラインも以前とは比べものにならないくらい変わりました！！

ピラティスと先生を愛してます♡

毎日参加できれば、いいなぁーと思います。

一日中の元気はピラティスからで、最高です。

詳しい説明も入ってますので、思ったより全然難しくないです♪

家を出る必要もなく、マットさえあれば、時間効率です♪

おすすめです^ ^

今日は練習した日の翌日です。先生の指導のもとに、何回の練習を重ねて、やっと昔正しく力を使えなかったところが練習できた！大変嬉しいです。先生に感謝！

2週間ほど休んでたので、久しぶりのピラティスです。相変わらず癒されました。

今日のポジションは面白く体験ができてうれしいです。

体が伸びてきて筋肉をよく使ったことで嬉しいです。今日も成長した1日で、ありがとうございます♪

今日の練習によって、余計な緊張感が少なくなり、思う通り体をコントロールが出来て嬉しいです♪

今まで怠けている筋肉を積極的に動かしていただいて、ありがとうございます♪

体を正しく使う道に向かって行きましょう！

体に合わせて作ったレッスンを通じて、異なるポジションの中から、自分の不足と緊張を見出されました。

先生の詳しい説明から、自分を突破して出来た瞬間は感動致します。リラックスの中で正しい練習を学び、平静と自信を手に入れました。先生の付き添いの中でより良い自分と出会って、感謝の気持ちは尽きないほど、ありがとうございます😊。

ハーフマラソンを初めて完走しました！！途中に膝が痛くなった時は先生から教えていただいた呼吸法を使いながら、モモ肉の力を意識して、痛みがなくなったので、最後まで走れました！ありがとうございます。やっぱりピラティスはただの運動ではなく、生活習慣の修正方法だと思います。続けて頑張ります。

自分がわかっている内容を説明するのではなく、先生は生徒のレベルに応じて、相手が理解できるように指示を変えていると感じています。おかげ様で深く練習できました。気づかれにくいところに、心配りしていただき、すごく先生の優しさを感じます。全集中する先生に感謝いたします。

週に1度のペースで通い始めてから、3ヶ月が経ちました。

とっても調子がいいです！星7つぐらいつけたい気分です。

なんと言っても、えみこさんに会うと元気が出ます😃

同じ動きでも左右でやりやすさが違ったり、身体の得意不得意が如実に感じられておもしろいです。

また、日頃の何気ない動作の途中でも『いま、体幹使ってる？』『ちゃんと呼吸してる？』と、自分で自分を気にかけてあげられる習慣がつきました。

よい姿勢を保てる身体にすることと、柔軟性を上げることが目標なので、これからも通いたいと思ってます！

夫の仕事に合わせて、日本に参りました。

なかなか新しい生活に慣れなくて、緊張の毎日でした。救いになったのは青空ピラティスでした。先生に会えて本当によかったです。先生の丁寧な指導で身体の間に隙間があいたようで気持ち良くなりましたし。呼吸を通して、睡眠も良くなりました。お陰様で気持ちも体も軽くなり、本当にありがとうございます！

自分では意識してない部分へのアプローチもして頂き身体が軽くなり嬉しいです。頑張って継続します。

昨晩は低気圧のため、酷い片頭痛に見舞われ熟睡できず、あまりの痛さに気持ちはヘロヘロ、身体はガチガチ状態、鎮痛薬を服用しても、頭モヤモヤ状態で、レッスンに向かいました。レッスンでそのことを先生に伝えると、まずガチガチになった体をローラーでほぐしていくワークをしました。すると、身体の間に隙間があいたようで気持ち良くなりました。

今日は、呼吸を通して、体幹を鍛えるワークもしました。呼吸力のおかげか、レッスンの後は、頭すっきり、気持ちも体も軽くなり、今は爽快です！

ウォーキングの後、足がつったので、先生に歩き方を見ていただきました。どうやら足先だけで歩いていたようです。股関節も詰まっていたみたい。股関節のワークをしたら、レッスンの後、歩き方か変わりました。股関節の木工ボンドがメリメリ剥がれたようで、気持ちいいし、歩き方がぐんと改善されました！

今日は仕事が夏休みで、受けられてよかったです！

わきの下ゴリゴリでした、ひとりでもやらなきゃですね〜＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／

受けたあとはいつもスッキリします、ありがとうございます。

マシンを20回、短期間で頑張りました…

フワフワとしてたのが、大地をちゃんと踏み締めて生きてる感じで、身体つきも健康的になり、立ち姿も反り腰が改善されて、内臓も引き上がった感じがします！

自転車が壊れて、買い換える時に、クロスバイクを勧められて、前の私なら“無理っしょ…”と呟いていたろうに、今日ついに買いました！！

まさか電動自転車、卒業する日が来るとは、思っていませんでした。自分がちょっとカッコ良い気がします。

レッスン中、必死に身体を使ってるのも、使った後も、気分が良い…そんな日がくるとは。ミラクル！

純粋にとても楽しかったです！

実は、頭でっかちになりがちな私。

それで普段から考えすぎて、色々疲れちゃうんですが、

ピラティスのワークの後は、気持ちも背筋もスッキリします。

今日は青空も綺麗で、ハッピーな気持ちになれました。

久しぶりに受けたら、新しい動きが加わってて楽しかったです！

今日のレッスンのキーワードは「呼吸力」。

私はつい必死になると、肩に力が入って、力ってしまい、つい呼吸するのを忘れてしまうので、カラダの動きがガチガチになり、スムーズになれません。嘘のようですが、本人は真剣で本当の話です。

そこで、今日のレッスンでは、先生に呼吸の大切さを教えていただきました。そうすると、カラダの動きもなめらかになりました。難しく頭で考えるより、呼吸を整えることでスムーズにいく・・・。

カラダだけではなく、メンタルにも通じる大事なことを教えていただきました。

当初は膝のリハビリ目的で通い始めました。まだ始めたばかりですが、思いもかけない他の効用も感じ、驚いています。例えば、これまで巻肩で猫背だったので、前のめりの首のため、年齢より老けた印象で、それがコンプレックスだったのですが、レッスンの後、背骨がすっと上に伸びたことで、首がすっとし、歩く時も、なんだか10歳若返ったような気がして、なんだかルンルン♪しています。これからのレッスンも楽しみです。長年の悪い癖はすぐには治らないとは思いますが、コツコツと自分のカラダを改善し、痛みや肩こりなどからおさらばし、毎日をエンジョイしながら過ごせるのではないかと、希望が持てそうで楽しみです！

足が浮腫んだ状態で受けたところ、考慮したメニューにしてくださり、ありがとうございます。

帰りには浮腫がほとんど改善されて、布団に入った今、すっかり良くなりました！

毎回必死のレッスンですが、あっという間に終わり、成果もあるので、今日も良いことしたって感じて、気分が良いです。

15回位受けて、身体つきがいい意味で逞しくなってきました！ようやく股関節くんの存在を認識できつつありますので、これからも楽しみです。