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バランスボール

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Fri, October 25, 2019

Fri, November 08, 2019

Fri, November 22, 2019

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5.0(57 Reviews)

Silk Susupension ™️ (シルクサスペンション)

2回目のシルクサスペンションでした。長年の運動不足で何をしても痛かったり難しかったり。けれど、先生が私のペースに合わせて指導してくださるので少しずつほぐしながら代謝の良い身体作り、体幹作りができるような気がします。最後の逆さまポーズはとてもすっきりする時間。とても楽しみです。


Silk Susupension ™️ (シルクサスペンション)

シルクレッスン受けました。本日は腕、肩甲骨周り、ヒップの筋肉に効いてます。脇腹も鍛えてもらえるメニューでしたがレクチャーついていけず。自分に甘いのです (゚o゚;;


Silk Susupension ™️ (シルクサスペンション)

2週間ぶりのシルクで楽しかった。
明日は脇腹の筋肉痛間違いなさそうです。


ココカラstudio N.

ココカラstudio N.

愛知県豊田市の中心にある studio(スタジオ)です。
姿勢が変われば『ココロ』『カラダ』も変わる。をコンセプトにプログラムを提供します。
『sillk suspension TM』(シル...

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