ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ったレッスンです。 
負荷の調整ができるため、効率よく全身を動かすことが可能です。 
自分だけでは動かせない箇所を動かし、身体の変化を感じることができます。

Chihiro　　　リフォーマー初級

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ったレッスンです。
 負荷の調整ができるため、効率よく全身を動かすことが可能です。
 自分だけでは動かせない箇所を動かし、身体の変化を感じることができます。

Yuki 西長堀店　リフォーマー初級 

「リフォーマー」と「マットピラティス」を両方行うレッスンです。
 負荷の調整を行える「リフォーマー」で効率よくインナーマッスルやお尻を鍛え、 「マットピラティス」で呼吸をしながら背骨や筋肉を伸ばし、しなやかな身体づくりを目指していきます。
 人間が本来持っている 機能を引き出す事を目的とし、姿勢が伸び呼吸が楽になったり、 身体が疲れにくくなったりと、身体がよくなる感覚を感じることができます。
 ・「リフォーマー」も「マットピラティス」も両方やりたい😊 
・「マットピラティス」にチャレンジしてみたい💪 
・より身体の効果や変化を感じていきたい という方にオススメのレッスンです✨ 
「リフォーマー」と「マットピラティス」をいいとこ取りした、より効果が出やすいレッスンになっております。

Nanako　　リフォーマー&マットピラティス

Nanako　　リフォーマー初級

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ったレッスンです。 
負荷の調整ができるため、効率よく全身を動かすことが可能です。
 自分だけでは動かせない箇所を動かし、身体の変化を感じることができます。

Nanako 西長堀店　リフォーマー初級 

Jumpei 西長堀店　リフォーマー初級   

「リフォーマー」と「マットピラティス」を両方行うレッスンです。 負荷の調整を行える「リフォーマー」で効率よくインナーマッスルやお尻を鍛え、 「マットピラティス」で呼吸をしながら背骨や筋肉を伸ばし、しなやかな身体づくりを目指していきます。 人間が本来持っている 機能を引き出す事を目的とし、姿勢が伸び呼吸が楽になったり、 身体が疲れにくくなったりと、身体がよくなる感覚を感じることができます。 ・「リフォーマー」も「マットピラティス」も両方やりたい😊 ・「マットピラティス」にチャレンジしてみたい💪 ・より身体の効果や変化を感じていきたい という方にオススメのレッスンです✨ 「リフォーマー」と「マットピラティス」をいいとこ取りした、より効果が出やすいレッスンになっております。

Yuki 　　リフォーマー&マットピラティス

ピラティス専用マシン「タワー」を使ったレッスンです。 背骨を一つひとつ動かし、しなやかな身体をつくることができます。 しなやかに背骨が動くことにより、お腹やお尻にチカラが入ってる感覚をより感じることができます。 肩や腕、股関節などをダイナミックに使うので全身をしっかり使うことができます。

Soma タワー    西長堀店

ピラティス専用マシン「タワー」を使ったレッスンです。 
背骨を一つひとつ動かし、しなやかな身体をつくることができます。
しなやかに背骨が動くことにより、お腹やお尻にチカラが入ってる感覚をより感じることができます。 
肩や腕、股関節などをダイナミックに使うので全身をしっかり使うことができます。

Kanaeタワー   西長堀店

ピラティス専用マシン「タワー」を使ったレッスンです。
背骨を一つひとつ動かし、しなやかな身体をつくることができます。
しなやかに背骨が動くことにより、お腹やお尻にチカラが入ってる感覚をより感じることができます。
肩や腕、股関節などをダイナミックに使うので全身をしっかり使うことができます。

Yuki タワー    西長堀店

Jumpeiタワー    西長堀店 

「リフォーマー」と「マットピラティス」を両方行うレッスンです。
 負荷の調整を行える「リフォーマー」で効率よくインナーマッスルやお尻を鍛え、 
「マットピラティス」で呼吸をしながら背骨や筋肉を伸ばし、しなやかな身体づくりを目指していきます。 
人間が本来持っている 機能を引き出す事を目的とし、姿勢が伸び呼吸が楽になったり、 
身体が疲れにくくなったりと、身体がよくなる感覚を感じることができます。 
・「リフォーマー」も「マットピラティス」も両方やりたい😊 
・「マットピラティス」にチャレンジしてみたい💪 
・より身体の効果や変化を感じていきたい という方にオススメのレッスンです✨
 「リフォーマー」と「マットピラティス」をいいとこ取りした、より効果が出やすいレッスンになっております。

Soma 　　リフォーマー&マットピラティス

「リフォーマー」と「マットピラティス」を両方行うレッスンです。 
負荷の調整を行える「リフォーマー」で効率よくインナーマッスルやお尻を鍛え、
「マットピラティス」で呼吸をしながら背骨や筋肉を伸ばし、しなやかな身体づくりを目指していきます。
人間が本来持っている 機能を引き出す事を目的とし、姿勢が伸び呼吸が楽になったり、 身体が疲れにくくなったりと、身体がよくなる感覚を感じることができます。
・「リフォーマー」も「マットピラティス」も両方やりたい😊
・「マットピラティス」にチャレンジしてみたい💪
・より身体の効果や変化を感じていきたい
という方にオススメのレッスンです✨
「リフォーマー」と「マットピラティス」をいいとこ取りした、より効果が出やすいレッスンになっております。

Jumpei　　リフォーマー&マットピラティス

Mina     　　リフォーマー初級

Kanae    　　リフォーマー初級

Yuki　　　　リフォーマー初級

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使ったレッスンです。 負荷の調整ができるため、効率よく全身を動かすことが可能です。 自分だけでは動かせない箇所を動かし、身体の変化を感じることができます。



Soma　　　リフォーマー初級

Jumpei　　リフォーマー初級

ピラティス専用マシン「タワー」を使ったレッスンです。 
背骨を一つひとつ動かし、しなやかな身体をつくることができます。
 しなやかに背骨が動くことにより、お腹やお尻にチカラが入ってる感覚をより感じることができます。
 肩や腕、股関節などをダイナミックに使うので全身をしっかり使うことができます。

Chihiro タワー    西長堀店 

下半身〜体幹部を中心にアプローチする美尻/美脚特化のリフォーマーレッスンです🧘‍♀️ 
【お尻のたるみ】や【太ももの張り】、【脚のラインが気になる方】におすすめのレッスンです。 
骨盤や股関節の位置を整えながら、インナーマッスルを無理なく鍛えていき、引き締まったヒップとすらりとした脚を目指します。
動きのクセを見極め、理想的な脚線美・ヒップラインへ導くレッスンです⭐️

Chihiro 西長堀店 美尻/美脚リフォーマー

デスクワークやスマホ生活で起こりやすい肩こりや猫背を根本から整えるレッスンです。
固まった肩や胸まわり筋肉にアプローチしていく、肩こりの改善に必要な肩甲骨をしっかり動かしていきます。
背骨のしなやかさを取り戻すことで、自然と胸が開き、呼吸も深くなります。
姿勢が正されることで、首や肩の重さが軽減し、背筋がスッと伸びた美しいラインを実感いただけます。

また、姿勢の改善は見た目の変化だけでなく、内臓の位置や代謝にも良い影響を与えるため、お腹まわりのスッキリ感にもつながります。
・肩こりを楽にしたい
・背中やデコルテを美しく見せたい
・猫背を根本から改善したい
方におすすめのレッスンです！

Chihiro　　　肩こり/猫背改善リフォーマー

下半身〜体幹部を中心にアプローチする美尻/美脚特化のリフォーマーレッスンです🧘‍♀️
【お尻のたるみ】や【太ももの張り】、【脚のラインが気になる方】におすすめのレッスンです。
骨盤や股関節の位置を整えながら、インナーマッスルを無理なく鍛えていき、引き締まったヒップとすらりとした脚を目指します。動きのクセを見極め、理想的な脚線美・ヒップラインへ導くレッスンです⭐️

Chihiro　　　美尻/美脚リフォーマー

初回無料クーポン

マシンピラティス | Torico《トリコ》は、
堀江エリアにあるピラティススタジオです。

・３人制セミパーソナルレッスン
・パーソナルレッスン
二つのメニューからなりたい自分に合わせてピラティスを始めることができます。

新しい自分の「虜」になる
をコンセプトに会員様一人ひとりの”個性”と”感覚”に寄り添い
ピラティスでなりたい未来を引き出すことを大切にしています。

■ 3人制レッスンで最大限の効果を引き出す
■ 身体の専門家監修の根拠のあるパーソナルピラティス
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torico最大の特徴である3名少人数制グループレッスン。
理学療法士,鍼灸師などの身体の専門家が監修/担当するパーソナルピラティス。
医学的根拠をベースにピラティスの指導を行います。
個々にコミュニケーションを取り、まるでパーソナルレッスンを受けているような時間と効果を実感できます。
・猫背や反り腰になってる姿勢を治したい😭
・お腹やお尻をなんとか鍛えたい💪
・腰痛や肩こりを改善したい😌
このようなお悩みをお持ちの方、
ぜひ一度、toricoにお越しください。