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ジエピラ〜自営業さんのためのセルフメンテナンス&ピラティス〜

ジエピラ〜自営業さんのためのセルフメンテナンス&ピラティス〜

飲食・販売をはじめとする自営業の方向けに、
セルフメンテナンスとピラティスをお伝えするレッスンです\(^o^)/

立ち仕事による腰痛や、調理やパソコン作業による肩こりは「しゃーない」と思われがち。

「運動したらマシになるんかも…」と思うけど、毎週のお稽古事に参加するのは難しい。

「手足が冷える?普通のことじゃないの?」なんてお話もよく聞きます。

そんな、朝から晩までがんばってくださっている自営業の方向けに、
セルフメンテナンスや運動をできる場所をぜひ作ってみたいなーと思い、
開催することにしました♪

翌日に、メールでレッスン内容をお送りするので、
ご自宅や職場でおさらいしていただけます。

・身体のどこががんばってくれているのか
・身体のどこがサボりがちなのか
・身体のがんばってくれている部分をどう労ればいいのか
・身体のサボりがちな部分はどう鍛えればいいのか

を知ると、毎日が変わるはず!

15時スタートなので、銀行や、お店のお片づけなど、
色々なご用事を済ませてから、ご参加いただけます。

身体と向き合う時間がなかなか取れない方こそ、ぜひお越しください(^^)!

******

「ジエピラ」
〜自営業者さんのためのセルフメンテナンス&ピラティス〜

■ 日時:2016年3月28日(月)
オープン 14:45 
スタート 15:00 
終了 16:15 
※レッスン後、スタジオでご質問していただけます

■ 場所:スタジオ・コリーヌ(変更の可能性があります)

■ レッスン代:2000円→お試し価格1500円(初回のみ)
+セルフメンテナンスとピラティスグッズご購入代金の3030円(初回のみ)

※ヨガマットをお持ちでない方は先着6名様のみレンタルします(無料)
記入欄にてお申し込みお願いいたします

※セルフメンテナンスとピラティスグッズは普段のレッスンでは
レンタルさせていただいておりますが、人数が多いため個数が足りないので
ご購入をお願いいたします(商品には自信があります!!!)

■ 内容:肩こり・腰痛を予防する!セルフメンテナンス
   仕事中の立ち方が変わる!ピラティス

※ 4月以降も月1回の定期開催の予定です

※ 皆さんのお身体の様子を見て、ケガ予防のためにセルフメンテナンスの
 時間を多めにする可能性があります

よろしくお願いいたします(^^)

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現在、予約することはできません。

アクセス

河内長野市小山田町121-32

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レビュー

4.0(1 件のレビュー)

土曜日☆カラダスッキリ!ピラティス

先日は大変お世話になりました。
ピラティスはやっぱりきつくしんどいですが、体に効いてる感がありました。
それに教室の雰囲気が良く気軽に参加しやすいです。
とても楽しかったです。


河内長野のピラティスレッスン"Reset"

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河内長野市在住の新名悟子(シンミョウサトコ)です。

ボディケアサロンを4年間経営してきた経験を活かして、
女性特有のお悩みや季節の不調に合わせたセルフマッサージとピラティスレッスンを行っ...

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