本日はありがとうございました。

動いた時間が30分くらいだったにも かかわらず

自身の身体の声をじっくりと聞けた時間でした。

なかなか思う様には動けなかったのですが

すでに少しばかりの筋肉痛を感じ、身体をきちんと動かせてなかった事を痛感してます。

これから、少しずつでも 癖を直し

気持ちの良い心身を目指したいと思います。

姿勢矯正の為、3ヶ月ピラティスに通い、正しい姿勢になり、肩凝りがなくなりました。

自宅で出来るピラティスなので、毎日実践でき、モチベーションも上がり、肌のくすみも良くなりました。

腰痛と生理痛に悩みピラティスを体験。初回で驚く程に姿勢が良くなり、三カ月通い続けた今では、筋力が付き姿勢が良くなり、LからSにサイズダウンし、生理痛も無くなり、肌荒れもなくなりました！身体のメンテナンスも整骨院やエステから解放され、週一でのピラティスのみに！！

コスパも最高ですが、フレンドリーな優美先生の丁寧かつ身体を見る力に毎回助けられ、運動苦手私でも楽しく通えてます！個人の教室だからこそ融通も利かせて頂き、この先の人生、リズム無しでは考えられません！おススメです！