ピラティスステーションライト板橋本町

デスクワークで凝り固まっていた体がしっかりとほぐれ、普段あまり使えていない筋肉も意識して動かすことができました。無理なく体を整えられて、とても良い時間でした。

今回のパワーハウスのクラスは、普段よりもよりハードで、プロップスを使った動きもあり、キツく楽しく体を動かすことができました。家ではハンガーを使用した代替の方法も学べ勉強になりました。自分の癖、弱点、苦手な部分がまた新たに分かり、そこを伸びしろととらえて、引き続き頑張りたいです。

効かせる部位は同じでも、その人その人の体力や可動域に合わせて動きを丁寧に指導してくださり、とても感動しました。

わかりやすいインストラクションで、適切にポーズを修正してくださるので、毎回45分があっという間におわり、爽快感でとても満足します。最近はグループレッスンばかりなので、そろそろプライベートも入れたいと思っています。

グループレッスンでも一人ひとりに的確なアドバイスをいただき、体にしっかり効く動きを行うことができてとても良かったです。

一週間の体の歪みがリセットされて、心もすっきりリフレッシュできました。あっという間の時間でしたが、その分集中して取り組めた証拠かもしれません。マシンピラティスは普段使わない筋肉にもじんわり効いて、終わった後は体が軽く感じます。週一のメンテナンスとして、これからも続けていきたいです。

いつもありがとうございます。

気がついていませんでしたが

スタジオ以外でほぼ動いていない私にも、

実は効果がでてました！

久しぶりに履いた靴のストラップ。

前は、

朝から食い込んでいて、どーすんのコレ!?状態だったのに、

あれ、革伸びた？くらいにユルユルになっていた時はビックリしました。

そういえば

浮腫が痛い時に使っていた足枕も使っていない。

巡ってきてるんですね。

うれしいです！

未だに、真っすぐな姿勢さえ体現するのにヨレヨレですが、これからも、自分のペースで続けていければいいなと思います。

ご指導どうぞ宜しくお願いします。

3ヶ月ほど通っています。グループレッスンもマンツーマンでのレッスンもきっちりみてくれてだいぶ身体の歪みが改善されてきたと感じます。前屈も柔らかくなりました。

自分の姿勢の癖にも気づくことができて、ピラティス後はスッキリします。

私自身の身体の左右差を的確に把握していただき、どこに意識を向けるべきかをご指導いただいたことで、普段あまり使えていなかった筋肉をしっかりと働かせる感覚を得ることができました。

身体全体をバランスよく使えるようサポートしていただき、感謝しています。

片足で足を開きながらショルダーレストを押す動作にこんなに苦戦すると思いませんでした。ご指導の説明から、股関節、臀部の筋肉を使う動作であるとよくわかりました。1日経ってしっかりその部位が筋肉痛です笑　ピラティスを始めるまでは下半身を鍛える＝太ももと安易に考えていましたが、足首の体重のかかり方、股関節の外旋・内旋、臀部の筋肉の使い方等ご指摘、ご指導いただき、気づかされることがたくさんあり、自分の体を労わりながら鍛えていきたいです。

本日も楽しく熱くご指導いただきありがとうございました！できない・苦しい体勢はこれからの伸び代と前向きに受け取って笑、これからも楽しく精進していきたいです。

手があげやすくなっていて、シャンプーが楽でした。逆に、今まで楽じゃなかったんだと気づきました。

体が硬くて、足の爪を切るのもやりにくかったのですが、切りやすくてビックリしました。

ありがとうございました!!

久々のプライベートレッスンでした。膝の左右差が気になっており、そこを中心的に指導していただきました。プライベートならではの自分の細かい身体の違和感をしっかりチェックしていただけて、たくさん気付きがあって良かったです。あまり気にしていなかった体重のかかり方、足首を普段の生活からも意識して、改善していきたいと思います。

自分が強化すべき箇所に特化してカラダを動かしていただきました楽しく充実の時間でした

そして的確なご指導ありがとうございました！