Pilates Synergyホームページ
https://pilates-synergy.com/

Pilates Synergy彦根スタジオはパーソナル専門マシンピラティススタジオです。 



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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由

①マンツーマンピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます

Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオとなっております。

②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです

最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。

③豊富なピラティスマシンを完備しています

Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。

④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度

ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。マンツーマンのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。

⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています

Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。

⑥ミネラルファスティングで痩せるトータルサポートしています

Pilates Synergyでは、ピラティスを通して筋肉や関節、神経など外面的にアプローチしつつ、食べたもので出来ている身体の内面をファスティングでサポートしております。いくら姿勢がよくなっても、身体の痛みやコンプレックスがなくなっても、運動習慣がついても、食習慣の悪化からくるストレスや肌荒れ、胃腸の不具合などはピラティスでは中々アプローチが出来ません。ピラティスだけでも勿論身体は良くなりますが、定期的なファスティングを私たちはお勧めしております。分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターがサポートいたします。



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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます

☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方
☑️これから運動習慣を付けたい方
☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方
☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方
☑️姿勢を整えたい方
（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）
☑️産前産後で運動をしたい方
☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方
☑️身体の柔軟性を高めたい方
☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方
☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方
☑️自分に自信を付けたい方
☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方



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Pilates Synergy彦根スタジオは、通いやすさと続けやすさを重視した月額プランで、あなたの体を理想の状態へ。姿勢改善・柔軟性UP・不調ケアを無理なく習慣化し、日常の動きを軽やかに整えていきます。

Pilates Synergy彦根スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

1. 冷え性の原因は「血流」だけじゃない

秋冬だけでなく、夏の冷房環境でも手足の冷えを感じる方は多いですよね。
とくに医療従事者の方は、立ちっぱなしや夜勤、緊張の続く勤務環境によって 自律神経が乱れやすく、末端の血流が滞る 傾向があります。
しかし実は、冷えの根本原因は「血流の悪さ」だけではなく、筋肉の使い方の偏り にもあります。

人間の身体は、筋肉がポンプのように働くことで血液やリンパを流しています。
けれど、長時間同じ姿勢が続いたり、インナーマッスルがうまく使えていないと、このポンプ機能が弱まり、冷えやむくみが起こりやすくなるのです。

2. ピラティスで身体の“内側から温まる”理由

ピラティスは、単なるストレッチではなく 「深層筋（インナーマッスル）」を意識的に使う 運動です。
腹部・骨盤底筋・背部など、体の芯を支える筋肉を丁寧に動かすことで、筋肉量が増え、自然と基礎代謝が高まります。

さらに、呼吸法にも大きな特徴があります。
ピラティスでは「胸式呼吸」を使い、肋骨まわりを大きく動かすことで、横隔膜や肋間筋の可動性が高まり、自律神経のバランスが整います。
結果として、内臓の働きが活発になり、身体の内側からぽかぽかと温まる 感覚が生まれるのです。

3. 医療従事者に多い冷え性タイプとは？

ピラティスSynergyに通われる医療従事者の方の中には、次のようなタイプが多く見られます。

立ち仕事で脚の冷え・むくみが強い

夜勤明けに身体が重だるく、体温調整が難しい

デスクワーク中心で、肩や腰が常に冷たい

こうしたタイプの方は、下半身や体幹の深層筋がうまく働いていないケースが多いです。
ピラティスで筋肉の“正しい使い方”を学ぶことで、身体の循環が改善し、「冷えにくい姿勢」 を手に入れることができます。

4. 自宅でもできる！ピラティス的温活習慣

スタジオでのレッスンと併せて、自宅でもできる簡単な温活習慣を取り入れてみましょう。

朝起きたら「胸式呼吸」を5回ゆっくり行う

デスクワーク中は「骨盤を前後にゆらす」動きを数回

お風呂上がりに「脚の付け根をほぐす」

こうした小さな積み重ねが、自律神経と血流のバランスを整え、冷えを改善していきます。

5. Pilates Synergyで叶える「冷えに強い身体づくり」

Pilates Synergy彦根スタジオでは、冷え・むくみ・姿勢改善を目的とした個別プログラム をご用意しています。
医療従事者の方の身体特性を理解したインストラクターが、疲労やストレスによる冷えの根本改善をサポートします。

ピラティスは「鍛える」だけでなく、「整える」運動。
一人ひとりの身体の声を聴きながら、無理なく続けることで、冬だけでなく一年を通して 温かく巡る身体 へと導いていきましょう。

冷え性を改善するカギは、筋肉と呼吸にあります。
ピラティスは、身体の深部から血流を促し、自律神経を整える“医科学的温活”とも言えるメソッド。
あなたの身体に合ったレッスンで、芯から温かい毎日をはじめてみませんか？

https://pilates-synergy.com/studio/shiga-hikone/ 

1. 冷え性の原因は「血流」だけじゃない

秋冬だけでなく、夏の冷房環境でも手足の冷えを感じる方は多いですよね。
とくに医療従事者の方は、立ちっぱなしや夜勤、緊張の続く勤務環境によって 自律神経が乱れやすく、末端の血流が滞る 傾向があります。
しかし実は、冷えの根本原因は「血流の悪さ」だけではなく、筋肉の使い方の偏り にもあります。

人間の身体は、筋肉がポンプのように働くことで血液やリンパを流しています。
けれど、長時間同じ姿勢が続いたり、インナーマッスルがうまく使えていないと、このポンプ機能が弱まり、冷えやむくみが起こりやすくなるのです。

2. ピラティスで身体の“内側から温まる”理由

ピラティスは、単なるストレッチではなく 「深層筋（インナーマッスル）」を意識的に使う 運動です。
腹部・骨盤底筋・背部など、体の芯を支える筋肉を丁寧に動かすことで、筋肉量が増え、自然と基礎代謝が高まります。

さらに、呼吸法にも大きな特徴があります。
ピラティスでは「胸式呼吸」を使い、肋骨まわりを大きく動かすことで、横隔膜や肋間筋の可動性が高まり、自律神経のバランスが整います。
結果として、内臓の働きが活発になり、身体の内側からぽかぽかと温まる 感覚が生まれるのです。

3. 医療従事者に多い冷え性タイプとは？

ピラティスSynergyに通われる医療従事者の方の中には、次のようなタイプが多く見られます。

立ち仕事で脚の冷え・むくみが強い

夜勤明けに身体が重だるく、体温調整が難しい

デスクワーク中心で、肩や腰が常に冷たい

こうしたタイプの方は、下半身や体幹の深層筋がうまく働いていないケースが多いです。
ピラティスで筋肉の“正しい使い方”を学ぶことで、身体の循環が改善し、「冷えにくい姿勢」 を手に入れることができます。

4. 自宅でもできる！ピラティス的温活習慣

スタジオでのレッスンと併せて、自宅でもできる簡単な温活習慣を取り入れてみましょう。

朝起きたら「胸式呼吸」を5回ゆっくり行う

デスクワーク中は「骨盤を前後にゆらす」動きを数回

お風呂上がりに「脚の付け根をほぐす」

こうした小さな積み重ねが、自律神経と血流のバランスを整え、冷えを改善していきます。

5. Pilates Synergyで叶える「冷えに強い身体づくり」

Pilates Synergy彦根スタジオでは、冷え・むくみ・姿勢改善を目的とした個別プログラム をご用意しています。
医療従事者の方の身体特性を理解したインストラクターが、疲労やストレスによる冷えの根本改善をサポートします。

ピラティスは「鍛える」だけでなく、「整える」運動。
一人ひとりの身体の声を聴きながら、無理なく続けることで、冬だけでなく一年を通して 温かく巡る身体 へと導いていきましょう。

🕊まとめ

冷え性を改善するカギは、筋肉と呼吸にあります。
ピラティスは、身体の深部から血流を促し、自律神経を整える“医科学的温活”とも言えるメソッド。
あなたの身体に合ったレッスンで、芯から温かい毎日をはじめてみませんか？

Pilates Synergy彦根スタジオ

https://pilates-synergy.com/studio/shiga-hikone/ 

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「冷え性は“筋肉の使い方”で変わる｜知っておきたいピラティスによる温活習慣」

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