Pilates Synergyホームページ
https://pilates-synergy.com/

Pilates Synergy彦根スタジオはパーソナル専門マシンピラティススタジオです。 



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◻︎Pilates Synergyが選ばれる理由

①マンツーマンピラティスで理想の姿を早く手に入れる事が出来ます

Pilates Synergyでは、お客様のなりたい理想像を早く実現できる環境を作りたいとマンツーマンレッスンのみ提供とさせていただいております。複数人数で行うグループレッスンも素晴らしいのですが、1人1人に合わせたエクササイズ提供が出来ず、効果が出にくい、怪我をする可能性がある、ミリ単位での修正がしにくいなど、お客様の成果を優先したいという思いから、トレーナーがパーソナルで身体を見るマンツーマンレッスン専門のピラティススタジオとなっております。

②流行りではなく、10年以上の指導実績あるピラティススタジオです

最近流行りのマシンピラティスですが、Pilates Synergyは代表を務めているトレーナーが15年以上前からピラティスの指導をスタートし、最前線でピラティスを伝え続けてきました。見様見真似で行うピラティスやビジネスで行うピラティスはなく、何のために誰のためになぜピラティスをしているのか、なぜピラティスが必要なのかしっかりとした想いを持ち、実績ベースでお客様1人1人に親身に対応しております。

③豊富なピラティスマシンを完備しています

Pilates Synergyでは、ピラティスマシンで有名なリフォーマーは勿論のこと、チェアー・タワー・バレル・リングと多くのマシンを完備しております。1つのマシンで200〜300以上のエクササイズがありますが、お客様の姿勢や動き、ニーズに合わせてそれぞれのマシンを駆使しながら、オーダーメイドプログラムをご提案しております。マシンが多くあることで、今まで運動をしたことがない未経験の方や体力レベルが低い、身体の柔軟性がない、身体に変形がある、人口股関節などお悩みの方にも対応することが出来ます。

④日本トップクラス！Google口コミ100件以上で星4.9の顧客満足度

ありがたいことにお客様がマシンピラティスを受講し、満足して頂いたことを口コミでGoogleに投稿してくださっています。マンツーマンのピラティススタジオでは件数も日本でトップクラスで4.9の評価を頂いております。色々なピラティススタジオで迷われている方は、ぜひ安心してピラティス体験にお越しください。

⑤ピラティスインストラクター養成コースを開講しています

Pilates Synergyでは外部向けのピラティスインストラクター養成コースを随時開催しており、全国各地から指導者を目指してご参加頂いております。Pilates Synergy内部でも定期的に勉強会やセミナーを開講しており、レッスンの質の担保、所属トレーナーが常に成長出来る環境を作っております。ピラティスや身体の専門的な知識だけではなく、コーチングやマナー研修なども実施しております。

⑥ミネラルファスティングで痩せるトータルサポートしています

Pilates Synergyでは、ピラティスを通して筋肉や関節、神経など外面的にアプローチしつつ、食べたもので出来ている身体の内面をファスティングでサポートしております。いくら姿勢がよくなっても、身体の痛みやコンプレックスがなくなっても、運動習慣がついても、食習慣の悪化からくるストレスや肌荒れ、胃腸の不具合などはピラティスでは中々アプローチが出来ません。ピラティスだけでも勿論身体は良くなりますが、定期的なファスティングを私たちはお勧めしております。分子整合医学美容食育協会認定のファスティングマイスターがサポートいたします。



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◻︎Pilates Synergy はこのような身体のお悩みをサポート出来ます

☑️運動初心者で何からスタートしたら良いか分からない方
☑️これから運動習慣を付けたい方
☑️ムキムキにはなりたくないが、身体の機能を高めたい方
☑️身体のコンプレックスで悩んでいる方
☑️姿勢を整えたい方
（猫背・巻き型・円背・X脚・O脚・反り腰・肋骨の出っ張り・ストレートネック・頭部前方偏位・扁平足・側弯など）
☑️産前産後で運動をしたい方
☑️スポーツのパフォーマンスを高めたい方
☑️身体の柔軟性を高めたい方
☑️フィットネスクラブに通っても続かなかった方
☑️肩こりや首こり、腰痛、膝痛を改善したい方
☑️自分に自信を付けたい方
☑️ピラティスが難しくて断念してしまった方



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Pilates Synergy彦根スタジオは、通いやすさと続けやすさを重視した月額プランで、あなたの体を理想の状態へ。姿勢改善・柔軟性UP・不調ケアを無理なく習慣化し、日常の動きを軽やかに整えていきます。

Pilates Synergy彦根スタジオ｜パーソナル専門マシンピラティスで理想の身体を手に入れる

パソコン作業が続くと、背中が重だるく固まってしまったり、肩甲骨のあたりがバキバキと痛むことはありませんか？
「そのうち良くなるだろう」と思っていても、気づけば毎日同じ場所がつらい…。

実はこれ、単なる疲れではなく 背中の筋肉が“上手に働けていない”サイン です。

そんな背中のつらさをやさしく整え、動きやすいカラダへ導いてくれるのがピラティス。
Pilates Synergy 彦根スタジオでも、デスクワークによる背中の痛みを改善したい方が多く通われています。

■ デスクワーク背中痛の原因は「筋肉のサボり」と「姿勢のクセ」

長く同じ姿勢を続けていると、背中まわりの筋肉は働く時間が減り、固まった状態に。
特に肩甲骨の可動域が狭くなると、猫背や巻き肩がクセになり、背中への負担がどんどん増えます。

背中の痛みは、決して“年齢のせい”ではありません。
動かないことで働けなくなった背中の筋肉が、SOSを出しているだけ なのです。

■ ピラティスが背中の痛みに効く理由

ピラティスは、呼吸に合わせて体を整える“動く整体”のようなエクササイズ。
背中の痛み改善に、こんな働きをしてくれます。

背骨まわりのこわばりがほぐれる

インナーマッスルが自然に働き、姿勢が安定

ゆっくり動くから、運動に自信がない方でも安心

Pilates Synergy 彦根スタジオでは、まず“どこが固まっているのか”を丁寧に確認し、
肩甲骨・背骨・骨盤まわりの動きを、あなたに合ったペースで整えていきます。

「終わったあと、背中がスッと軽い」
「呼吸がしやすくなった」
そんな声がとても多いのがピラティスの特徴です。

■ 40〜60代の方にこそおすすめしたい3つのメリット

① 無理なく動けるのに、背中が軽くなる

体力に不安があっても問題ありません。
“鍛える”より“正しく使えるようにする”ことを重視しています。

② 日常の姿勢が安定し、痛みが戻りにくい

レッスン後だけでなく、仕事中の姿勢が整い、疲れにくい体に。

③ 呼吸が深まり、心までふっと軽く

忙しさやストレスで固まった気持ちも、ピラティスの呼吸で柔らかくなります。

■ 自宅でできる背中ケア（やさしいピラティス）

背すじを伸ばし、鼻から吸いながら背中の左右が広がる感覚を意識。
これだけでこわばりが緩みます。

うつ伏せで胸を軽く持ち上げ、背骨をなめらかに動かす。
姿勢の土台づくりに役立ちます。

● 肩甲骨のショルダーサークル

肩を大きく回して肩甲骨を動かすだけ。
固まりやすい上半身の血流が良くなり、背中が軽くなります。

※スタジオでは、お一人おひとりの体の使い方に合わせて負荷・角度を調整しています。

・「パソコン仕事の後の背中の痛みが減ってきました」
・「呼吸が深くなり、仕事の疲れがたまりにくくなりました」
・「姿勢が変わったと家族に言われて嬉しかったです」

彦根エリアの方は、落ち着いた環境でじっくり体を整えたいというニーズが多く、
皆さまが少しずつ笑顔を取り戻していく姿を見るのは本当に嬉しい瞬間です。

■ 背中は、正しく動けば必ず変わる

背中の痛みは、「もう仕方ない」とあきらめる必要はありません。
固まってしまった背中は、ゆっくり丁寧に動かすことで必ず改善します。

仕事もプライベートも忙しい大人だからこそ、
まずは自分の体を少しだけ労わる時間をつくりませんか？

Pilates Synergy 彦根スタジオ では、
あなたの体のクセ・姿勢・呼吸に合わせて、無理なく続けられるメニューをご提案します。

「最近、背中がしんどい…」
「そろそろ何か始めたい」
そんなタイミングが、ピラティスを始めるベストタイミングです。

どうぞ気軽に体験してみてください。
背中は、もっと軽く、もっと快適に動けるようになります。

パソコン作業が続くと、背中が重だるく固まってしまったり、肩甲骨のあたりがバキバキと痛むことはありませんか？
「そのうち良くなるだろう」と思っていても、気づけば毎日同じ場所がつらい…。

実はこれ、単なる疲れではなく 背中の筋肉が“上手に働けていない”サイン です。

そんな背中のつらさをやさしく整え、動きやすいカラダへ導いてくれるのがピラティス。
Pilates Synergy 彦根スタジオでも、デスクワークによる背中の痛みを改善したい方が多く通われています。

■ デスクワーク背中痛の原因は「筋肉のサボり」と「姿勢のクセ」

長く同じ姿勢を続けていると、背中まわりの筋肉は働く時間が減り、固まった状態に。
特に肩甲骨の可動域が狭くなると、猫背や巻き肩がクセになり、背中への負担がどんどん増えます。

背中の痛みは、決して“年齢のせい”ではありません。
動かないことで働けなくなった背中の筋肉が、SOSを出しているだけ なのです。

■ ピラティスが背中の痛みに効く理由

ピラティスは、呼吸に合わせて体を整える“動く整体”のようなエクササイズ。
背中の痛み改善に、こんな働きをしてくれます。

背骨まわりのこわばりがほぐれる

インナーマッスルが自然に働き、姿勢が安定

ゆっくり動くから、運動に自信がない方でも安心

Pilates Synergy 彦根スタジオでは、まず“どこが固まっているのか”を丁寧に確認し、
肩甲骨・背骨・骨盤まわりの動きを、あなたに合ったペースで整えていきます。

「終わったあと、背中がスッと軽い」
「呼吸がしやすくなった」
そんな声がとても多いのがピラティスの特徴です。

■ 40〜60代の方にこそおすすめしたい3つのメリット

① 無理なく動けるのに、背中が軽くなる

体力に不安があっても問題ありません。
“鍛える”より“正しく使えるようにする”ことを重視しています。

② 日常の姿勢が安定し、痛みが戻りにくい

レッスン後だけでなく、仕事中の姿勢が整い、疲れにくい体に。

③ 呼吸が深まり、心までふっと軽く

忙しさやストレスで固まった気持ちも、ピラティスの呼吸で柔らかくなります。

■ 自宅でできる背中ケア（やさしいピラティス）

● 背中を広げる胸式呼吸

背すじを伸ばし、鼻から吸いながら背中の左右が広がる感覚を意識。
これだけでこわばりが緩みます。

● スワン準備のエクササイズ

うつ伏せで胸を軽く持ち上げ、背骨をなめらかに動かす。
姿勢の土台づくりに役立ちます。

● 肩甲骨のショルダーサークル

肩を大きく回して肩甲骨を動かすだけ。
固まりやすい上半身の血流が良くなり、背中が軽くなります。

※スタジオでは、お一人おひとりの体の使い方に合わせて負荷・角度を調整しています。

■ 実際にいただくお声

・「パソコン仕事の後の背中の痛みが減ってきました」
・「呼吸が深くなり、仕事の疲れがたまりにくくなりました」
・「姿勢が変わったと家族に言われて嬉しかったです」

彦根エリアの方は、落ち着いた環境でじっくり体を整えたいというニーズが多く、
皆さまが少しずつ笑顔を取り戻していく姿を見るのは本当に嬉しい瞬間です。

■ 背中は、正しく動けば必ず変わる

背中の痛みは、「もう仕方ない」とあきらめる必要はありません。
固まってしまった背中は、ゆっくり丁寧に動かすことで必ず改善します。

仕事もプライベートも忙しい大人だからこそ、
まずは自分の体を少しだけ労わる時間をつくりませんか？

Pilates Synergy 彦根スタジオ では、
あなたの体のクセ・姿勢・呼吸に合わせて、無理なく続けられるメニューをご提案します。

「最近、背中がしんどい…」
「そろそろ何か始めたい」
そんなタイミングが、ピラティスを始めるベストタイミングです。

どうぞ気軽に体験してみてください。
背中は、もっと軽く、もっと快適に動けるようになります。

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デスクワークで背中がバキバキに…ピラティスで“軽いカラダ”を取り戻す方法

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